Un regim de viață sănătos implică nu doar sport, ci și o alimentație sănătoasă. Care este alimentația potrivită, încă de la micul dejun, pentru a ne pregăti pentru mișcare?
Oricum i-am spune, banda elastică, banda de rezistență, este accesoriul de tonifiere perfect: ușoară, ocupă puțin spațiu, la un preț accesibil. Mai mult, este foarte polivalentă și se adaptează oricărei situații pentru a-ți lucra toți mușchii. Testeaz-o cu încredere! Demonstrație
Înrudite cu greutățile obișnuite, greutățile cu nisip au avantajul că lasă mâinile libere. Permit realizarea exercițiilor de tonifiere și de construire a masei musculare. Se pot fixa atât la încheietură, cât și la gleznă.
Alegerea unui cadou pentru cei mici nu este o misiune tocmai ușoară. În ciuda acestui fapt, exista un numitor comun al tuturor celor mici, pe care și tu îl poți folosi pentru a găsi cadoul potrivit: plăcerea de a face mișcare.
Cel mai bun echipament pentru a construi masa musculară: ganterele. Pot părea mai puțin distractive decât mingea de swiss ball sau o bandă elastică, însă sunt foarte eficiente și practice. Așadar, acordă-le o șansă!
De câte tipuri este hernia de disc
Care sunt cauzele herniei de disc
Care sunt simptomele herniei de disc
Cum se tratează hernia de disc
Ce exerciții sunt recomandate pentru a trata hernia de disc
Ce exerciții să eviți
Baby Gym este un sport destinat copiilor de 1-6 ani. Aceasta este activitatea fizică care ajută la dezvoltarea abilităților fizice și motorii. A crește, înseamnă a face sport! Însă, uneori este foarte complicat să-ți împarți timpul între locul de muncă și familie.
Cel mic are nevoie de echipament pentru ora de sport? Descoperă ce trebuie să conțină, care sunt beneficiile sale și sfaturile noastre pentru alegerea lui!
Copilul dumneavoastră are multă energie și vă este greu să țineți pasul cu el? Este normal! Înainte de începutul adolescenței, copiii explorează toate posibilitățile de a-și consuma energia. Gimnastica este o modalitate foarte bună prin care să-și consume energia.
Denumită până în 1998, „gimnastică ritmică și sportivă”, gimnastica ritmică este, alături de gimnastica artistică (masculină și feminină), aerobică, acrobatică și trampoline, unul dintre cele mai spectaculoase și apreciate sporturi.
Te-ai întrebat vreodată ce activități să faci în timpul liber? Încearcă practicarea diferitelor activități sportive precum: volei, mers pe bicicletă, badminton și multe altele. Te menții sănătos în timp ce te distrezi alături de familie.
Beneficiile antrenamentului de dimineata ▪ Tipuri de exercitii recomandate ▪ Pregatirea pentru gimnastica de dimineata ▪ Gimnastica de dimineata - sfaturi utile
Copiii și adolescenții fac mișcare, sar, aleargă sau dansează. Pe scurt, ei nu se opresc niciodată! Au ei o nevoie naturală de a se juca și de a face sport?
