Lista echipamentului necesar pentru trekking la munte

Atunci când pleci independent într-o drumeție de mai multe zile la munte, trebuie să fii bine echipat, pentru orice eventualitate: schimbări de vreme, pauze, masă etc. Pregătirea echipamentului este foarte importantă atunci când vine vorba de trekking.
Ține minte că echipamentul tău trebuie să fie:
- Rezistent și de încredere.  Acesta nu trebuie să cedeze la jumătatea drumului.
- Ușor și compact, deoarece va trebui să-l cari și să umpli/ golești rucsacul de mai multe ori.
- Confortabil și sigur, deoarece vei merge mult timp, pe diferite tipuri de vreme. Cel mai dificil este să definești nevoile tale în termeni de confort și siguranță!

Dacă este primul tău trekking la munte, poți alege să dormi la cabană. Acest lucru îți permite să reduci lista echipamentului pe care trebuie să-l transporți în rucsac, așadar vei reduce greutatea acestuia.
Igiena este o chestiune personală,  iar unii nu suportă ideea de a nu se spăla mai multe zile la rând. La cabană poți găsi dușuri, ceea ce se poate dovedi a fi o opțiune destul de bună. Reține că în majoritatea cabanelor trebuie să faci o rezervare în prealabil: ia măsurile necesare înainte de plecare!

Oricare ar fi alegerea ta, un lucru este sigur: vei trăi o experiență de neuitat la munte!
Pentru a te bucura mult timp de frumusețea naturii, este necesar ca fiecare dintre noi să  practice trekking într-un mod responsabil.

În continuare îți vom prezenta echipamentul esențial pentru 4 zile de trekking: acesta poate fi adaptat la nivelul dorit de confort, la nevoile specifice, la durata de trekking și la condițiile meteorologice.

☐ Lenjerie suficientă.
Dacă intenționezi să o porți mai multe zile la rând, optează pentru lâna merinos, deoarece aceasta reduce mirosurile cauzate de transpirație
☐ Două tricouri, pentru a menține pielea uscată
☐ Un pantalon lung și/ sau un pantalon scurt (sau un pantalon modulabil) în funcție de vremea prevăzută
☐ Un guler din lână merinos, pentru a putea fi utilizată pe post de bandană sau căciulă
☐ Bocanci impermeabili cu talpă aderentă, de preferat înalți.
Chiar dacă sunt mai grei decât încălțămintea obișnuită, fața înaltă oferă susținere la nivelul gleznelor și siguranță.
☐ Între 2 și 4 perechi de șosete lungi, pentru a împiedica frecarea dintre piele și bocanci.
La început, 2 pe zi sunt suficiente. De ce? Mersul cu șosetele umede crește riscul bășicilor! Așadar, nu uita să le schimbi mai des pe parcursul zilei și să le usuci pe rucsac, dacă vremea este caldă.
☐ Papuci sau sandale ușoare.
Ideali pentru a-ți lăsa picioarele să respire sau să-i folosești la duș.

☐ O geacă compactă, deoarece la altitudine, seara este răcoare, chiar și în plină vară.
☐ O bluză
☐ O pereche de mănuși călduroase și ușoare pentru seară sau dacă se anunță vreme rece
☐ O pereche de colanți,  dacă ești friguros, sunt ideali seara și absolut necesari dacă dormi în bivuac
☐ Eventual, un softshell și/ sau un polar dacă ești friguros

☐ O geacă  impermeabilă (hardshell) sau o pelerină  în caz de ploaie
☐ O pereche de ochelari de soare de categoria 3 sau 4
☐ O pălărie sau o șapcă
Chiar dacă gulerul poate oferi un anumit nivel de protecție împotriva razelor UV, pălăria sau șapca nu țin cald și oferă protecție suplimentară, datorită vizierei.
☐ Eventual, o pereche de parazăpezi impermeabile, pentru a te proteja de ploaie sau de roua dimineții.

>> Vrei să dormi la cabană? În acest caz vei avea nevoie de mai puțin echipament: un cearșaf pentru "sacul de dormit". Dopurile de urechi se pot dovedi a fi foarte utile, mai ales atunci când ești înconjurat de oameni, deoarece poate fi gălăgie. Unele cabane nu pun la dispoziție pătură sau pernă, prin urmare va trebui să-ți completezi echipamentul în consecință (sac de dormit, pernă gonflabilă etc.).

>> Vrei să dormi la cort? Înainte de plecare, informează-te dacă ai voie să amplasezi bivuacul în zona respectivă. Cât despre echipament, acesta trebuie să fie ușor și compact:
☐ Un cort
☐ O saltea
☐ Un sac de dormit și, eventual, un cearșaf, pentru un plus de căldură
☐ Elemente de bucătărie (arzător, set de gătit etc.) și mâncare deshidratată.
Cu toate acestea, dacă nu vrei să iei mâncare cu tine, unele cabane permit amplasarea bivuacului în perimetrul lor. Astfel, vei avea acces și vei putea cumpăra mâncare caldă.

>> Vrei să dormi în aer liber? Vei avea nevoie de:
☐ O saltea cu R-value bună
☐ Un sac de dormit adaptat temperaturii prognozate pe timp de noapte
☐ O protecție pentru sacul de dormit, pentru a te proteja de umiditate
☐ Opțional: un adăpost sau un cort tarp și bețe în caz de condiții meteorologice nefavorabile.

Pentru mai multe detalii, citește sfatul nostru despre  lista completă de echipament pentru o primă experiență de tip bivuac.

Ce este mai bun într-o călătorie decât o pauză de masă în fața unor peisaje frumoase?Pentru a te putea bucura din plin de ele, nu uita de niciunul dintre elementele esențiale pentru pregătirea mesei și pentru a te menține hidratat:
☐ Un filtru de apă
☐ Un rezervor de apă  și/sau un bidon de apă, astfel încât să transporți în jur de 2 litri pe zi de persoană (aproximativ 2 litri în plus dacă intenționezi să rămâi în bivuac).
Dacă vrei să bei apă rece pe timp de vară, optează pentru un termos cu perete dublu. De asemenea, ia-ți timp să studiezi punctele de hidratare de pe traseul ce urmează să-l faci!
☐ Un set de gătit (oală, tacâmuri, farfurii)
☐ Un arzător ușor și compact
☐ Un cartuș de gaz cu filet (compatibil cu arzătorul) )
☐ O cană, astfel încât să te poți bucura de cafeaua de dimineață și să îți încălzești mâinile în același timp
☐ Un paravan pentru arzător, pentru a proteja focul de vânt
☐ O brichetă sau un amnar
☐ Un cuțit
☐ Mâncare liofilizată
☐ Batoane de cereale
☐ Fructe uscate

☐ O lanternă frontală pentru a te deplasa discret prin cabană, pentru a ilumina bivuacul sau pentru a semnaliza în caz de pericol.
De asemenea, puteți opta pentru o lanternă reîncărcabilă prin intermediul unui dinam, ca variantă complementară.
☐ O baterie externă bine încărcată inițial, pentru a putea încărca telefonul la sfârșitul zilei. Și bineînțeles, un încărcător compatibil, pentru a-ți încărca telefonul, dar și lanterna.
☐ Un panou solar compact și ușor , conceput pentru a reîncărca dispozitivele USB (încărcătoare externe).

Mulți drumeți pleacă în drumeții doar cu traseul pe telefon. Însă dacă vrei să faci trasee"unplugged" (*deconectat) vei avea nevoie de:
☐ O busolă ((învață cum să o folosești în prealabil) )
☐ O hartă

Busola și harta te vor ajuta să rămâi pe traseul corect dacă se întâmplă ca marcajele de pe teren să fie rare sau puțin vizibile sau dacă telefonul nu mai are baterie. Accesorii utile de avut doar "în caz că", pentru a evita să te întorci din drum.

☐ O pereche de bețe
Nu, bețele nu sunt necesare doar atunci când te dor genunchii: acestea au mai multe avantaje în timpul trekkingului.
☐ Un bidon și/sau un rezervor cu apă, pentru a transporta în jur de 2 litri de apă pe zi de persoană (cu 2 litri de apă mai mult, dacă vrei să mergi cu bivuacul).
Dacă vrei să bei apă rece pe timp de vară, optează pentru un termos cu perete dublu. De asemenea, ia-ți timp să studiezi punctele de hidratare de pe traseul ce urmează să-l faci!
☐ O lanternă frontală, pentru deplasare discretă prin cabană, pentru iluminarea bivuacului sau pentru semnalare în caz de pericol.
Poți opta și pentru o lanternă cu dinam reîncărcabilă,  în plus.

Poți pune aceste accesorii în rucsac doar dacă ai un spațiu suplimentar rămas:
☐ Un filtru de apă, un bidon filtrant sau pastile de purificare a apei. Sunt importante atunci când nu ai puncte de hidratare pe teren!
☐ Un mini izopren, pentru a te feri de umiditate atunci când mănânci sau prepari mâncarea.
☐ O pernă gonflabilă: este un lux pe care mulți dintre practicanți îl aleg!