Oricare ar fi obiectivul tău, antrenament pentru a-ți îmbunătăți starea de spirit sau pentru a te pregăti de competiții, există încălțăminte de alergare adaptată pentru orice nivel. Dar cum să alegi modelul potrivit?
Alegerea încălțămintei se face în funcție de două criterii: frecvența și intensitatea antrenamentelor.
1.FRECVENȚA ANTRENAMENTELOR
Numărul de antrenamente este un bun indicator pentru a determina profilul tău de alergător: nivel mediu sau avansat? Un alt criteriu este ritmul de alergare.
Dacă alergi de mai mult de 3 ori pe săptămână, fie pentru antrenamentul personal, fie pentru a pregăti o cursă, atunci alegeți încălțămintea cu amortizare, pentru a dispune de un maximum de confort. Ritmul tău de alergare va determina modelul potrivit.
2.INTENSITATEA ANTRENAMENTULUI
Alegerea unei perechi de încălțăminte variază și în funcție de viteza cu care alergi. Cu cât viteza va fi mai mare, vei avea nevoie să te miști mai ușor.
ALERG CU O VITEZĂ DE 10 PÂNĂ LA 12 km/h
Dacă ți-ai propus să ieși la alergat 3 ori pe săptămână, adoptând o viteză de 12KM/H, alege o încălțăminte cu elemente de amortizare, pentru a reduce undele de șoc. Stabilitatea încălțămintei este foarte importantă pentru a susține piciorul pe tot parcursul antrenamentului.
ALERG CU O VITEZĂ DE PESTE 12 km/h
Pentru antrenamente sau competiții cu o viteză de peste 12 km/h, alege o încălțăminte ușoară.
ALERG CU O VITEZĂ DE PESTE 14 km/h
O încălțăminte ușoară și dinamică va fi cea mai bună alegere pentru a-ți depăși recordul personal.
Oricare ar fi obiectivul vostru, pentru antrenamentul personal sau pentru competiții, încălțămintea de alergare performantă este adaptată pentru toate tipurile de alergători, doritori să progreseze.
(17 voturi, medie: 4,18 din 5)
Încarc...
