5 MOTIVE PENTRU A PRACTICA YOGA
Yoga reprezintă „uniunea” corpului cu spiritul. Există în jur de 20 de tipuri de yoga, fără să includem și variantele acestora ! Cea mai răspândită disciplină yoga în occident este Hatha Yoga. Aceasta se bazează pe ascultarea corpului, exerciții de respirație și de relaxare. Lucrează pe întindere și tonifiere musculară. Oferă și alte beneficii, care te vor face să îți dorești să începi practicarea. Iată 5 motive bune pentru a practica yoga.
