6. Faceți un efort comun pentru a fi sănătoși
Antrenamentele fitness în cuplu pot asigura un stil de viață sănătos pentru ambii parteneri, mai ales atunci când sunt susținute și de o alimentație optimă. Conform studiilor, sănătatea partenerilor este esențială pentru senzația de armonie percepută la nivel de cuplu.
Așadar, acest tip de activitate fizică solicitantă poate asigura o serie întreagă de transformări pozitive, la nivel fizic și psihic: tonifierea maselor musculare lucrate și obținerea unor siluete de invidiat, dobândirea unui tonus mental excelent, benefic pentru dinamica relației, reducerea riscului de îmbolnăvire sau accidentare, cu impact asupra planurilor voastre etc
În cazul alimentației, antrenamentele realizate împreună pot implica și conceperea unui meniu comun, avantajos atât din punct de vedere al costurilor, cât și din punct de vedere al timpilor de pregătire (comparativ cu meniuri realizate diferit, la fiecare masă servită).
Despre construirea unui meniu sănătos, ce poate susține efortul fizic depus în cadrul unui antrenament în cuplu, un expert în nutriție oferă cele mai bune recomandări, raportate la: vârstă, înălțime, greutate, nivelul de experiență avut în sală sau istoricul vostru medical.