Mers sportiv, Mers nordic

MERS SPORTIV, MERS NORDIC

Descoperă toate sfaturile noastre pentru mers sportiv/mers nordic și bucură-te de sportul preferat

DE CE E BINE SĂ FACI SPORT ÎN AER LIBER: BENEFICII ȘI SFATURI

DE CE E BINE SĂ FACI SPORT ÎN AER LIBER: BENEFICII ȘI SFATURI

De ce merita sa faci sport in aer liber ➤ Ce activitati poti aborda ➤ Cum sa te echipezi corect pentru sport in aer liber

7 SFATURI PENTRU O SESIUNE DE MERS SPORTIV ALĂTURI DE COPILUL TĂU

7 SFATURI PENTRU O SESIUNE DE MERS SPORTIV ALĂTURI DE COPILUL TĂU

O sesiune de mers sportiv alături de părinți trebuie să fie o experiență plină de energie

CUM TE MENȚII ÎN CEA MAI BUNĂ FORMĂ? 5 SPORTURI DE PRIMĂVARĂ

CUM TE MENȚII ÎN CEA MAI BUNĂ FORMĂ? 5 SPORTURI DE PRIMĂVARĂ

CUM TE MENȚII ÎN CEA MAI BUNĂ FORMĂ? 5 SPORTURI PE CARE LE POȚI ÎNCERCA PRIMĂVARA

PRODUSELE PRIM PREȚ TEHNIC- O ALEGERE AVANTAJOASĂ

PRODUSELE PRIM PREȚ TEHNIC- O ALEGERE AVANTAJOASĂ

Află ce sunt produsele prim preț tehnic și de ce sunt avantajoase pentru tine, orice sport ai alege.

ÎNCEPĂTOR ÎN MERSUL SPORTIV

ÎNCEPĂTOR ÎN MERSUL SPORTIV

Vrei să fii în formă datorită mersului nordic? Atinge 6 km/h și rămâi o perioadă la această vitează care este un prim pas pentru a profita de toate beneficiile mersului. La sfârșitul acestui program, vei putea parcurge 6 km într-o oră.

8 SĂPTĂMÂNI DE ANTRENAMENT PENTRU O GREUTATE OPTIMA

8 SĂPTĂMÂNI DE ANTRENAMENT PENTRU O GREUTATE OPTIMA

Jeanick Landormy, antrenor în mersul atletic, îți propune o sesiune de 8 săptămâni pentru a pierde kilograme. Descoperă programul de antrenament pentru pierderea în greutate!

MERS SAU ALERGARE? BENEFICII PENTRU SĂNĂTATE

MERS SAU ALERGARE? BENEFICII PENTRU SĂNĂTATE

Este mersul benefic pentru tine ? Este recomandat pentru toate vârstele și accesibil Întărește articulațiile Te ajută să gândești creativ

DE CE MERSUL IN GRUP ESTE O IDEE EXCELENTA

DE CE MERSUL IN GRUP ESTE O IDEE EXCELENTA

Mersul sportiv și mersul nordic, sporturi individuale?

CE ACTIVITATE PUTEŢI PRACTICA DACĂ SUNTEȚI SUPRAPONDERAL ?

CE ACTIVITATE PUTEŢI PRACTICA DACĂ SUNTEȚI SUPRAPONDERAL ?

DE CE SĂ FACEȚI ACTIVITATE FIZICĂ ? BENEFICIILE SPORTULUI ASUPRA CORPULUI MERSUL SPORTIV VS. MERSUL NORDIC : LUPTA

CUM SĂ ÎȚI ALEGI BEȚELE PENTRU MERSUL NORDIC

CUM SĂ ÎȚI ALEGI BEȚELE PENTRU MERSUL NORDIC

Accesoriu indispensabil în practica mersului nordic, bețele îți oferă propulsie și îți lucrează mușchii superiori. Urmează ghidul nostru!

CUM SĂ ALEGEȚI UN PODOMETRU ?

CUM SĂ ALEGEȚI UN PODOMETRU ?

Indispensabil pentru practicarea mersului sportiv, podometrul vă permite să măsurați numărul de pași în timp real și vă motivează să vă mențineți forma fizică.

MIȘCAREA BRAȚELOR, ESENȚIALA IN MERSUL SPORTIV

MIȘCAREA BRAȚELOR, ESENȚIALA IN MERSUL SPORTIV

FOLOSEȘTE-ȚI BRAȚELE ÎN SESIUNEA TA DE MERS! MIȘCĂ-ȚI BRAȚELE PE LÂNGĂ CORP REALIZEAZĂ CORECT MIȘCAREA BRAȚELOR

Nordic Walking sau mersul nordic: ce este, beneficii, antrenament

Nordic Walking sau mersul nordic: ce este, beneficii, antrenament

Ce este mersul nordic ➤ Ce beneficii are mersul nordic ➤ Echipamentul necesar pentru mersul nordic ➤ Tehnici de mers nordic ➤ Exemple de antrenamente pentru mersul nordic

DE CE AI NEVOIE DE ÎNCĂLȚĂMINTE SPECIALĂ PENTRU MERS SPORTIV

DE CE AI NEVOIE DE ÎNCĂLȚĂMINTE SPECIALĂ PENTRU MERS SPORTIV

Care sunt nevoile picioarelor tale în timpul mersului sportiv?

BENEFICIILE MERSULUI SPORTIV

BENEFICIILE MERSULUI SPORTIV

SPORT DE ANDURANȚĂ SAU DE REZISTENȚĂ: EFECTE DISTINCTE ASUPRA SĂNĂTĂȚII ANDURANȚĂ SAU REZISTENȚĂ: PE CARE SĂ O DEZVOLȚI ÎN CADRUL MERSULUI ACTIV ?

CARE ESTE FRECVENȚA CARDIACĂ MAXIMĂ

CARE ESTE FRECVENȚA CARDIACĂ MAXIMĂ

Frecvența cardiatică maximă reprezintă numărul bătăilor inimii pe fiecare minut în timpul efortului

7 SFATURI PENTRU A-ȚI PĂSTRA MOTIVAȚIA

7 SFATURI PENTRU A-ȚI PĂSTRA MOTIVAȚIA

Emmanuel Lassale, atletic, îți oferă o serie de sfaturi pentru a-ți păstra motivația vie.

JURNALUL DE ANTRENAMENT

JURNALUL DE ANTRENAMENT

TOŢI PUTEM AVEA UN JURNAL ! CE DATE VOM TRECE ÎN JURNAL ? UN MIJLOC INDISPENSABIL ÎN PREGĂTIREA ANTRENAMENTELOR

Mersul sportiv: ce este si ce beneficii are

Mersul sportiv: ce este si ce beneficii are

Mersul sportiv: ce este și ce beneficii are Ce diferență există între anduranță și rezistență Cum dezvolți anduranța sau rezistența prin mers sportiv

4 MOTIVE PENTRU A PRACTICA MERSUL SPORTIV

4 MOTIVE PENTRU A PRACTICA MERSUL SPORTIV

Tu ce îți propui să obții atunci când începi să practici un nou sport?

4 sfaturi pentru a preveni transpirația la nivelul picioarelor

4 sfaturi pentru a preveni transpirația la nivelul picioarelor

Mersul sportiv, la fel ca orice alt sport, are ca efect creșterea temperaturii corpului

MERSUL SPORTIV: PENTRU MENȚINEREA ÎN FORMĂ

MERSUL SPORTIV: PENTRU MENȚINEREA ÎN FORMĂ

Cauți un program de menținere în formă sau încerci să reîncepi ușor activitățile sportive? Prin acest antrenament de 4 săptămâni, îți vei atinge obiectivul de a alerga 5 km în 50 de minute de mers rapid.

DIFERENŢELE DINTRE BEŢELE PENTRU MERSUL NORDIC ŞI BEŢELE PENTRU DRUMEŢII

DIFERENŢELE DINTRE BEŢELE PENTRU MERSUL NORDIC ŞI BEŢELE PENTRU DRUMEŢII

Mersul nordic este un sport care se practică cu ajutorul a două beţe specifice care te vor ajută în propulsie, în timp ce beţele pentru drumeţii sunt doar recomandate: te ajută să urci, cât şi să eviţi alunecarea pe pantă. Descoperă în sfaturile noastre rolul fiecărora în funcţie de nivelul de practică.

CUM SĂ PRACTICI MERSUL SPORTIV ÎN TIMPUL SARCINII

CUM SĂ PRACTICI MERSUL SPORTIV ÎN TIMPUL SARCINII

Ești însărcinată și cauți un sport pe care să îl practici în timpul sarcinii?

Cum să mănânci echilibrat?

Cum să mănânci echilibrat: sfaturile noastre de sport și alimentație

Subiectul mâncării sănătoase este abordat foarte des, mai ales în ultima vreme. Dar ce înseamnă să mănânci echilibrat și, mai ales, cum o faci corect?Descoperă sfaturile și ideile de rețete împărtășite cu noi de Matthieu, expert în nutriție.

Mers sportiv pe timp de iarnă

Mers sportiv: 5 sfaturi pentru practicare pe timp de iarnă

Vremea rece, cu vânt de pe timp de iarnă, nu trebuie să fie un motiv pentru care să renunți la mersul nordic sau la mersul sportiv! Adaptează viteza și optează pentru un echipament complet, pentru a nu simți frigul. Descoperă 5 sfaturi care o să te ajute să-ți păstrezi motivația pe timpul iernii!

EVALUAREA IMPACTULUI PRODUSELOR NOASTRE ASUPRA MEDIULUI

EVALUAREA IMPACTULUI PRODUSELOR NOASTRE ASUPRA MEDIULUI

Ce înseamnă amprenta de carbon a produselor textile și care sunt beneficiile acesteia