FITNESS, CARDIO

FITNESS, CARDIO

Descoperă toate sfaturile noastre pentru fitness/cardio și bucură-te de sportul preferat

Sport acasă

Sport acasă

Sport acasă

Antrenament eficient la domiciliu

Antrenamente eficiente la domiciliu

Tot ce trebuie să știi despre echipamentul necesar și rutina de exerciții

Sporturi pentru cei mici

Sporturi pentru cei mici

Sportul îi ajută pe micuți nu doar în ceea ce privește sănătatea corpului, ci și a minții. Citește aceste articole pentru a afla ce trebuie să știe părinții despre importanța activității fizice în viața micuților.

AM TESTAT PENTRU DVS: CURSUL DE STEPPER

AM TESTAT PENTRU DVS: CURSUL DE STEPPER

DĂ DRUMUL LA MUZICĂ! O ÎNCĂLZIRE DINAMICĂ REGINA COREGRAFIEI

Ce înseamnă un mic dejun sportiv?

Ce înseamnă un mic dejun sportiv?

Un regim de viață sănătos implică nu doar sport, ci și o alimentație sănătoasă. Care este alimentația potrivită, încă de la micul dejun, pentru a ne pregăti pentru mișcare? 

COAFURI PERFECTE PENTRU SPORT: CUM TREBUIE SĂ ÎȚI ARANJEZI PĂRUL ATUNCI CÂND FACI MIȘCARE?

COAFURI PERFECTE PENTRU SPORT: CUM TREBUIE SĂ ÎȚI ARANJEZI PĂRUL ATUNCI CÂND FACI MIȘCARE?

Te întrebi cum să ai grijă de păr în timpul activității sportive pe care o practici? Iată câteva recomandări pentru părul lung sau scurt, care te vor ajuta să alegi cea mai bună variantă de a îți aranja părul, în funcție de sportul practicat.

rutina mea cu banda elastică

8 exerciții cu banda elastică - rutina mea de fitness

Oricum i-am spune, banda elastică, banda de rezistență, este accesoriul de tonifiere perfect: ușoară, ocupă puțin spațiu, la un preț accesibil. Mai mult, este foarte polivalentă și se adaptează oricărei situații pentru a-ți lucra toți mușchii. Testeaz-o cu încredere! Demonstrație

rutina mea de fitness cu greutățile cu nisip

9 exerciții cu greutăți pentru picioare și mâini - rutina mea de fitness

Înrudite cu greutățile obișnuite, greutățile cu nisip au avantajul că lasă mâinile libere. Permit realizarea exercițiilor de tonifiere și de construire a masei musculare. Se pot fixa atât la încheietură, cât și la gleznă.

rutina mea cu ganterele

8 exerciții cu gantere- rutina mea de fitness

Cel mai bun echipament pentru a construi masa musculară: ganterele. Pot părea mai puțin distractive decât mingea de swiss ball sau o bandă elastică, însă sunt foarte eficiente și practice. Așadar, acordă-le o șansă!

Ce aparat de fitness este potrivit pentru mine?

Ce aparat de fitness cardio este potrivit pentru mine?

În fața atâtor aparate de fitness cardio, nu știi pe care să-l alegi? Alege aparatul de fitness potrivit pentru tine în funcție de obiectivele alese.

comment_choisir_legging_sport_COVER

Cum să îți alegi colanții de sport?

Susținere, croială, material ... Descoperă criteriile de care trebuie să ții cont pentru a alege perechea de colanți potrivită pentru activitatea sportivă practicată.

sport la locul de muncă

CUM SĂ FACI SPORT LA MUNCĂ?

Îți este greu să te motivezi pentru o sesiune de sport după o zi plină la muncă?Te-ai plictisit să stai mereu așezat pe scaun? Cum ți se pare ideea de a putea face exerciții de fitness chiar la birou?

EXERCITII ABDOMEN ⋆ ANTRENAMENTE PENTRU ACASA

Exercitii pentru abdomen pe care le poti face acasa sau la sala

Iti doresti un abdomen bine definit? Citeste articolul nostru si afla care sunt cele mai eficiente exercitii pentru abdomen, pe care le poti face acasa sau la sala.

EXERCITII CARDIO ⋆ PENTRU ACASA

EXERCITII CARDIO ⋆ PENTRU ACASA

1.Ce sunt exercițiile cardio și de ce sunt bune pentru slăbit? 2. Cele mai bune exerciții cardio pe care le poți face acasă sau în aer liber

IMPORTANȚA SPORTULUI: IATĂ DE CE AR TREBUI SĂ ÎNCEPI UN SPORT ACUM!

IMPORTANȚA SPORTULUI: IATĂ DE CE AR TREBUI SĂ ÎNCEPI UN SPORT ACUM!

Cu siguranță cunoști faptul că sportul are o importanță în menținerea sănătății, însă știai cât de important este cu adevărat?

CE ESTE PILATES ȘI DE CE AR TREBUI SĂ ÎL PRACTICI: AFLĂ TOT CE TREBUIE SĂ ȘTII DESPRE ACEST SPORT DE AICI!

CE ESTE PILATES ȘI DE CE AR TREBUI SĂ ÎL PRACTICI: AFLĂ TOT CE TREBUIE SĂ ȘTII DESPRE ACEST SPORT DE AICI!

Ce este pilatesul și care sunt beneficiile acestui sport? Care este echipamentul necesar pentru pilates? Tipuri de exerciții pilates

Top 10 exerciții pentru o musculatură tonifiată

Top 10 exerciții pentru o musculatură tonifiată

Vrei să îți menții o musculatură tonifiată? Vezi top 10 exerciții pentru tine, cu Decathlon și Diana Sentes!

DEFINEȘTE-ȚI OBIECTIVUL ȘI APOI ALEGE PRACTICA SPORTIVĂ

DEFINEȘTE-ȚI OBIECTIVUL ȘI APOI ALEGE PRACTICA SPORTIVĂ

Practica de fitness cardio se dezvoltă din ce în ce mai mult și numeroase săli de sport propun antrenamente diversificate și foarte atractive. Este o practică ușoară deoarece poți doza atât frecvența cât și nivelul de practică astfel încât să progresezi repede, să crești durata efortului.

Sport în familie

SPORT ÎN FAMILIE

Te-ai întrebat vreodată ce activități să faci în timpul liber? Încearcă practicarea diferitelor activități sportive precum: volei, mers pe bicicletă, badminton și multe altele. Te menții sănătos în timp ce te distrezi alături de familie.

EXERCIȚII PENTRU BRAȚE

EXERCIȚII PENTRU BRAȚE

Vezi ce exercitii pentru muschii bratelor poti executa in functie de nivelul de experienta dobandit si cum poti tonifia aceste grupe esentiale ale corpului.

Exerciții de antrenare a brațelor pentru bărbați

Exerciții de antrenare a brațelor pentru bărbați

Exerciții pentru brațe puternice și tonifiate . Exerciții de antrenare a brațelor pentru bărbați.

Exerciții de antrenare a brațelor pentru femei

Exerciții de antrenare a brațelor pentru femei

Exerciții pentru brațe puternice și tonifiate. Exerciții de antrenare a brațelor pentru femei

plinuți

5 sfaturi pentru a alege ținuta de sport potrivită pentru cei plinuți

Să găsești plăcerea de a face sport este primordial. De asemenea, alege ținuta potrivită pentru circumferința corpului tău.

CÂTE TIPURI DE MOTIVAȚII, ATÂTEA ANTRENAMENTE DE FITNESS

CÂTE TIPURI DE MOTIVAȚII, ATÂTEA ANTRENAMENTE DE FITNESS

PENTRU A-ȚI REMODELA CORPUL PENTRU A-ȚI DIVERSIFICA ACTIVITĂȚILE ASIGURĂ BUNĂSTAREA COTIDIANĂ!

5 MOTIVE SĂ VĂ ANTRENAȚI ÎN DOI

7 MOTIVE SĂ VĂ ANTRENAȚI ÎN DOI

Descoperă principalele motive pentru a urma un antrenament fitness in cuplu si vezi ce soluții de echipamente poti gasi acum pe Decathlon.ro!

 Tot ce ai nevoie pentru fitness de acasă

TOT CE AI NEVOIE CA SĂ PRACTICI FITNESS DE ACASĂ

Vrei să începi activități de fitness de acasă? Echipa Decathlon a creat un videoclip de prezentare a echipamentului de fitness de care ai nevoie.

YOGA SAU PILATES?

YOGA SAU PILATES?

Bertille și Rosalie, două sportive pasionate și foarte bune cunoscătoare ale acestor sporturi, ne povestesc mai multe despre acestea.

PRODUSELE PRIM PREȚ TEHNIC- O ALEGERE AVANTAJOASĂ

PRODUSELE PRIM PREȚ TEHNIC- O ALEGERE AVANTAJOASĂ

Află ce sunt produsele prim preț tehnic și de ce sunt avantajoase pentru tine, orice sport ai alege.

3 BENEFICII DE CARE TE BUCURI CÂND ALEGI PRODUSE SECOND HAND ONLINE

3 BENEFICII DE CARE TE BUCURI CÂND ALEGI PRODUSE SECOND HAND

Vrei să încerci programul second hand din magazinele Decathlon, dar ai nevoie de mai multe motive ca să te convingi? Iată cum putem fi sustenabili.

Electrolitii si sportul: rol si beneficii

Electrolitii si sportul: rol si beneficii

Electroliții și sportul: rol și beneficii Ce beneficii oferă electroliții Care este aportul electroliților în băuturile izotonice

Transpirația excesivă (hiperhidroza): ce este, ce cauze are, cum o ții sub control

Transpirația excesivă (hiperhidroza): ce este, ce cauze are, cum o ții sub control

Cauzele hiperhidrozei Simptomele hiperhidrozei Principalele tipuri de hiperhidroză

ANTRENAMENT 3: LUCRAŢI PARTEA DE JOS A CORPULUI PENTRU PREGĂTIREA FIZICĂ

ANTRENAMENT 3: LUCRAŢI PARTEA DE JOS A CORPULUI PENTRU PREGĂTIREA FIZICĂ

CE ESTE PREGĂTIREA FIZICĂ? CE PROGRAM DE ANTRENAMENT TREBUIE SĂ ALEGEM PENTRU A NE MAXIMIZA CAPACITATEA FIZICĂ? ANTRENAMENT: ÎNTĂRIREA PĂRŢII INFERIOARE A CORPULUI

CE ACCESORII ALEGEM PENTRU A PRACTICA PILATES?

CE ACCESORII ALEGEM PENTRU A PRACTICA PILATES?

Pilates este una dintre cele mai cunoscute metode de tonifiere musculară.

ANTRENAMENTUL DE BODYBUILDING: RECOMANDĂRI PENTRU ÎNCEPĂTORI

ANTRENAMENTUL DE BODYBUILDING: RECOMANDĂRI PENTRU ÎNCEPĂTORI

FIXAREA UNOR OBIECTIVE REZONABILE URMEAZĂ UN PROGRAM ADECVAT PENTRU BODYBUILDING GĂSIREA RITMULUI POTRIVIT

BENEFICIILE SĂRITULUI CORZII

BENEFICIILE SĂRITULUI CORZII

DESCOPERIȚI MARCA TONIFIERE PENTRU A VĂ ÎNTREȚINE

DE CE SĂ PRACTICI CARDIO-TRAINING ?

DE CE SĂ PRACTICI CARDIO-TRAINING ?

CARDIO-TRAININGUL TE MENȚINE ÎN FORMĂ ȚINE AFECȚIUNILE LA DISTANȚĂ CU CARDIO-TRAINING LUCREAZĂ MUȘCHII ȘI SLĂBEȘTE PRACTICÂND CARDIO-TRAINING

CUM SĂ ALEGI PROTEINELE

CUM SĂ ALEGI PROTEINELE

OBIECTIV : CREȘTEREA MASEI MUSCULARE : MASS GAINER OBIECTIV: ANTRENAMENT MUSCULAR 1 -2 ANTRENAMENTE PE SĂPTĂMÂNĂ

CUM SĂ UTILIZEZI PROTEINELE

CUM SĂ UTILIZEZI PROTEINELE

PROTEINELE ȘI ECHILIBRUL ALIMENTAR CUM SĂ AFLI NECESARUL ZILNIC DE PROTEINE ? CÂND SE IAU PROTEINELE PUDRĂ ?

AMINOACIZII ȘI SPORTUL

AMINOACIZII ȘI SPORTUL

AMINOACIZII ESENȚIALI

CUM SĂ ÎNTREŢINEŢI BICICLETA DE APARTAMENT?

CUM SĂ ÎNTREŢINEŢI BICICLETA DE APARTAMENT?

CURĂŢAŢI BICICLETA DE APARTAMENT ÎN DOAR 1 MINUT! VERIFICAŢI FRECVENT PIESELE ESENŢIALE ALE BICICLETEI DE APARTAMENT PROFITAŢI DE SERVICIILE NOASTRE POST VÂNZARE

CUM SĂ ALEGI O BUSTIERĂ PENTRU FITNESS

CUM SĂ ALEGI O BUSTIERĂ PENTRU FITNESS

Activitățile de fitness cu impact mic Activitățile fitness cu impact moderat Activitățile cu impact mare

DOUĂ MENIURI PENTRU TOPIREA GRĂSIMILOR

DOUĂ MENIURI PENTRU TOPIREA GRĂSIMILOR

INDISPENSABILE: MENIU 1: SĂRAC ÎN CALORII, SĂRAC ÎN GLUCIDE ŞI SĂRAC ÎN LIPIDE MENIU 2: CALORII MODERATE, MAI BOGAT ÎN GLUCIDE, SĂRAC ÎN LIPIDE

CÂŞTIGAŢI FORŢĂ: PROGRAMUL CORECT PENTRU DEZVOLTAREA MUSCULATURII

CÂŞTIGAŢI FORŢĂ: PROGRAMUL CORECT PENTRU DEZVOLTAREA MUSCULATURII

CE ESTE ANTRENAMENTUL DE FORŢĂ? CE EXERCIŢII TREBUIE SĂ FACEM PENTRU A CÂŞTIGA ÎN FORŢĂ? ANTRENAMENTUL PRIZEI DE FORŢĂ

FITNESS CARDIO: 5 SFATURI PENTRU ÎNCEPĂTORI

FITNESS CARDIO: 4 SFATURI PENTRU ÎNCEPĂTORI

1.BICICLETA ȘI BICICLETA ELIPTICĂ PENTRU ÎNCEPĂTORI 2. DURERILE MUSCULARE ȘI STAREA DE BINE 3. ÎNCADRARE ȘI CONSILIERE

CUM ÎȚI ÎMBUNĂTĂȚEȘTI ANDURANȚA, PRIN CREȘTEREA INTENSITĂȚII EXERCIȚIILOR CARDIO

CUM ÎȚI ÎMBUNĂTĂȚEȘTI ANDURANȚA, PRIN CREȘTEREA INTENSITĂȚII EXERCIȚIILOR CARDIO

Creșterea rezistenței fizice prin exerciții cardio – ce presupune Tipuri de exerciții cardio și intensitatea lor Cum îți crești anduranța fizică, prin antrenament fracționat

CUM ALEGI ÎMBRĂCĂMINTEA DE CARDIO-TRAINING PENTRU FEMEI – CRITERII DE CARE SĂ ȚII CONT

CUM ALEGI ÎMBRĂCĂMINTEA DE CARDIO-TRAINING PENTRU FEMEI – CRITERII DE CARE SĂ ȚII CONT

Echipamentul pentru cardio-training de intensitate mică Îmbrăcămintea pentru cardio-training intensiv Cum alegi îmbrăcămintea de cardio-training – sfaturi utile

PREGĂTIRE FIZICĂ: DEZVOLTAREA FORŢEI PARTEA 1

PREGĂTIRE FIZICĂ: DEZVOLTAREA FORŢEI PARTEA 1

MATERIALELE ŞI SFATURILE ANTRENORULUI ÎNCĂLZIREA TOES TO BAR SAU KNEES TO ELBOW

Sindromul de oboseală cronică - simptome, cauze, exerciții fizice recomandate

Sindromul de oboseală cronică - simptome, cauze, exerciții fizice recomandate

Cauze ale sindromului de oboseala cronica ➤ Simptome ➤ Tratament ➤ Exercitii fizice pentru a reduce oboseala cronica

EXERCIȚII AMUZANTE DE STRETCHING PENTRU COPII

EXERCIȚII AMUZANTE DE STRETCHING PENTRU COPII

Exercițiul nr.1: floarea care se deschide (încălzirea umerilor) Exercițiul nr.2: prinderea de stele de pe cer (întinderea coloanei vertebrale)

Cum optimizezi efectele exercițiilor pentru abdomen

Cum optimizezi efectele exercițiilor pentru abdomen

Nu îți imagina că antrenamentele regulate sunt suficiente pentru a obține un abdomen perfect. Este nevoie și de adoptarea unui stil de viață sănătos, cu o dietă echilibrată, în funcție de nevoile organismului tău, de hidratare corespunzătoare și de odihnă cel puțin șapte ore în fiecare noapte.

CHEIA PENTRU O BUNĂ ÎNCĂLZIRE

CHEIA PENTRU O BUNĂ ÎNCĂLZIRE

ATUURILE UNEI BUNE ÎNCĂLZIRI REGULILE UNEI ÎNCĂLZIRI EFICIENTE PLANUL UNEI ÎNCĂLZIRI REUȘITE

ANTRENAMENTUL PE BANDA DE ALERGAT – REGULI ESENȚIALE

ANTRENAMENTUL PE BANDA DE ALERGAT – REGULI ESENȚIALE

ASPECTE SPECIFICE TIPUL DE ANTRENAMENT RECOMANDAT GESTURI DE PRUDENȚĂ RECOMANDATE

CUM SĂ ALEGI O BANDĂ DE ALERGAT?
PUTEM FACE SPORT SEARA?

PUTEM FACE SPORT SEARA?

CARE ESTE CEL MAI POTRIVIT MOMENT PENTRU A FACE SPORT? MAI BINE MAI TÂRZIU…DECÂT NICIODATĂ SPORT SEARA: ATENŢIE LA SOMN

ACTIVITATEA SPORTIVĂ ȘI BOLILE CARDIACE

ACTIVITATEA SPORTIVĂ ȘI BOLILE CARDIACE

BOLILE CARDIACE ASOCIAȚI SPORTUL CU PROBLEMELE INIMII PRECAUȚII DE LUAT

CUM ALEGEM SALTEAUA POTRIVITĂ?

CUM ALEGEM SALTEAUA POTRIVITĂ?

1. CE SALTEA ALEGEM ÎN FUNCȚIE DE SPORT? 1.1. SALTEAUA DE PILATES ȘI TONIFIERE 1.2. SALTEAUA DE YOGA

PREGĂTIRE FIZICĂ: DEZVOLTAREA VITEZEI DE REACŢIE PARTEA 2

PREGĂTIRE FIZICĂ: DEZVOLTAREA VITEZEI DE REACŢIE PARTEA 2

MATERIALE ŞI SFATURILE ANTRENORULUI ÎNCĂLZIREA CLEAN KETTLE

ABWHEEL: IDEAL PENTRU CONTURAREA MUȘCHILOR ABDOMINALI

ABWHEEL: IDEAL PENTRU CONTURAREA MUȘCHILOR ABDOMINALI

CE ESTE AB WHEEL? CUM UTILIZĂM AB WHEEL ?

DESCOPERĂ CINCI SFATURI PENTRU UN BUST TONIFIAT

DESCOPERĂ CINCI SFATURI PENTRU UN BUST TONIFIAT

1.BUSTIERA DE SPORT IDEALĂ 2. CORECTEAZĂ-ȚI POSTURA 3. BODYBUILDING: EXERCIȚIILE PENTRU FERMITATE

Anduranța - program de antrenament acasă pentru creșterea rezistenței fizice

Anduranța - program de antrenament acasă pentru creșterea rezistenței fizice

Ce este anduranta ⏯ De ce este importanta ⏯Tipuri de exercitii si antrenamente pentru cresterea andurantei ⏯ Program de antrenament acasa

CELE MAI BUNE APARATE DE FITNESS – IATĂ CE SĂ ALEGI DACĂ VREI SĂ FACI SPORT ACASĂ!

CELE MAI BUNE APARATE DE FITNESS – IATĂ CE SĂ ALEGI DACĂ VREI SĂ FACI SPORT ACASĂ!

Avantajele fitness-ului acasă Cele mai bune aparate de fitness pentru acasă Alte accesorii și echipamente de fitness cardio eficiente pentru antrenamente acasă

PREGĂTIRE FIZICĂ : CÂȘTIG ÎN REZISTENȚĂ PARTEA 1

PREGĂTIRE FIZICĂ : CÂȘTIG ÎN REZISTENȚĂ PARTEA 1

ECHIPAMENT ŞI SFATURI DIN PARTEA ANTRENORULUI ÎNCĂLZIREA RAMAT CU DOMYOS STRAP TRAINING

DURERILE DE SPATE: CAUZE, CÂND APAR, EXERCIȚII CARE TE POT AJUTA SĂ SCAPI DE DUREREA DE SPATE

DURERILE DE SPATE: CAUZE, CÂND APAR, EXERCIȚII CARE TE POT AJUTA SĂ SCAPI DE DUREREA DE SPATE

Durerea de spate este una dintre cele mai frecvente motive pentru care oamenii merg la doctor.

STRETCHING – CUM SĂ-L PRACTICI ÎN SIGURANȚĂ ȘI DE CE ESTE BENEFIC PENTRU SĂNĂTATE

STRETCHING – CUM SĂ-L PRACTICI ÎN SIGURANȚĂ ȘI DE CE ESTE BENEFIC PENTRU SĂNĂTATE

Ce înseamnă stretching Care sunt beneficiile stretching-ului Cele mai eficiente exerciții de stretching

ÎMPREUNĂ FACEM INIȚIEREA ÎN SPORT MAI UȘOARĂ

ÎMPREUNĂ FACEM INIȚIEREA ÎN SPORT MAI UȘOARĂ

Alegerea unei activități fizice nu este ușoară atunci când nu ai mai facut sport din liceu.

PROGRAM DE SLĂBIRE CU AJUTORUL SĂRITULUI CORZII

PROGRAM DE SLĂBIRE CU AJUTORUL SĂRITULUI CORZII

DE CE SĂ UTILIZAȚI O COARDĂ DE SĂRIT? 15 MINUTE PENTRU A SLĂBI CU AJUTORUL SĂRITULUI CORZII POSTURA BUNĂ PENTRU A SĂRI COARDA:

TOP 10 ÎNTREBĂRI DESPRE SPORT ACASĂ

TOP 10 ÎNTREBĂRI DESPRE SPORT ACASĂ

1.Când e momentul potrivit pentru stretching ?Dimineața sau seara? 2.Este mai eficient să fac sport câte 45 de minute, la fiecare 3 zile, sau câte puțin în fiecare zi?

BANDA DE ALERGAT ELECTRICĂ SAU MAGNETICĂ – ALEGEREA POTRIVITĂ PENTRU A FACE SPORT ÎN CASĂ

BANDA DE ALERGAT ELECTRICĂ SAU MAGNETICĂ – ALEGEREA POTRIVITĂ PENTRU A FACE SPORT ÎN CASĂ

Care este cea mai bună opțiune: banda de alergare electrică sau cea magnetica? Beneficiile pe care le aduc sănătății banda de alergat electrică și cea magnetică

ÎNTREBĂRI FRECVENTE ALE PASIONAȚILOR DE SPORT, ÎN ACEASTĂ PERIOADĂ

ÎNTREBĂRI FRECVENTE ALE PASIONAȚILOR DE SPORT, ÎN ACEASTĂ PERIOADĂ

Pot continua să fac sport? Trebuie să port mască atunci când mă antrenez acasă? Activitățile sportive contribuie la o stare bună de sănătate? Cum pot să mă mențin în formă în contextul anulării evenimentelor sportive?

CE ESTE FITNESSUL? ⋆ CE BENEFICII ARE?

CE ESTE FITNESSUL? ⋆ CE BENEFICII ARE?

Ce este fitness-ul? Care sunt obiectivele generale ale fitness-ului? Ce inseamnă un antrenament fitness la sală?

DEZVOLTAREA MUSCULATURII: CE EXERCIȚII SĂ FACEŢI CU BARA DE TRACȚIUNE?

DEZVOLTAREA MUSCULATURII: CE EXERCIȚII SĂ FACEŢI CU BARA DE TRACȚIUNE?

EFICIENȚA BAREI DE TRACȚIUNE ÎNAINTE DE A ÎNCEPE… EXERCIŢIUL 1: TRACŢIUNE PRONAŢIE

PREGĂTIRE FIZICĂ: DEZVOLTAREA FORŢEI PARTEA 2

PREGĂTIRE FIZICĂ: DEZVOLTAREA FORŢEI PARTEA 2

MATERIALE ŞI SFATURILE ANTRENORULUI ÎNCĂLZIREA DEADLIFT CU KETTLEBELL

SARITUL CORZII ⋆ PENTRU ABDOMEN SI SLABIT

SARITUL CORZII ⋆ PENTRU ABDOMEN SI SLABIT

De ce este recomandat săritul corzii pentru tonifierea abdomenului? De ce săritul corzii te ajută să slăbești? Care sunt beneficiile de care te bucuri dacă sari coarda în fiecare zi?

CELULITA – DE CE APARE ȘI CUM SCĂPĂM DE EA

CELULITA – DE CE APARE ȘI CUM SCĂPĂM DE EA

Ce este celulita De ce apare celulita Tipuri de celulită Tratament – cum scăpăm de celulită Exerciții fizice pentru eliminarea celulitei

5 SFATURI PENTRU PĂSTRAREA MOTIVAȚIEI

5 SFATURI PENTRU PĂSTRAREA MOTIVAȚIEI

A rămâne motivat este uneori complicat.

Smartwatch /Ceas GPS/ GPS Drumeție/ Ceas Cardio GPS/ Ceas GPS Alergare

Cum alegi un ceas GPS?

Dacă ești în căutarea unui smartwatch sau a unui ceas cardio-GPS pentru alergare sau multisport, descoperă recomandările noastre, pentru a face cea mai bună alegere!

PREGĂTIRE FIZICĂ: AM DE CÂŞTIGAT CU CARDIO PARTEA I

PREGĂTIRE FIZICĂ: AM DE CÂŞTIGAT CU CARDIO PARTEA I

ECHIPAMENT ŞI SFATURI DIN PARTEA ANTRENORULUI WOD 1 ÎNCĂLZIREA CADRUL SESIUNII SĂRITURĂ SIMPLĂ BURPEES CU MINGEA MEDICINALĂ PE LOC REPAUS

DECATHLON COACH, ANTRENORUL DIN BUZUNAR

DECATHLON COACH, ANTRENORUL DIN BUZUNAR

1. Descarcă aplicația 2. Ce funcții are? 3. O aplicație concepută de profesioniști

PREGĂTIRE FIZICĂ: AM DE CÂŞTIGAT CU CARDIO PARTEA II

PREGĂTIRE FIZICĂ: AM DE CÂŞTIGAT CU CARDIO PARTEA II

ECHIPAMENT ŞI SFATURI DIN PARTEA ANTRENORULUI ÎNCĂLZIREA FACEŢI THRUSTERE CU GANTERE KETTLEBELL MOUNTAIN CLIMBER CADRUL SESIUNII FANDĂRI DST

Training band sau banda elastica - beneficii, cum o alegi

Training band sau banda elastica - beneficii, cum o alegi

Training band sau banda elastică - beneficii, antrenamente, cum o alegi Banda elastică - la ce se poate folosi Care sunt beneficiile exercițiilor cu bandă elastică

CUM SĂ ALEGI CORECT APARATUL DE VÂSLIT

CUM SĂ ALEGI CORECT APARATUL DE VÂSLIT

AVANTAJELE APARATULUI DE VÂSLIT ÎN FITNESS DIFERITELE TIPURI DE APARATE DE VÂSLIT ȘI MODUL LOR DE FUNCȚIONARE PARAMETRII DE CARE TREBUIE SĂ ȚII CONT ÎN ALEGEREA APARATULUI DE VÂSLIT

20 MINUTE PENTRU UN CORP DE ATLET

20 MINUTE PENTRU UN CORP DE ATLET

SCHEMA DE ANTRENAMENT ÎNAINTE DE A ÎNCEPE PRIMUL EXERCIȚIU: SĂRITUL CORZII AL DOILEA EXERCIȚIU : GENUNCHI LA COT AL TREILEA EXERCIȚIU: SWING CU KETTLE BELL

Cum îți alegi bustiera potrivită pentru sport - recomandări utile

Cum îți alegi bustiera potrivită pentru sport - recomandări utile

De ce ai nevoie de bustiera cand faci sport ▪ Tipuri de bustiere ▪ Cum alegi bustiera pentru alergare ▪ Cum alegi bustiera pentru fitness

PILATES – DESCOPERIȚI BENEFICIILE ACESTUI SPORT

PILATES – DESCOPERIȚI BENEFICIILE ACESTUI SPORT

CE ESTE PILATES ? CARE SUNT PRINCIPIILE ESENȚIALE ALE ACESTEI DISCIPLINE? CARE SUNT BINEFACERILE METODEI PILATES? CARE SUNT DIVERSELE TIPURI DE PILATES ? PENTRU CINE ?

BICICLETA ELIPTICĂ – TOT CE TREBUIE SĂ ȘTII DESPRE ACEST APARAT + BENEFICII

BICICLETA ELIPTICĂ – TOT CE TREBUIE SĂ ȘTII DESPRE ACEST APARAT + BENEFICII

Ce este o bicicletă eliptică și care sunt beneficiile sale Bicicleta eliptică – ce grupe de mușchi lucrează în timpul exercițiilor Bicicleta eliptică – antrenamente eficiente care te ajută să slăbești

CELE MAI BUNE BENZI DE ALERGAT

CELE MAI BUNE BENZI DE ALERGAT

1.De ce ar trebui să folosești banda de alergat 1.1. Beneficiile antrenamentului cu banda de alergare acasă 2.Ce specificații trebuie să aibă cea mai bună bandă de alergat 3.Ce trebuie să știi înainte să începi antrenamentul

Un corp tonifiat în vacanță!

Un corp tonifiat în vacanță!

Posturi, exerciții ușor de realizat pe plajă sau stretching. Descoperă sfaturile și mișcările ce te vor ajuta să te menții în formă toată vara!

TRAMBULINA, SĂRITURI FĂRĂ EFORT!

SĂRITURI PE TRAMBULINĂ: EXERCIȚII DISTRACTIVE PENTRU ÎNCEPĂTORI

Stiai ca saritura pe trambulina este benefica pentru organismul tau? Citeste articolul nostru si afla tot ce trebuie sa stii despre acest exercitiu distractiv!

Antrenamentul HIIT: Beneficii, echipament necesar și exerciții recomandate

Antrenamentul HIIT: Beneficii, echipament necesar și exerciții recomandate

Antrenamentul HIIT reprezintă o opțiune de luat în calcul pentru cei care vor să facă sport, fără a avea la dispoziție prea mult timp, sau un spațiu generos pentru mișcare fizică.

ALEGEREA ALIMENTAȚIEI ÎN FUNCȚIE DE DURATA SESIUNII DE SPORT

ALEGEREA ALIMENTAȚIEI ÎN FUNCȚIE DE DURATA SESIUNII DE SPORT

O alimentație echilibrată trebuie să țină cont de momentul în care mănânci (înainte sau după antrenament), dar și în funcție de durata sesiunii de sport.

CUM SĂ RĂMÂI ACTIV/Ă CÂND LUCREZI DE ACASĂ?

CUM SĂ RĂMÂI ACTIV/Ă CÂND LUCREZI DE ACASĂ?

Lucrezi de acasă sau ești freelancer și îți petreci zilele de lucru între birou și canapea? Te întrebi cum să continui să ai o activitate fizică consecventă și să te menții în formă atunci când lucrezi de acasă? Iată câteva idei pentru a lupta împotriva sedentarismului.

IDEI DE CADOURI SPORTIVE PENTRU MAMA

IDEI DE CADOURI SPORTIVE PENTRU MAMA

Cum alegi cadoul potrivit pentru mama Idei de cadouri sportive pentru mama Alte idei de cadouri

Cum să mănânci echilibrat?

Cum să mănânci echilibrat: sfaturile noastre de sport și alimentație

Subiectul mâncării sănătoase este abordat foarte des, mai ales în ultima vreme. Dar ce înseamnă să mănânci echilibrat și, mai ales, cum o faci corect?Descoperă sfaturile și ideile de rețete împărtășite cu noi de Matthieu, expert în nutriție.

EXERCIȚII FIZICE ACASĂ: CUM ÎȚI FACI ANTRENAMENTUL FĂRĂ ECHIPAMENT COSTISITOR

EXERCIȚII FIZICE ACASĂ: CUM ÎȚI FACI ANTRENAMENTUL FĂRĂ ECHIPAMENT COSTISITOR

Exerciții fizice acasă. Vezi cum te poți antrena in spațiul căminului tău fără echipament costisitor, astfel încât să te bucuri de rezultate vizibile!

CUM ALEGEM O ŢINUTĂ DE FITNESS CARDIO PENTRU FEMEI

CUM ALEGEM O ŢINUTĂ DE FITNESS CARDIO PENTRU FEMEI

Indiferent dacă sunteți începătoare sau experte în exercițiile cardio, regulate sau ocazionale, nevoile pentru îmbrăcămintea sport nu vor fi aceleași. Cum să-ți alegi bustiera, topul, pantalonii și încălțămintea?

DISTREAZĂ-TE ȘI CONSUMĂ ENERGIE CU TRAMBULINA!

DISTREAZĂ-TE ȘI CONSUMĂ ENERGIE CU TRAMBULINA!

1. SALTUL LUMÂNĂRII MERITĂ TOTUL! 2. AŞEAZĂ-TE, DAR NU PENTRU A TE ODIHNI! 3.PORNIRE CU RĂSUCIRE

STEPPERUL – CARE SUNT BENEFICIILE + CELE MAI EFICIENTE EXERCIȚII PENTRU SLĂBIT

STEPPERUL – CARE SUNT BENEFICIILE + CELE MAI EFICIENTE EXERCIȚII PENTRU SLĂBIT

Ce este un stepper, care sunt beneficiile lui și ce tipuri există Cum te ajută stepperul în fitness – ce grupe de mușchi lucrează Exerciții eficiente de stepper pentru slăbit și subțierea picioarelor

De ce să alegi produse sportive Second Hand

De ce să alegi produse sportive Second Hand

De ce și cum să alegi produse sportive Second Hand

CE TREBUIE SĂ ȘTII LEGATE DE ÎNCĂLȚĂMINTEA PENTRU FITNESS CARDIO

CE TREBUIE SĂ ȘTII LEGATE DE ÎNCĂLȚĂMINTEA PENTRU FITNESS CARDIO

1. DE CE ESTE IMPORTANT SĂ PURTĂM ÎNCĂLȚĂMINTEA POTRIVITĂ ATUNCI CÂND PRACTICĂM FITNESS CARDIO ? 2. CARE ESTE DIFERENȚA DINTRE ÎNCĂLȚĂMINTEA DE ALERGARE ȘI ÎNCĂLȚĂMINTEA DE FITNESS CARDIO ? 3. TREBUIE SĂ CUMPĂRĂM O MĂSURĂ MAI MARE?

O RELAȚIE SUSTENABILĂ

O RELAȚIE SUSTENABILĂ

Interacțiunea cu Decathlon nu se termină odată cu achiziția unui produs. Ea continuă și devine o experiență în sine, pentru că noi, echipa Decathlon ne dorim să primim opinii de la clienții noștri, să discutăm cu ei, să împărtășim pasiuni comune, să ajutăm și să motivăm.