LISTA LUCRURILOR ESENȚIALE PENTRU PREGĂTIREA RUCSACULUI TĂU

Te pregătești să pleci în drumeție?

Pentru o drumeție de o zi, îți recomandăm să te echipezi cu un rucsac cu volum mic (până la 22L), care să fie ușor. Dar dacă trebuie să transporți și lucrurile co-echipierilor sau pe ale copiilor, un rucsac de 20 până la 40 L ar putea fi mai potrivit.

Cu ajutorul partenerilor noștri Ghizi montani*, îți propunem o listă de lucruri indispensabile pe care să le iei cu tine:

ECHIPAMENT

Îmbrăcăminte adaptată condițiilor meteo care se pot schimba rapid: un polar, o jachetă care protejează contra vântului și care este impermeabilă și eventual un tricou de schimb.
O șapcă, căciulă sau bentiță
O pereche de mănuși dacă mergi la altitudine sau pe vreme rece
Ochelari de soare adaptați pentru munte: categoria 3-4 sau SPF 50
Cremă de soare
Eventual produse contra țânțarilor dacă treci prin zone umede (mlaștini, râuri, etc.)
O pereche de bețe, dacă utilizezi
Un pachet de șervețele poate fi mereu util

ALIMENTAȚIE ȘI HIDRATARE

Apă (1 până la 2 L/persoană în funcție de sezon)
Picnic și/sau câteva batoane de cereale sau fructe uscate pentru pauze sau momente de scădere a energiei
Și eventual săpun uscat

ORIENTARE

O hartă a locului
O busolă și un altimetru

SIGURANȚĂ

Un telefon încărcat și numere de urgență utile (la munte, 112 în caz de nevoie)
O trusă de prim ajutor (pansamente, spray dezinfectant, comprese, aspirină, etc.)
O lanternă torță sau frontală
Un cuțit
O cuvertură de urgență
Un fluier

Această listă de lucruri de bază trebuie bineînțeles adaptată în funcție de nivelul de confort pe care îl dorești. Nu este exhaustivă, nu ezita să o completezi cu alte elemente pentru a profita la maximum de ziua ta: aparat foto, MP3, joc de cărți, ghid al faunei și florei, etc.

DRUMEȚIE PLĂCUTĂ !

*Ghizii montani sunt instructori autorizați de Stat, calificați pentru a încadra grupuri la munte. Formați pentru a îți oferi siguranță, sunt de asemenea experți în geologie, faună și floră montană, astfel încât să te ajute să profiți la maximum de ieșirile la munte.