Cum să alegi șortul sau colanții de alergare

Alegerea unui șort sau colant de alergare potrivit pentru tine este la fel de importantă precum alegerea oricărui tip de echipament pentru alergare, fie că vorbim de adidași sau tricouri deoarece o alegere eronată poate duce la neplăceri semnificative.

Cele mai importante aspecte pe care trebuie să le ai în vedere când alegi șortul sau colantul de alergare sunt :

1.Materialul din care este confecționat
2.Mediul în care vei alerga – alergi în parc sau alergi pe munte ? Atunci vei avea de ales intre sorturi sau colanți concepuți pentru alergare pe asfalt și sorturi  sau colanți concepuți pentru alergare trail.
3.Durata și frecventa antrenamentelor tale – alergi 1-2 pe săptămână 30-45 de minute sau de 3-4 ori pe săptămână minim 60 de minute ? Atunci vei avea de ales intre sorturi sau colanți cu un grad de tehnicitate mai ridicat sau mai scăzut

Șorturile sau colanții pentru trail

-Sunt construiți pentru alergare în zone off-road în care accesul la zone de hidratare sau nutriție nu este la fel accesibil precum în oraș sau parcuri
-Sunt prevăzuți cu buzunare în jurul taliei care îi pot permite alergătorului să transporte produse de hidratare și nutriție plus alte obiecte personale
-Materialele din care sunt confecționați sunt poliester și elastan
-Pot fi folosiți și în alergările în parc sau oraș

Regulat – 2-3 ori pe săptămână/ 45-60 de min per antrenament

În acest caz nivelul de tehnicitate al șortului nostru trebuie să fie unul mai crescut și se recomandă folosirea unui șort confecționat din poliester ca material principal plus elastan deoarece avem nevoie de un nivel de confort mai ridicat datorită timpului mai mare petrecut în alegare

De asemenea este important să fie concepute și cu zone speciale de eliminare a transpirației. Aceste zone sunt plasate diferit pe tricourile de bărbați fata de tricourile de femei deoarece s-a dovedit că putem transpira mai abundent în anumite zone în funcție de gen.

În general au un buzunar în partea din față la interior plus un buzunar mare cu fermoar localizat în partea din spate pentru a facilita transportul cheilor, telefonului, bani etc

Unele modele de șorturi au integrat un colant pentru a proteja alergătorul de frecare în zona coapselor.

Performer – 4-5 ori pe săptămână/ 60-90 de min per antrenament

În acest caz este nevoie folosești un șort sau colant, care pe lângă nevoile de respirabilitate și confort trebuie să asigure lejeritate și protecție contra frecării.

Pe lângă poliester și elastan în compoziția acestor șorturi apare și poliamida, o fibra sintetică cu un grad mai ridicat de evacuare a transpirației și cu un grad mai mare de confort la atingere cu pielea.

Lejeritatea și respirabilitatea acestor șorturi sau colanți este mai ridicată decât cele recomandate alergătorilor ocazional și regulat

Unele modele de șorturi prezintă mai multe buzunare în jurul taliei care îi pot permite alergătorului să transporte chiar și 2 bidoane flask cu lichide de 250 ml plus alte obiecte personale.