Ce haine ar trebui să aleg pentru o drumeție? Menține-ți pielea uscată și bucură-te de căldură, cu tehnica cu 3 straturi, adaptată în funcție de anotimp și vreme.
Alegerea hainelor potrivite pentru drumeții este esențială dacă vrei să te bucuri de excursii fără teama de frig și umezeală.Respectă tehnica celor 3 straturi, o regulă de aur pentru a te simți bine pe traseu. Ești gata de plecare?
Indiferent de teren, de intensitatea efortului sau de perioada anului, există un sfat esențial pentru a te asigura că pornești în siguranță pe traseu:îmbină trei straturi de îmbrăcăminte pentru partea superioară a corpului, fiecare jucând un rol complementar. Acestea oferă:căldură, respirabilitate și protecție împotriva ploii sau vântului. Deci stratul 1, stratul 2, stratul 3. Ce înseamnă fiecare?
Adesea neglijată, alegerea primului strat potrivit este baza confortului în timpul drumețiilor. Aceasta este cel care menține pielea uscată, prin absorbția transpirației de pe piele către celelalte straturi de îmbrăcăminte. Dacă materialul nu este suficient de ușor și aerisit, riscul este să stai toată ziua cu tricoul ud și să resimți frigul.Nu este foarte plăcut, nu-i așa?
Prin urmare, te sfătuim să alegi materiale respirante,, cu uscare rapidă, realizată din așa-numitele "fibre hidrofobe".
Tricourile din poliester sunt perfecte pentru acest lucru:limitează absorbția umezelii, rămânând în același timp ușoare și respirante. Cu mâneci scurte sau lungi, în funcție de sezon, unele dintre ele au și inserții din poliamidă, ale căror proprietăți tehnice evită apariția mirosurilor neplăcute.
După ce ți-ai ales primul strat, este timpul să adaugi puțină căldură! Și acesta este rolul celui de-al doilea strat: să protejeze de frig. Deci, ce articol de îmbrăcăminte ar trebui să alegi? Îți recomandăm să optezi pentru un pulover de drumeție sau un polar (fleece), în funcție de preferințele tale. Când vine vorba de polar, materialele sintetice sunt cele mai populare, deoarece protejează împotriva temperaturilor scăzute, chiar și atunci când sunt umede. Acestea transferă umezeala la exterior, astfel încât pielea să se usuce mai rapid și să eviți senzația de freezing. Ai la dispoziție o gamă de caracteristici:respirant, cu sau fără fermoar, cu sau fără glugă...
Dar puloverele? În funcție de model, acesta va oferi mai puțină căldură decât un articol de îmbrăcăminte din polar. Pulovere pentru drumeții sunt o opțiune bună pentru ieșirile pe vreme ușor răcoroasă, în excursii cu efort moderat. Cu cât este mai intens, cu atât mai mult vei avea nevoie de îmbrăcăminte respirantă, pentru a evacua transpirația. De asemenea, poți opta pentru un al doilea strat cu fermoare de ventilație (gât, subraț...) pentru a te ajuta să reglezi temperatura corpului.
Al treilea strat de îmbrăcăminte protejează de intemperii: ploaie, vânt, zăpadă etc. Poți opta pentru o jachetă rezistentă la vânt și/sau impermeabilă, în funcție de prognoza meteo. Acest articol de îmbrăcăminte poate fi util și dacă ai de-a face cu vegetație agresivă.Obiectivul suprem? Izolează de frig și de umezeală. Rolul său este de a preveni pătrunderea aerului în interiorul hainelor de drumeție, astfel încât să păstrezi căldura în interior. Dar ține cont de faptul că, cu cât o jachetă este mai impermeabilă, cu atât respirabilitatea acesteia scade mai mult. Este vorba despre compromis: între o jachetă rezistentă la condițiile exterioare și una mai respirantă, cu fermoare sau inserții care permit ventilarea, care este mai potrivită pentru nevoile tale? Pentru a te ajuta să faci alegerea corectă, am pregătit articolul de care ai nevoie!
Astăzi, multe articole de îmbrăcăminte pentru drumeții beneficiază de tehnologie și materiale care îndeplinesc diferite funcții. Ele înlocuiesc mai multe straturi de îmbrăcăminte cu un singur strat, pentru a fi mai practice și mai compacte .Este cazul anumitor tricouri care sunt atât respirante cât și călduroase, sau al anumitor jachete care acționează ca straturi 2 și 3, cum ar fi polarele groase tip sherpa.
Simți că trei straturi de haine ar putea fi prea mult pentru ieșirea ta de vară? Evident, tehnica celor 3 straturi trebuie adaptată în funcție de condițiile exterioare și de intensitatea efortului. În multe cazuri, nu vei avea nevoie de trei straturi în timpul excursiei. Cum rămâne cu restul ținutei tale? Pantaloni, încălțăminte, accesorii: cum știi ce să alegi? Iată sfaturile noastre pentru a-ți adapta echipamentul de drumeție la anotimp.Și la preferințele tale!
Iarna, vremea poate fi frumoasă și rece, dar vântul nu trebuie să te încurce.Atunci poți purta pur și simplu un prim strat respirant cu unul (sau mai multe) haine de tip al doilea strat pentru partea superioară a corpului. Astfel, eviți răcirea bruscă a corpului, și te asiguri, în același timp că transpirația este evacuată corespunzător în timpul practicii.Îți e teamă de temperaturile scăzute? Este perfect posibil să multiplici straturile de îmbrăcăminte între primul și al treilea strat, mai ales dacă este foarte frig. Dar, atenție, să nu folosești mai multe straturi de tip 1 sau de tip 3 deodată, pentru că riști ca transpirația să nu se mai evacueze. Și pentru a-ți fi cald oriunde ai merge, alege echipamentul potrivit:
- o geacă groasă sau parka
- pantaloni adecvați pentru temperaturi scăzute și umezeală,
- cizme de zăpadă
- accesorii esențiale pentru protejarea extremităților: mănuși, căciulă și șosete.
Știai că?
Aproximativ 80% din căldura corpului se pierde prin extremități (mâini, picioare și cap), iar sistemul nostru prioritizează fluxul sanguin către creier. Dacă îți este cald, consumi mai puțină energie pentru a te încălzi și restului corpului, în special extremităților, vor fi bine alimentate cu sânge.Așadar, atunci când temperaturile scad, prioritatea este să îți acoperi extremitățile!
Dacă faci o drumeție în mijlocul sezonului, vântul suflă tare, dar nu este foarte frig, poți combina un tricou (stratul 1) cu o jachetă de drumeție (stratul 3), fără a trece prin stratul intermediar.În acest fel, nu îți va fi prea cald sau prea frig, iar transpirația va fi evacuată în continuare. Toamna și primăvara, vremea poate fi destul de variabilă și imprevizibilă în timpul drumețiilor. Deci, pentru a acoperi toate posibilitățile, îți recomandăm :
- un pulover sau un polar pentru drumeții
- îmbrăcăminte impermeabilă și/sau rezistentă la vânt,
- pantaloni modulari, astfel încât să-i poți transforma în pantaloni scurți când este cald sau în pantaloni când este răcoare,
- bocanci de drumeție, impermeabili sau hidrofobi.
Vara, poate fi tentant să mergi în drumeții în haine lejere, doar pantaloni scurți și un tricou. Dar atenție, este riscant! Vremea se poate schimba rapid în timpul unei drumeții, în special dacă ești pe munte sau în apropierea mării. O ploaie de vară se poate isca rapid și ar fi păcat să fii nevoit să te întorci din cauza lipsei de precauție. Pentru a evita acest lucru, verifică vremea și pune în rucsac o jachetă impermeabilă. Unele modele ultraușoare și compacte sunt perfecte pentru a te proteja fără a ocupa prea mult spațiu. Acesta este cazul jachetelor noastre hibride FH900 pentru femei și pentru bărbați, care sunt respirabile și ideale pentru ieșiri intense în condiții variabile.
Călătorești în timpul unui val de căldură ? Nu e indicat să pui în bagaj haine puține și doar haine scurte:cu cât pielea este mai acoperită, cu atât va fi mai protejată de căldură și de razele UV. Nu uita de o pereche de ochelari de soare , cremă de soare și o șapcă .
Este posibil să plouă în următoarea ta aventură în aer liber? Cu excepția cazului în care amenință o furtună, drumețiile pe ploaie sunt o experiență care merită trăită! De ce? Deoarece traseele sunt liniștite, experiența senzorială este unică , iar ploaia nu îți va strica plăcerea dacă ai echipamentul potrivit. Pentru a profita la maximum de acest moment unic, îți recomandăm :
- o jachetă impermeabilă cu glugă pentru a-ți proteja și fața,
- pantaloni de drumeție impermeabili,
- bocanci de drumeție,
- husă pentru a-ți proteja rucsacul și conținutul acestuia.
Hidrofobia și impermeabilitatea: Care sunt diferențele?
Deși aceste două cuvinte sunt adesea considerate sinonime, ele nu înseamnă, de fapt, același lucru!
Un material impermeabil împiedică umezeala, apa și aerul să pătrundă în interior. Nivelul de impermeabilitate al unui articol de îmbrăcăminte poate varia, în general, de la 1 la 5 (5 fiind cel mai înalt nivel de impermeabilitate): acest lucru oferă o indicație a duratei în care va rămâne impermeabil în timp.Impermeabilizarea se realizează prin diverse tratamente.
Un material hidrofob
Caracteristica specială a acestuia este că permite apei să alunece de pe suprafață sub formă de picături, fără a fi absorbită. Apa nu rămâne în material și este evacuată, cu excepția cazului în care intensitatea și durata ploii sunt prea mari. Proprietățile impermeabile sau hidrofobe ale unui material se diminuează în timp. Prin urmare, îți recomandăm să le reactivezi în mod consecvent, folosind produse adecvate.
Acum ai toate informațiile de care ai nevoie pentru a porni bine echipat în drumeție! Și cum rămâne cu copiii, la ei se aplică același principiu?Nu chiar. Dacă mergi în familie și ai impresia că trăiești aceeași aventură, cei mici nu prea fac drumeții ca adulții. Eforturile lor variază foarte mult:aleargă, sar în bălți, tropăie înainte și înapoi... Plimbările lor sunt adesea mai pline de evenimente decât ale noastre, chiar dacă traseul este același. Prin urmare, copiii au nevoie, în general, deechipament mai respirant decât cel al celor mari și de încălțăminte aderentă pe toate tipurile de teren. Cu excepția cazului în care sunt prea mici pentru a merge și îi luați într-un marsupiu. În acest caz, în funcție de sezon și de condițiile meteorologice, accentul trebuie pus pe confort, căldură sau respirabilitate. Și nu uita să îi protejați de soare cu faimosul duo pălărie/ochelari. Recomandăm să ieșiți afară înainte de prânz și după ora 16:00.
Un sfat de la echipa noastră
Când mergi în drumeție, ca în timpul oricărei sesiuni sportive, exercițiul fizic duce la un anumit consum de energie și, prin extensie, la oboseală și la dificultăți mai mari în lupta cu frigul. Pentru a-ți ajuta organismul să facă față și să-și optimizeze capacitatea, vă sfătuim să acordați o atenție deosebită meselor și gustărilor. atenție la mese și gustări înainte, în timpul și după excursie. Hidratarea este la fel de importantă, așa că nu uita să puneți sticle de apă în rucsac, precum și câteva batoane de cereale. Acest lucru va ajuta, de asemenea, în motivarea copiilor mai mici!
Cu tehnica cu 3 straturi, ești gata să te bucuri de drumeții în orice anotimp. Nu uita să îți adaptezi echipamentul la condițiile meteorologice specifice și la particularitățile excursiei.
Pasionată de drumețiile pe munte
