Cum să alegi tricoul sau maioul de alergare

Alegerea unui tricou de alergare poate fi la fel de importantă precum alegerea adidașilor de alergare, deoarece folosirea de produse nepotrivite practicii sportive poate la duce la neplăceri destul de mari.

Cele mai importante aspecte pe care trebuie să le ai în vedere când alegi tricoul de alergare sunt :

1.Materialul din care este confecționat

2.Mediul în care vei alerga – alergi în parc sau alergi pe munte ? Atunci vei avea de ales intre tricouri concepute pentru alergare pe asfalt și tricouri concepute pentru alergare trail.

3.Durata și frecventa antrenamentelor tale – alergi 1-2 pe săptămână 30-45 de minute sau de 3-4 ori pe săptămână minim 60 de minute ? Atunci vei avea de ales intre tricouri cu un grad de tehnicitate mai ridicat sau mai scăzut

 Tricourile pentru trail

-Sunt construite pentru alergare în zone off-road în care accesul la zone de hidratare sau nutriție nu este la fel accesibil precum în oraș sau parcuri
-Unele modele sunt prevăzute cu buzunare de dimensiuni mici în zona din spate pentru a permite transportul de produse de nutriție
-Unele modele sunt prevăzute cu fermoar în zona din fata pentru a permite aerisirea mai sporita sau protecție datorita schimbărilor de temperatura ce pot apărea în mediul în care se practica trail.
-Sunt prevăzute cu inserții de cauciuc în zona umerilor pentru a oferi protecție contra frecării cu rucsacul de hidratare
-Materialele din care sunt confecționate sunt poliester și elastan și au o croiala slim fit
-Poate fi folosit și în alergările în parc sau oraș

Regulat – 2-3 ori pe săptămână/ 45-60 de min per antrenament

În acest caz nivelul de tehnicitate al tricoului nostru trebuie să fie unul mai crescut și se recomandă folosirea unui tricou confecționat din poliester ca material principal plus elastan deoarece avem nevoie de un nivel de confort mai ridicat datorită timpului mai mare petrecut în alegare

De asemenea este important să fie concepute și cu zone speciale de eliminare a transpirației. Aceste zone sunt plasate diferit pe tricourile de bărbați fata de tricourile de femei deoarece s-a dovedit că putem transpira mai abundent în anumite zone în funcție de gen.

Performer – 4-5 ori pe săptămână/ 60-90 de min per antrenament

În acest caz este nevoie folosești un tricou care pe lângă nevoile de respirabilitate și confort trebuie să asigure și protecție contra frecării,

Pe lângă poliester și elastan în compoziția acestor tricouri apare și poliamida, o fibra sintetică cu un grad mai ridicat de evacuare a transpirației și cu un grad mai mare de confort la atingere cu pielea.

Cusăturile pe aceste tricouri sunt plate și lipsesc în zonele laterale pentru a proteja alergătorul de frecare.

Aceleași principii se aplică și în alegerea unui maiou de alergare.