Beneficiile sportului pe plajă
Sporturile pe plajă vin la pachet cu o mulțime de beneficii, nu doar pentru corp și siluetă, ci și pentru minte și relaxare. Indiferent de tipul de sport pe care îl practici - de la volei pe plajă și fotbal pe plajă la alergat sau yoga -, vei fi surprins de efectele pe care le are asupra stării tale generale de bine.
Efort fizic crescut - nisipul creează rezistență suplimentară, astfel că activitățile fizice pe plajă devin mai solicitante și mai eficiente.
Oxigenare - aerul marin este bogat în ioni negativi, care stimulează oxigenarea țesuturilor, mai ales la primele ore ale dimineții.
Risc redus de accidentare - suprafața moale a nisipului reduce impactul asupra articulațiilor.
Ardere calorică mare - mișcarea pe nisip te ajută să arzi mai multe calorii comparativ cu sportul pe asfalt sau în sală.
Relaxare mintală - peisajul natural, sunetul valurilor și lumina naturală contribuie la o stare de bine.