YOGA

Ești pasionat/ă de yoga și practici acest sport în mod consecvent, dar știai că yoga este un sport accesibil și pentru cei mici și prezintă numeroase avantaje?

EXERCIȚII ȘI POZIȚII DE YOGA UȘOARE, IDEALE PENTRU ÎNCEPĂTORI

În ultimii ani, Yoga a devenit, pentru foarte multe persoane, un adevărat stil de viață, o modalitate de contopire și uniune dintre un trup sănătos și o minte ancorată în prezent.

Hatha Yoga - ce este ➤ Beneficii Hatha Yoga ➤ Practica Hata Yoga ➤ Hatha Yoga pentru incepatori

Yoga este o disciplină care face legătura între corp și spirit, și care asociază posturile cu exerciții de respirație, concentrare și relaxare. Așadar această practică oferă atât beneficii fizice, cât și spirituale.

Te-ai întrebat vreodată ce activități să faci în timpul liber? Încearcă practicarea diferitelor activități sportive precum: volei, mers pe bicicletă, badminton și multe altele. Te menții sănătos în timp ce te distrezi alături de familie.

Yoga este o modalitate foarte bună de a vă ajuta corpul să elimine toxinele. Urmați sfaturile noastre privind pozițiile care ajută la detoxificare!

Bertille și Rosalie, două sportive pasionate și foarte bune cunoscătoare ale acestor sporturi, ne povestesc mai multe despre acestea.

Află ce sunt produsele prim preț tehnic și de ce sunt avantajoase pentru tine, orice sport ai alege.

Cum alegi o saltea pentru yoga usoara ▶ Cum alegi o saltea pentru yoga dinamica

Respiraţia are o importanţă incontestabilă, însă beneficiile ei sunt resimțite mai ales atunci când o practicăm lent, profund, conștient și controlat. Discutăm mai multe detalii despre cum ne poate ajuta respirația abdominală sau diafragmatică să ne relaxăm și să diminuăm din efectele stresului.