Yoga

YOGA

Descoperă toate sfaturile noastre pentru yoga și bucură-te de sportul preferat

IDEI DE CADOURI SPORTIVE PENTRU MAMA

IDEI DE CADOURI SPORTIVE PENTRU MAMA

Cum alegi cadoul potrivit pentru mama Idei de cadouri sportive pentru mama Alte idei de cadouri

IMPORTANȚA SPORTULUI: IATĂ DE CE AR TREBUI SĂ ÎNCEPI UN SPORT ACUM!

IMPORTANȚA SPORTULUI: IATĂ DE CE AR TREBUI SĂ ÎNCEPI UN SPORT ACUM!

Cu siguranță cunoști faptul că sportul are o importanță în menținerea sănătății, însă știai cât de important este cu adevărat?

ALEGEREA ALIMENTAȚIEI ÎN FUNCȚIE DE DURATA SESIUNII DE SPORT

ALEGEREA ALIMENTAȚIEI ÎN FUNCȚIE DE DURATA SESIUNII DE SPORT

O alimentație echilibrată trebuie să țină cont de momentul în care mănânci (înainte sau după antrenament), dar și în funcție de durata sesiunii de sport.

CUM SĂ RĂMÂI ACTIV/Ă CÂND LUCREZI DE ACASĂ?

CUM SĂ RĂMÂI ACTIV/Ă CÂND LUCREZI DE ACASĂ?

Lucrezi de acasă sau ești freelancer și îți petreci zilele de lucru între birou și canapea? Te întrebi cum să continui să ai o activitate fizică consecventă și să te menții în formă atunci când lucrezi de acasă? Iată câteva idei pentru a lupta împotriva sedentarismului.

COAFURI PERFECTE PENTRU SPORT: CUM TREBUIE SĂ ÎȚI ARANJEZI PĂRUL ATUNCI CÂND FACI MIȘCARE?

COAFURI PERFECTE PENTRU SPORT: CUM TREBUIE SĂ ÎȚI ARANJEZI PĂRUL ATUNCI CÂND FACI MIȘCARE?

Te întrebi cum să ai grijă de păr în timpul activității sportive pe care o practici? Iată câteva recomandări pentru părul lung sau scurt, care te vor ajuta să alegi cea mai bună variantă de a îți aranja părul, în funcție de sportul practicat.

5 SFATURI PENTRU PĂSTRAREA MOTIVAȚIEI

5 SFATURI PENTRU PĂSTRAREA MOTIVAȚIEI

A rămâne motivat este uneori complicat.

Cum să mănânci echilibrat?

Cum să mănânci echilibrat: sfaturile noastre de sport și alimentație

Subiectul mâncării sănătoase este abordat foarte des, mai ales în ultima vreme. Dar ce înseamnă să mănânci echilibrat și, mai ales, cum o faci corect?Descoperă sfaturile și ideile de rețete împărtășite cu noi de Matthieu, expert în nutriție.

Idei de rețete sănătoase, pentru mic dejun și prânz

Idei de rețete sănătoase, pentru mic dejun și prânz

“Alimentația este primul medicament”, spunea Hipocrate.

CUM ALEGEM SALTEAUA POTRIVITĂ?

CUM ALEGEM SALTEAUA POTRIVITĂ?

1. CE SALTEA ALEGEM ÎN FUNCȚIE DE SPORT? 1.1. SALTEAUA DE PILATES ȘI TONIFIERE 1.2. SALTEAUA DE YOGA

Cum îți alegi bustiera potrivită pentru sport - recomandări utile

Cum îți alegi bustiera potrivită pentru sport - recomandări utile

De ce ai nevoie de bustiera cand faci sport ▪ Tipuri de bustiere ▪ Cum alegi bustiera pentru alergare ▪ Cum alegi bustiera pentru fitness

Sport acasă

Sport acasă

Sport acasă

YOGA

YOGA – TOTUL DESPRE ECHILIBRUL ÎNTRE O MINTE LINIȘTITĂ ȘI UN CORP SĂNĂTOS

În ultimii ani, Yoga a devenit, pentru foarte multe persoane, un adevărat stil de viață, o modalitate de contopire și uniune dintre un trup sănătos și o minte ancorată în prezent.

YOGA

EXERCIȚII ȘI POZIȚII DE YOGA UȘOARE, IDEALE PENTRU ÎNCEPĂTORI

EXERCIȚII ȘI POZIȚII DE YOGA UȘOARE, IDEALE PENTRU ÎNCEPĂTORI

DE CE SĂ PRACTICI YOGA ÎMPREUNĂ CU COPIII?

DE CE SĂ PRACTICI YOGA ÎMPREUNĂ CU COPIII?

Ești pasionat/ă de yoga și practici acest sport în mod consecvent, dar știai că yoga este un sport accesibil și pentru cei mici și prezintă numeroase avantaje?

Hatha Yoga: ce este, ce beneficii are și cum poate fi practicată de începători

Hatha Yoga: ce este, ce beneficii are și cum poate fi practicată de începători

Hatha Yoga - ce este ➤ Beneficii Hatha Yoga ➤ Practica Hata Yoga ➤ Hatha Yoga pentru incepatori

 YOGA YOGA: UN ATU PENTRU CORP ȘI SPIRIT

YOGA: UN ATU PENTRU CORP ȘI SPIRIT

Yoga este o disciplină care face legătura între corp și spirit, și care asociază posturile cu exerciții de respirație, concentrare și relaxare. Așadar această practică oferă atât beneficii fizice, cât și spirituale.

Sport în familie

SPORT ÎN FAMILIE

Te-ai întrebat vreodată ce activități să faci în timpul liber? Încearcă practicarea diferitelor activități sportive precum: volei, mers pe bicicletă, badminton și multe altele. Te menții sănătos în timp ce te distrezi alături de familie.

YOGA

CINCI POZIȚII DE YOGA CE AJUTA LA DETOXIFIERE !

Yoga este o modalitate foarte bună de a vă ajuta corpul să elimine toxinele. Urmați sfaturile noastre privind pozițiile care ajută la detoxificare!

YOGA SAU PILATES?

YOGA SAU PILATES?

Bertille și Rosalie, două sportive pasionate și foarte bune cunoscătoare ale acestor sporturi, ne povestesc mai multe despre acestea.

PRODUSELE PRIM PREȚ TEHNIC- O ALEGERE AVANTAJOASĂ

PRODUSELE PRIM PREȚ TEHNIC- O ALEGERE AVANTAJOASĂ

Află ce sunt produsele prim preț tehnic și de ce sunt avantajoase pentru tine, orice sport ai alege.

YOGA

5 MOTIVE PENTRU A PRACTICA YOGA

Yoga reprezintă „uniunea” corpului cu spiritul. Există în jur de 20 de tipuri de yoga, fără să includem și variantele acestora !

Cum să alegem o saltea de yoga

Cum să alegem o saltea de yoga

Cum alegi o saltea pentru yoga usoara ▶ Cum alegi o saltea pentru yoga dinamica

YOGA

RESPIRAȚIA ABDOMINALĂ SAU DIAFRAGMATICĂ – SOLUȚIA SIGURĂ PENTRU RELAXARE

Respiraţia are o importanţă incontestabilă, însă beneficiile ei sunt resimțite mai ales atunci când o practicăm lent, profund, conștient și controlat. Discutăm mai multe detalii despre cum ne poate ajuta respirația abdominală sau diafragmatică să ne relaxăm și să diminuăm din efectele stresului.