Pilates

PILATES

Descoperă toate sfaturile noastre pentru pilates și bucură-te de sportul preferat

IMPORTANȚA SPORTULUI: IATĂ DE CE AR TREBUI SĂ ÎNCEPI UN SPORT ACUM!

IMPORTANȚA SPORTULUI: IATĂ DE CE AR TREBUI SĂ ÎNCEPI UN SPORT ACUM!

Cu siguranță cunoști faptul că sportul are o importanță în menținerea sănătății, însă știai cât de important este cu adevărat?

IDEI DE CADOURI SPORTIVE PENTRU MAMA

IDEI DE CADOURI SPORTIVE PENTRU MAMA

Cum alegi cadoul potrivit pentru mama Idei de cadouri sportive pentru mama Alte idei de cadouri

EXERCIȚII AMUZANTE DE STRETCHING PENTRU COPII

EXERCIȚII AMUZANTE DE STRETCHING PENTRU COPII

Exercițiul nr.1: floarea care se deschide (încălzirea umerilor) Exercițiul nr.2: prinderea de stele de pe cer (întinderea coloanei vertebrale)

CHEIA PENTRU O BUNĂ ÎNCĂLZIRE

CHEIA PENTRU O BUNĂ ÎNCĂLZIRE

ATUURILE UNEI BUNE ÎNCĂLZIRI REGULILE UNEI ÎNCĂLZIRI EFICIENTE PLANUL UNEI ÎNCĂLZIRI REUȘITE

EXERCITII ABDOMEN ⋆ ANTRENAMENTE PENTRU ACASA

Exercitii pentru abdomen pe care le poti face acasa sau la sala

Iti doresti un abdomen bine definit? Citeste articolul nostru si afla care sunt cele mai eficiente exercitii pentru abdomen, pe care le poti face acasa sau la sala.

CELULITA – DE CE APARE ȘI CUM SCĂPĂM DE EA

CELULITA – DE CE APARE ȘI CUM SCĂPĂM DE EA

Ce este celulita De ce apare celulita Tipuri de celulită Tratament – cum scăpăm de celulită Exerciții fizice pentru eliminarea celulitei

DURERILE DE SPATE: CAUZE, CÂND APAR, EXERCIȚII CARE TE POT AJUTA SĂ SCAPI DE DUREREA DE SPATE

DURERILE DE SPATE: CAUZE, CÂND APAR, EXERCIȚII CARE TE POT AJUTA SĂ SCAPI DE DUREREA DE SPATE

Durerea de spate este una dintre cele mai frecvente motive pentru care oamenii merg la doctor.

DEFINEȘTE-ȚI OBIECTIVUL ȘI APOI ALEGE PRACTICA SPORTIVĂ

DEFINEȘTE-ȚI OBIECTIVUL ȘI APOI ALEGE PRACTICA SPORTIVĂ

Practica de fitness cardio se dezvoltă din ce în ce mai mult și numeroase săli de sport propun antrenamente diversificate și foarte atractive. Este o practică ușoară deoarece poți doza atât frecvența cât și nivelul de practică astfel încât să progresezi repede, să crești durata efortului.

COAFURI PERFECTE PENTRU SPORT: CUM TREBUIE SĂ ÎȚI ARANJEZI PĂRUL ATUNCI CÂND FACI MIȘCARE?

COAFURI PERFECTE PENTRU SPORT: CUM TREBUIE SĂ ÎȚI ARANJEZI PĂRUL ATUNCI CÂND FACI MIȘCARE?

Te întrebi cum să ai grijă de păr în timpul activității sportive pe care o practici? Iată câteva recomandări pentru părul lung sau scurt, care te vor ajuta să alegi cea mai bună variantă de a îți aranja părul, în funcție de sportul practicat.

ALEGEREA ALIMENTAȚIEI ÎN FUNCȚIE DE DURATA SESIUNII DE SPORT

ALEGEREA ALIMENTAȚIEI ÎN FUNCȚIE DE DURATA SESIUNII DE SPORT

O alimentație echilibrată trebuie să țină cont de momentul în care mănânci (înainte sau după antrenament), dar și în funcție de durata sesiunii de sport.

CUM SĂ RĂMÂI ACTIV/Ă CÂND LUCREZI DE ACASĂ?

CUM SĂ RĂMÂI ACTIV/Ă CÂND LUCREZI DE ACASĂ?

Lucrezi de acasă sau ești freelancer și îți petreci zilele de lucru între birou și canapea? Te întrebi cum să continui să ai o activitate fizică consecventă și să te menții în formă atunci când lucrezi de acasă? Iată câteva idei pentru a lupta împotriva sedentarismului.

5 SFATURI PENTRU PĂSTRAREA MOTIVAȚIEI

5 SFATURI PENTRU PĂSTRAREA MOTIVAȚIEI

A rămâne motivat este uneori complicat.

Ce înseamnă un mic dejun sportiv?

Ce înseamnă un mic dejun sportiv?

Un regim de viață sănătos implică nu doar sport, ci și o alimentație sănătoasă. Care este alimentația potrivită, încă de la micul dejun, pentru a ne pregăti pentru mișcare? 

Cum să mănânci echilibrat?

Cum să mănânci echilibrat: sfaturile noastre de sport și alimentație

Subiectul mâncării sănătoase este abordat foarte des, mai ales în ultima vreme. Dar ce înseamnă să mănânci echilibrat și, mai ales, cum o faci corect?Descoperă sfaturile și ideile de rețete împărtășite cu noi de Matthieu, expert în nutriție.

Sindromul de oboseală cronică - simptome, cauze, exerciții fizice recomandate

Sindromul de oboseală cronică - simptome, cauze, exerciții fizice recomandate

Cauze ale sindromului de oboseala cronica ➤ Simptome ➤ Tratament ➤ Exercitii fizice pentru a reduce oboseala cronica

CUM SE PREGĂTEȘTE O SESIUNE DE BABY GYM, ACASĂ?

CUM SE PREGĂTEȘTE O SESIUNE DE BABY GYM, ACASĂ?

Baby Gym este un sport destinat copiilor de 1-6 ani. Aceasta este activitatea fizică care ajută la dezvoltarea abilităților fizice și motorii. A crește, înseamnă a face sport! Însă, uneori este foarte complicat să-ți împarți timpul între locul de muncă și familie.

comment_choisir_legging_sport_COVER

Cum să îți alegi colanții de sport?

Susținere, croială, material ... Descoperă criteriile de care trebuie să ții cont pentru a alege perechea de colanți potrivită pentru activitatea sportivă practicată.

CUM ALEGEM SALTEAUA POTRIVITĂ?

CUM ALEGEM SALTEAUA POTRIVITĂ?

1. CE SALTEA ALEGEM ÎN FUNCȚIE DE SPORT? 1.1. SALTEAUA DE PILATES ȘI TONIFIERE 1.2. SALTEAUA DE YOGA

Cum îți alegi bustiera potrivită pentru sport - recomandări utile

Cum îți alegi bustiera potrivită pentru sport - recomandări utile

De ce ai nevoie de bustiera cand faci sport ▪ Tipuri de bustiere ▪ Cum alegi bustiera pentru alergare ▪ Cum alegi bustiera pentru fitness

SPORT ACASĂ ÎN FAMILIE – EXERCIȚII PE CARE SĂ LE FACI ÎMPREUNĂ CU COPIII

SPORT ACASĂ ÎN FAMILIE – EXERCIȚII PE CARE SĂ LE FACI ÎMPREUNĂ CU COPIII

Cum stabilești exercițiile pe care să le faci cu copiii – sfaturi utile Idei de exerciții în familie Echipamentul necesar pentru sport în familie

Exerciții pentru gambe și glezne - stretching și alte antrenamente de încălzire

Exerciții pentru gambe și glezne - stretching și alte antrenamente de încălzire

Exercitii pentru glezne ➤ Exercitii pentru gambe ➤ Exercitii de stretching pentru gambe si glezne ➤ Program recuperare pentru glezna ➤ Echipament necesar

rutina mea de fitness cu greutățile cu nisip

9 exerciții cu greutăți pentru picioare și mâini - rutina mea de fitness

Înrudite cu greutățile obișnuite, greutățile cu nisip au avantajul că lasă mâinile libere. Permit realizarea exercițiilor de tonifiere și de construire a masei musculare. Se pot fixa atât la încheietură, cât și la gleznă.

rutina mea cu ganterele

8 exerciții cu gantere- rutina mea de fitness

Cel mai bun echipament pentru a construi masa musculară: ganterele. Pot părea mai puțin distractive decât mingea de swiss ball sau o bandă elastică, însă sunt foarte eficiente și practice. Așadar, acordă-le o șansă!

Un corp tonifiat în vacanță!

Un corp tonifiat în vacanță!

Posturi, exerciții ușor de realizat pe plajă sau stretching. Descoperă sfaturile și mișcările ce te vor ajuta să te menții în formă toată vara!

Sport acasă

Sport acasă

Sport acasă

Sporturi pentru cei mici

Sporturi pentru cei mici

Sportul îi ajută pe micuți nu doar în ceea ce privește sănătatea corpului, ci și a minții. Citește aceste articole pentru a afla ce trebuie să știe părinții despre importanța activității fizice în viața micuților.

sport la locul de muncă

CUM SĂ FACI SPORT LA MUNCĂ?

Îți este greu să te motivezi pentru o sesiune de sport după o zi plină la muncă?Te-ai plictisit să stai mereu așezat pe scaun? Cum ți se pare ideea de a putea face exerciții de fitness chiar la birou?

PILATES – DESCOPERIȚI BENEFICIILE ACESTUI SPORT

PILATES – DESCOPERIȚI BENEFICIILE ACESTUI SPORT

CE ESTE PILATES ? CARE SUNT PRINCIPIILE ESENȚIALE ALE ACESTEI DISCIPLINE? CARE SUNT BINEFACERILE METODEI PILATES? CARE SUNT DIVERSELE TIPURI DE PILATES ? PENTRU CINE ?

rutina mea cu banda elastică

8 exerciții cu banda elastică - rutina mea de fitness

Oricum i-am spune, banda elastică, banda de rezistență, este accesoriul de tonifiere perfect: ușoară, ocupă puțin spațiu, la un preț accesibil. Mai mult, este foarte polivalentă și se adaptează oricărei situații pentru a-ți lucra toți mușchii. Testeaz-o cu încredere! Demonstrație

SPORTURI PENTRU COPII – ALEGERILE CELE MAI POTRIVITE ÎN FUNCȚIE DE VÂRSTĂ

Sporturi pentru copii - Recomandări în funcție de vârstă

Vezi ce sporturi pentru copii este indicat să practice micuțul tău în funcție de vârsta, ce beneficii oferă și cum se alege echipamentul pentru practicarea lor.

CE ESTE PILATES ȘI DE CE AR TREBUI SĂ ÎL PRACTICI: AFLĂ TOT CE TREBUIE SĂ ȘTII DESPRE ACEST SPORT DE AICI!

CE ESTE PILATES ȘI DE CE AR TREBUI SĂ ÎL PRACTICI: AFLĂ TOT CE TREBUIE SĂ ȘTII DESPRE ACEST SPORT DE AICI!

Ce este pilatesul și care sunt beneficiile acestui sport? Care este echipamentul necesar pentru pilates? Tipuri de exerciții pilates

STRETCHING – CUM SĂ-L PRACTICI ÎN SIGURANȚĂ ȘI DE CE ESTE BENEFIC PENTRU SĂNĂTATE

STRETCHING – CUM SĂ-L PRACTICI ÎN SIGURANȚĂ ȘI DE CE ESTE BENEFIC PENTRU SĂNĂTATE

Ce înseamnă stretching Care sunt beneficiile stretching-ului Cele mai eficiente exerciții de stretching

ORA DE EDUCAȚIE FIZICĂ ȘI SPORT – PRILEJ DE DISTRACȚIE ȘI MIȘCARE PENTRU CEI MICI

ORA DE EDUCAȚIE FIZICĂ ȘI SPORT – PRILEJ DE DISTRACȚIE ȘI MIȘCARE PENTRU CEI MICI

Începe ora de educație fizică și sport? Alege echipamentul sportiv potrivit pentru copilul tău de pe Decathlon.ro!

BENEFICIILE SPORTULUI PENTRU COPII

BENEFICIILE SPORTULUI PENTRU COPII

DESCOPERIREA PROPRIULUI CORP ADOPTAREA UNOR OBICEIURI SĂNĂTOASE ASIMILAREA UNOR PRINCIPII UTILE ÎN SOCIETATE

Sport în familie

SPORT ÎN FAMILIE

Te-ai întrebat vreodată ce activități să faci în timpul liber? Încearcă practicarea diferitelor activități sportive precum: volei, mers pe bicicletă, badminton și multe altele. Te menții sănătos în timp ce te distrezi alături de familie.

YOGA SAU PILATES?

YOGA SAU PILATES?

Bertille și Rosalie, două sportive pasionate și foarte bune cunoscătoare ale acestor sporturi, ne povestesc mai multe despre acestea.

PRODUSELE PRIM PREȚ TEHNIC- O ALEGERE AVANTAJOASĂ

PRODUSELE PRIM PREȚ TEHNIC- O ALEGERE AVANTAJOASĂ

Află ce sunt produsele prim preț tehnic și de ce sunt avantajoase pentru tine, orice sport ai alege.

CE ACCESORII ALEGEM PENTRU A PRACTICA PILATES?

CE ACCESORII ALEGEM PENTRU A PRACTICA PILATES?

Pilates este una dintre cele mai cunoscute metode de tonifiere musculară.

DE CE AU COPIII NEVOIE DE EDUCAȚIE FIZICĂ?

DE CE AU COPIII NEVOIE DE EDUCAȚIE FIZICĂ?

CE ESTE EDUCAȚIA FIZICĂ ? REGULILE EDUCAȚIEI FIZICE ACTIVITĂȚILE DE GIMNASTICĂ PENTRU COPII. CARE SUNT BENEFICIILE ACESTORA ?

ÎMPREUNĂ FACEM INIȚIEREA ÎN SPORT MAI UȘOARĂ

ÎMPREUNĂ FACEM INIȚIEREA ÎN SPORT MAI UȘOARĂ

Alegerea unei activități fizice nu este ușoară atunci când nu ai mai facut sport din liceu.

TOP 10 ÎNTREBĂRI DESPRE SPORT ACASĂ

TOP 10 ÎNTREBĂRI DESPRE SPORT ACASĂ

1.Când e momentul potrivit pentru stretching ?Dimineața sau seara? 2.Este mai eficient să fac sport câte 45 de minute, la fiecare 3 zile, sau câte puțin în fiecare zi?

ÎNTREBĂRI FRECVENTE ALE PASIONAȚILOR DE SPORT, ÎN ACEASTĂ PERIOADĂ

ÎNTREBĂRI FRECVENTE ALE PASIONAȚILOR DE SPORT, ÎN ACEASTĂ PERIOADĂ

Pot continua să fac sport? Trebuie să port mască atunci când mă antrenez acasă? Activitățile sportive contribuie la o stare bună de sănătate? Cum pot să mă mențin în formă în contextul anulării evenimentelor sportive?

1 of 4