Mers sportiv, Mers nordic

MERS SPORTIV, MERS NORDIC

Descoperă toate sfaturile noastre pentru mers sportiv/mers nordic și bucură-te de sportul preferat

Mers sportiv pe timp de iarnă

Mers sportiv: 5 sfaturi pentru practicare pe timp de iarnă

Vremea rece, cu vânt de pe timp de iarnă, nu trebuie să fie un motiv pentru care să renunți la mersul nordic sau la mersul sportiv! Adaptează viteza și optează pentru un echipament complet, pentru a nu simți frigul. Descoperă 5 sfaturi care o să te ajute să-ți păstrezi motivația pe timpul iernii!

DIFERENŢELE DINTRE BEŢELE PENTRU MERSUL NORDIC ŞI BEŢELE PENTRU DRUMEŢII

DIFERENŢELE DINTRE BEŢELE PENTRU MERSUL NORDIC ŞI BEŢELE PENTRU DRUMEŢII

Mersul nordic este un sport care se practică cu ajutorul a două beţe specifice care te vor ajută în propulsie, în timp ce beţele pentru drumeţii sunt doar recomandate: te ajută să urci, cât şi să eviţi alunecarea pe pantă. Descoperă în sfaturile noastre rolul fiecărora în funcţie de nivelul de practică.

MERSUL SPORTIV: PENTRU MENȚINEREA ÎN FORMĂ

MERSUL SPORTIV: PENTRU MENȚINEREA ÎN FORMĂ

Cauți un program de menținere în formă sau încerci să reîncepi ușor activitățile sportive? Prin acest antrenament de 4 săptămâni, îți vei atinge obiectivul de a alerga 5 km în 50 de minute de mers rapid.

4 MOTIVE PENTRU A PRACTICA MERSUL SPORTIV

4 MOTIVE PENTRU A PRACTICA MERSUL SPORTIV

Tu ce îți propui să obții atunci când începi să practici un nou sport?

DE CE AI NEVOIE DE ÎNCĂLȚĂMINTE SPECIALĂ PENTRU MERS SPORTIV

DE CE AI NEVOIE DE ÎNCĂLȚĂMINTE SPECIALĂ PENTRU MERS SPORTIV

Care sunt nevoile picioarelor tale în timpul mersului sportiv?

Nordic Walking sau mersul nordic: ce este, beneficii, antrenament

Nordic Walking sau mersul nordic: ce este, beneficii, antrenament

Ce este mersul nordic ➤ Ce beneficii are mersul nordic ➤ Echipamentul necesar pentru mersul nordic ➤ Tehnici de mers nordic ➤ Exemple de antrenamente pentru mersul nordic

CUM SĂ PRACTICI MERSUL SPORTIV ÎN TIMPUL SARCINII

CUM SĂ PRACTICI MERSUL SPORTIV ÎN TIMPUL SARCINII

Ești însărcinată și cauți un sport pe care să îl practici în timpul sarcinii?

MIȘCAREA BRAȚELOR, ESENȚIALA IN MERSUL SPORTIV

MIȘCAREA BRAȚELOR, ESENȚIALA IN MERSUL SPORTIV

FOLOSEȘTE-ȚI BRAȚELE ÎN SESIUNEA TA DE MERS! MIȘCĂ-ȚI BRAȚELE PE LÂNGĂ CORP REALIZEAZĂ CORECT MIȘCAREA BRAȚELOR

CE ACTIVITATE PUTEŢI PRACTICA DACĂ SUNTEȚI SUPRAPONDERAL ?

CE ACTIVITATE PUTEŢI PRACTICA DACĂ SUNTEȚI SUPRAPONDERAL ?

DE CE SĂ FACEȚI ACTIVITATE FIZICĂ ? BENEFICIILE SPORTULUI ASUPRA CORPULUI MERSUL SPORTIV VS. MERSUL NORDIC : LUPTA

Mersul sportiv: ce este si ce beneficii are

Mersul sportiv: ce este si ce beneficii are

Mersul sportiv: ce este și ce beneficii are Ce diferență există între anduranță și rezistență Cum dezvolți anduranța sau rezistența prin mers sportiv

JURNALUL DE ANTRENAMENT

JURNALUL DE ANTRENAMENT

TOŢI PUTEM AVEA UN JURNAL ! CE DATE VOM TRECE ÎN JURNAL ? UN MIJLOC INDISPENSABIL ÎN PREGĂTIREA ANTRENAMENTELOR

7 SFATURI PENTRU A-ȚI PĂSTRA MOTIVAȚIA

7 SFATURI PENTRU A-ȚI PĂSTRA MOTIVAȚIA

Emmanuel Lassale, atletic, îți oferă o serie de sfaturi pentru a-ți păstra motivația vie.

CARE ESTE FRECVENȚA CARDIACĂ MAXIMĂ

CARE ESTE FRECVENȚA CARDIACĂ MAXIMĂ

Frecvența cardiatică maximă reprezintă numărul bătăilor inimii pe fiecare minut în timpul efortului

BENEFICIILE MERSULUI SPORTIV

BENEFICIILE MERSULUI SPORTIV

SPORT DE ANDURANȚĂ SAU DE REZISTENȚĂ: EFECTE DISTINCTE ASUPRA SĂNĂTĂȚII ANDURANȚĂ SAU REZISTENȚĂ: PE CARE SĂ O DEZVOLȚI ÎN CADRUL MERSULUI ACTIV ?

CUM SĂ ALEGEȚI UN PODOMETRU ?

CUM SĂ ALEGEȚI UN PODOMETRU ?

Indispensabil pentru practicarea mersului sportiv, podometrul vă permite să măsurați numărul de pași în timp real și vă motivează să vă mențineți forma fizică.

CUM SĂ ÎȚI ALEGI BEȚELE PENTRU MERSUL NORDIC

CUM SĂ ÎȚI ALEGI BEȚELE PENTRU MERSUL NORDIC

Accesoriu indispensabil în practica mersului nordic, bețele îți oferă propulsie și îți lucrează mușchii superiori. Urmează ghidul nostru!

DE CE MERSUL IN GRUP ESTE O IDEE EXCELENTA

DE CE MERSUL IN GRUP ESTE O IDEE EXCELENTA

Mersul sportiv și mersul nordic, sporturi individuale?

ÎNCEPĂTOR ÎN MERSUL SPORTIV

ÎNCEPĂTOR ÎN MERSUL SPORTIV

Vrei să fii în formă datorită mersului nordic? Atinge 6 km/h și rămâi o perioadă la această vitează care este un prim pas pentru a profita de toate beneficiile mersului. La sfârșitul acestui program, vei putea parcurge 6 km într-o oră.

SFATURI PENTRU A-ȚI (RE)GĂSI MOTIVAȚIA DE A FACE SPORT

MOTIVAȚIA:SFATURI PENTRU A-ȚI (RE)GĂSI MOTIVAȚIA DE A FACE SPORT

Oboseala după o zi de munca, episodul 128 din sezonul 14 din serialul preferat, sau pur si simplu... lipsa motivației:avem 1001 motive întemeiate să nu facem sport.În adâncul sufletului, știi, la fel de bine ca și noi, că începutul e greu.Deci, cum să-ți (re)găsești motivația?

CUM TE MENȚII ÎN CEA MAI BUNĂ FORMĂ? 5 SPORTURI DE PRIMĂVARĂ

CUM TE MENȚII ÎN CEA MAI BUNĂ FORMĂ? 5 SPORTURI DE PRIMĂVARĂ

CUM TE MENȚII ÎN CEA MAI BUNĂ FORMĂ? 5 SPORTURI PE CARE LE POȚI ÎNCERCA PRIMĂVARA

Cum să mănânci echilibrat?

Cum să mănânci echilibrat: sfaturile noastre de sport și alimentație

Subiectul mâncării sănătoase este abordat foarte des, mai ales în ultima vreme. Dar ce înseamnă să mănânci echilibrat și, mai ales, cum o faci corect?Descoperă sfaturile și ideile de rețete împărtășite cu noi de Matthieu, expert în nutriție.

DE CE E BINE SĂ FACI SPORT ÎN AER LIBER: BENEFICII ȘI SFATURI

DE CE E BINE SĂ FACI SPORT ÎN AER LIBER: BENEFICII ȘI SFATURI

De ce merita sa faci sport in aer liber ➤ Ce activitati poti aborda ➤ Cum sa te echipezi corect pentru sport in aer liber

EVALUAREA IMPACTULUI PRODUSELOR NOASTRE ASUPRA MEDIULUI

EVALUAREA IMPACTULUI PRODUSELOR NOASTRE ASUPRA MEDIULUI

Ce înseamnă amprenta de carbon a produselor textile și care sunt beneficiile acesteia

1 of 2