Fosforul este o componentă esențială a osului, împreună cu calciul și magneziul.

UNDE GĂSIM FOSFORUL?

Alimentele bogate în proteine sunt cea mai importantă sursă de fosfor. Principalele surse sunt: fructele, uscate, brânza, laptele, fructele de mare, gălbenuşul din ou.

FOSFORUL ȘI SPORTUL

Fosforul intervine în producția de energie. Este un component major al scheletului în asociere cu calciul. Acesta intră în constituția membranelor celulare sub formă de fosfolipide.

De asemenea, el ajută la reducerea pH – ului acid.
Fosforul este componentul esențial al osului, împreună cu calciul și magneziul.

Cât de mult ți-a plăcut articolul nostru?

1 stea2 stele3 stele4 stele5 stele (Nu există încă evaluări)
Încarc...

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*
*

Articole recomandate

EXERCITII CARDIO ⋆ PENTRU ACASA
By Decathlon  /  Ultima actualizare: Nov 5, 2020
EXERCITII ABDOMEN ⋆ ANTRENAMENTE PENTRU ACASA
By Decathlon  /  Ultima actualizare: May 6, 2020
PILATES – DESCOPERIȚI BENEFICIILE ACESTUI SPORT
By Decathlon  /  Ultima actualizare: Mar 10, 2020