TONIFIERE MUSCULARĂ ȘI NUTRIȚIE

Pentru a-ți dezvolta corespunzător musculatura este necesar să pui la punct un plan de antrenament în care să incluzi diferite tipuri de exerciții fizice.

Tonifiere musculară

Sportul este mână în mână cu alimentația, fie că vrei să îți modelezi corpul, fie să obții performanțe. De multe ori, atunci când ținem o dietă, cel mai mult ne gândim la cantitatea de calorii și la modurile în care o putem diminua, însă nutriționiștii atrag atenția și ne spun că, pe lângă numărul de calorii, trebuie să urmărim și cantitățile de macronutrienți necesari organismului nostru. 

În cele ce urmează, îți propunem o serie de sfaturi sportive pentru a avea un progres mulțumitor și pentru a-ți putea menține forma fizică dobândită.

Tonifiere musculară și nutriție