FITNESS, CARDIO

DESCOPERIȚI MARCA TONIFIERE PENTRU A VĂ ÎNTREȚINE

1. SALTUL LUMÂNĂRII MERITĂ TOTUL! 2. AŞEAZĂ-TE, DAR NU PENTRU A TE ODIHNI! 3.PORNIRE CU RĂSUCIRE

Ce este un stepper, care sunt beneficiile lui și ce tipuri există Cum te ajută stepperul în fitness – ce grupe de mușchi lucrează Exerciții eficiente de stepper pentru slăbit și subțierea picioarelor

Ce este pilatesul și care sunt beneficiile acestui sport? Care este echipamentul necesar pentru pilates? Tipuri de exerciții pilates

Ce este fitness-ul? Care sunt obiectivele generale ale fitness-ului? Ce inseamnă un antrenament fitness la sală?

De ce este recomandat săritul corzii pentru tonifierea abdomenului? De ce săritul corzii te ajută să slăbești? Care sunt beneficiile de care te bucuri dacă sari coarda în fiecare zi?

CARDIO-TRAININGUL TE MENȚINE ÎN FORMĂ ȚINE AFECȚIUNILE LA DISTANȚĂ CU CARDIO-TRAINING LUCREAZĂ MUȘCHII ȘI SLĂBEȘTE PRACTICÂND CARDIO-TRAINING

Stiai ca saritura pe trambulina este benefica pentru organismul tau? Citeste articolul nostru si afla tot ce trebuie sa stii despre acest exercitiu distractiv!

SCHEMA DE ANTRENAMENT ÎNAINTE DE A ÎNCEPE PRIMUL EXERCIȚIU: SĂRITUL CORZII AL DOILEA EXERCIȚIU : GENUNCHI LA COT AL TREILEA EXERCIȚIU: SWING CU KETTLE BELL

Tot ce trebuie să știi despre echipamentul necesar și rutina de exerciții

DE CE SĂ UTILIZAȚI O COARDĂ DE SĂRIT? 15 MINUTE PENTRU A SLĂBI CU AJUTORUL SĂRITULUI CORZII POSTURA BUNĂ PENTRU A SĂRI COARDA:

1.Ce sunt exercițiile cardio și de ce sunt bune pentru slăbit? 2. Cele mai bune exerciții cardio pe care le poți face acasă sau în aer liber

ECHIPAMENT ŞI SFATURI DIN PARTEA ANTRENORULUI WOD 1 ÎNCĂLZIREA CADRUL SESIUNII SĂRITURĂ SIMPLĂ BURPEES CU MINGEA MEDICINALĂ PE LOC REPAUS

ECHIPAMENT ŞI SFATURI DIN PARTEA ANTRENORULUI ÎNCĂLZIREA FACEŢI THRUSTERE CU GANTERE KETTLEBELL MOUNTAIN CLIMBER CADRUL SESIUNII FANDĂRI DST

CURĂŢAŢI BICICLETA DE APARTAMENT ÎN DOAR 1 MINUT! VERIFICAŢI FRECVENT PIESELE ESENŢIALE ALE BICICLETEI DE APARTAMENT PROFITAŢI DE SERVICIILE NOASTRE POST VÂNZARE

1.BICICLETA ȘI BICICLETA ELIPTICĂ PENTRU ÎNCEPĂTORI 2. DURERILE MUSCULARE ȘI STAREA DE BINE 3. ÎNCADRARE ȘI CONSILIERE

BOLILE CARDIACE ASOCIAȚI SPORTUL CU PROBLEMELE INIMII PRECAUȚII DE LUAT

Care este cea mai bună opțiune: banda de alergare electrică sau cea magnetica? Beneficiile pe care le aduc sănătății banda de alergat electrică și cea magnetică

INDISPENSABILE: MENIU 1: SĂRAC ÎN CALORII, SĂRAC ÎN GLUCIDE ŞI SĂRAC ÎN LIPIDE MENIU 2: CALORII MODERATE, MAI BOGAT ÎN GLUCIDE, SĂRAC ÎN LIPIDE

Creșterea rezistenței fizice prin exerciții cardio – ce presupune Tipuri de exerciții cardio și intensitatea lor Cum îți crești anduranța fizică, prin antrenament fracționat

Nu îți imagina că antrenamentele regulate sunt suficiente pentru a obține un abdomen perfect. Este nevoie și de adoptarea unui stil de viață sănătos, cu o dietă echilibrată, în funcție de nevoile organismului tău, de hidratare corespunzătoare și de odihnă cel puțin șapte ore în fiecare noapte.

Vrei să îți menții o musculatură tonifiată? Vezi top 10 exerciții pentru tine, cu Decathlon și Diana Sentes!

Antrenamentul HIIT reprezintă o opțiune de luat în calcul pentru cei care vor să facă sport, fără a avea la dispoziție prea mult timp, sau un spațiu generos pentru mișcare fizică.

Electroliții și sportul: rol și beneficii Ce beneficii oferă electroliții Care este aportul electroliților în băuturile izotonice

Un regim de viață sănătos implică nu doar sport, ci și o alimentație sănătoasă. Care este alimentația potrivită, încă de la micul dejun, pentru a ne pregăti pentru mișcare? 

Iti doresti un abdomen bine definit? Citeste articolul nostru si afla care sunt cele mai eficiente exercitii pentru abdomen, pe care le poti face acasa sau la sala.

1. DE CE ESTE IMPORTANT SĂ PURTĂM ÎNCĂLȚĂMINTEA POTRIVITĂ ATUNCI CÂND PRACTICĂM FITNESS CARDIO ? 2. CARE ESTE DIFERENȚA DINTRE ÎNCĂLȚĂMINTEA DE ALERGARE ȘI ÎNCĂLȚĂMINTEA DE FITNESS CARDIO ? 3. TREBUIE SĂ CUMPĂRĂM O MĂSURĂ MAI MARE?

1.BUSTIERA DE SPORT IDEALĂ 2. CORECTEAZĂ-ȚI POSTURA 3. BODYBUILDING: EXERCIȚIILE PENTRU FERMITATE

Ce este anduranta ⏯ De ce este importanta ⏯Tipuri de exercitii si antrenamente pentru cresterea andurantei ⏯ Program de antrenament acasa

Subiectul mâncării sănătoase este abordat foarte des, mai ales în ultima vreme. Dar ce înseamnă să mănânci echilibrat și, mai ales, cum o faci corect?Descoperă sfaturile și ideile de rețete împărtășite cu noi de Matthieu, expert în nutriție.

Durerea de spate este una dintre cele mai frecvente motive pentru care oamenii merg la doctor.

1. Descarcă aplicația 2. Ce funcții are? 3. O aplicație concepută de profesioniști

Ce este celulita De ce apare celulita Tipuri de celulită Tratament – cum scăpăm de celulită Exerciții fizice pentru eliminarea celulitei

Avantajele fitness-ului acasă Cele mai bune aparate de fitness pentru acasă Alte accesorii și echipamente de fitness cardio eficiente pentru antrenamente acasă

Exerciții fizice acasă. Vezi cum te poți antrena in spațiul căminului tău fără echipament costisitor, astfel încât să te bucuri de rezultate vizibile!

Oricum i-am spune, banda elastică, banda de rezistență, este accesoriul de tonifiere perfect: ușoară, ocupă puțin spațiu, la un preț accesibil. Mai mult, este foarte polivalentă și se adaptează oricărei situații pentru a-ți lucra toți mușchii. Testeaz-o cu încredere! Demonstrație

Înrudite cu greutățile obișnuite, greutățile cu nisip au avantajul că lasă mâinile libere. Permit realizarea exercițiilor de tonifiere și de construire a masei musculare. Se pot fixa atât la încheietură, cât și la gleznă.

Exerciții pentru brațe puternice și tonifiate. Exerciții de antrenare a brațelor pentru femei

În fața atâtor aparate de fitness cardio, nu știi pe care să-l alegi? Alege aparatul de fitness potrivit pentru tine în funcție de obiectivele alese.

CE ESTE PREGĂTIREA FIZICĂ? CE PROGRAM DE ANTRENAMENT TREBUIE SĂ ALEGEM PENTRU A NE MAXIMIZA CAPACITATEA FIZICĂ? ANTRENAMENT: ÎNTĂRIREA PĂRŢII INFERIOARE A CORPULUI

FIXAREA UNOR OBIECTIVE REZONABILE URMEAZĂ UN PROGRAM ADECVAT PENTRU BODYBUILDING GĂSIREA RITMULUI POTRIVIT

OBIECTIV : CREȘTEREA MASEI MUSCULARE : MASS GAINER OBIECTIV: ANTRENAMENT MUSCULAR 1 -2 ANTRENAMENTE PE SĂPTĂMÂNĂ

Training band sau banda elastică - beneficii, antrenamente, cum o alegi Banda elastică - la ce se poate folosi Care sunt beneficiile exercițiilor cu bandă elastică

CE ESTE AB WHEEL? CUM UTILIZĂM AB WHEEL ?

Ce înseamnă stretching Care sunt beneficiile stretching-ului Cele mai eficiente exerciții de stretching

Vezi ce exercitii pentru muschii bratelor poti executa in functie de nivelul de experienta dobandit si cum poti tonifia aceste grupe esentiale ale corpului.

Oboseala după o zi de munca, episodul 128 din sezonul 14 din serialul preferat, sau pur si simplu... lipsa motivației:avem 1001 motive întemeiate să nu facem sport.În adâncul sufletului, știi, la fel de bine ca și noi, că începutul e greu.Deci, cum să-ți (re)găsești motivația?

1.De ce ar trebui să folosești banda de alergat 1.1. Beneficiile antrenamentului cu banda de alergare acasă 2.Ce specificații trebuie să aibă cea mai bună bandă de alergat 3.Ce trebuie să știi înainte să începi antrenamentul

A rămâne motivat este uneori complicat.

De ce ai nevoie de bustiera cand faci sport ▪ Tipuri de bustiere ▪ Cum alegi bustiera pentru alergare ▪ Cum alegi bustiera pentru fitness

1. CE SALTEA ALEGEM ÎN FUNCȚIE DE SPORT? 1.1. SALTEAUA DE PILATES ȘI TONIFIERE 1.2. SALTEAUA DE YOGA

Noi proiectăm echipamentul, iar ei proiectează sesiunile în funcție de obiectivele tale, ce zici?Sunteți pregătiți pentru o nouă provocare?

Sportul îi ajută pe micuți nu doar în ceea ce privește sănătatea corpului, ci și a minții. Citește aceste articole pentru a afla ce trebuie să știe părinții despre importanța activității fizice în viața micuților.

AMINOACIZII ESENȚIALI

ATUURILE UNEI BUNE ÎNCĂLZIRI REGULILE UNEI ÎNCĂLZIRI EFICIENTE PLANUL UNEI ÎNCĂLZIRI REUȘITE

Lucrezi de acasă sau ești freelancer și îți petreci zilele de lucru între birou și canapea? Te întrebi cum să continui să ai o activitate fizică consecventă și să te menții în formă atunci când lucrezi de acasă? Iată câteva idei pentru a lupta împotriva sedentarismului.

CARE ESTE CEL MAI POTRIVIT MOMENT PENTRU A FACE SPORT? MAI BINE MAI TÂRZIU…DECÂT NICIODATĂ SPORT SEARA: ATENŢIE LA SOMN

Cauzele hiperhidrozei Simptomele hiperhidrozei Principalele tipuri de hiperhidroză

CE ESTE ANTRENAMENTUL DE FORŢĂ? CE EXERCIŢII TREBUIE SĂ FACEM PENTRU A CÂŞTIGA ÎN FORŢĂ? ANTRENAMENTUL PRIZEI DE FORŢĂ

Susținere, croială, material ... Descoperă criteriile de care trebuie să ții cont pentru a alege perechea de colanți potrivită pentru activitatea sportivă practicată.

Posturi, exerciții ușor de realizat pe plajă sau stretching. Descoperă sfaturile și mișcările ce te vor ajuta să te menții în formă toată vara!

EFICIENȚA BAREI DE TRACȚIUNE ÎNAINTE DE A ÎNCEPE… EXERCIŢIUL 1: TRACŢIUNE PRONAŢIE

MATERIALELE ŞI SFATURILE ANTRENORULUI ÎNCĂLZIREA TOES TO BAR SAU KNEES TO ELBOW

MATERIALE ŞI SFATURILE ANTRENORULUI ÎNCĂLZIREA DEADLIFT CU KETTLEBELL

MATERIALE ŞI SFATURILE ANTRENORULUI ÎNCĂLZIREA CLEAN KETTLE

Ce este o bicicletă eliptică și care sunt beneficiile sale Bicicleta eliptică – ce grupe de mușchi lucrează în timpul exercițiilor Bicicleta eliptică – antrenamente eficiente care te ajută să slăbești

Sport acasă

Știai că deficitul de endorfine poate determina apariția anumitor afecțiuni? Află cum te poate ajuta sportul sa stimulezi producția de endorfine din organism.

Exerciții pentru brațe puternice și tonifiate . Exerciții de antrenare a brațelor pentru bărbați.

De ce și cum să alegi produse sportive Second Hand

Fie că vrei să lucrezi zona umerilor sau să îți îmbunătățești postura, antrenarea spatelui este o idee excelentă!Suntem aici pentru a te ajuta cu sfaturi și exerciții de la profesioniști.

Descoperă variantele noastre de exerciții cu benzi elastice, pentru a progresa cu un accesoriu de fitness ușor, compact și ușor de transportat.

Cum revii in forma dupa sarbatori ▶️ Accesorii fitness pentru acasa ▶️ Descopera ghidul Decathlon pentru reluarea activitatilor fizice dupa sarbatori

Cel mai bun echipament pentru a construi masa musculară: ganterele. Pot părea mai puțin distractive decât mingea de swiss ball sau o bandă elastică, însă sunt foarte eficiente și practice. Așadar, acordă-le o șansă!

Îți este greu să te motivezi pentru o sesiune de sport după o zi plină la muncă?Te-ai plictisit să stai mereu așezat pe scaun? Cum ți se pare ideea de a putea face exerciții de fitness chiar la birou?

Exercițiul nr.1: floarea care se deschide (încălzirea umerilor) Exercițiul nr.2: prinderea de stele de pe cer (întinderea coloanei vertebrale)

Vrei să începi activități de fitness de acasă? Echipa Decathlon a creat un videoclip de prezentare a echipamentului de fitness de care ai nevoie.

DĂ DRUMUL LA MUZICĂ! O ÎNCĂLZIRE DINAMICĂ REGINA COREGRAFIEI

Te-ai întrebat vreodată ce activități să faci în timpul liber? Încearcă practicarea diferitelor activități sportive precum: volei, mers pe bicicletă, badminton și multe altele. Te menții sănătos în timp ce te distrezi alături de familie.

Să găsești plăcerea de a face sport este primordial. De asemenea, alege ținuta potrivită pentru circumferința corpului tău.

Vrei să încerci programul second hand din magazinele Decathlon, dar ai nevoie de mai multe motive ca să te convingi? Iată cum putem fi sustenabili.

Interacțiunea cu Decathlon nu se termină odată cu achiziția unui produs. Ea continuă și devine o experiență în sine, pentru că noi, echipa Decathlon ne dorim să primim opinii de la clienții noștri, să discutăm cu ei, să împărtășim pasiuni comune, să ajutăm și să motivăm.