1. Mâncare recomandată pe munte
Alegerea alimentelor pe care le pui în rucsac poate fi o considerată o provocare, mai ales dacă este pentru prima dată când pleci într-o astfel de aventură. Este indicat să îți faci de acasă meniul pentru zilele petrecute pe munte, să te gândești la cele mai hrănitoare alimente și să uiți de cura de slăbire, chiar dacă tocmai ai început-o.
În plus, trebuie să știi că atunci când faci un astfel de efort fizic, este bine să mănânci de trei ori pe zi, pentru a te menține în formă până la terminarea traseului.