Ciclismul – un sport perfect pentru sănătatea românilor

Mersul pe bicicletă a început de ceva vreme să fie o activitate apreciată de mulți dintre cetățenii României, dornici să-și mențină sănătatea la cote maxime, să admire peisaje frumoase și să respire aerul curat al naturii. Indiferent că folosesc bicicleta pentru a se plimba prin parc, pentru a merge la serviciu sau pentru a rezolva diferite treburi de zi cu zi, acest tip de sport aduce numeroase avantaje fiecăruia.

În articolul de mai jos vei descoperi câteva informații utille despre istoria ciclismului în România, despre regulile acestui sport, dar și despre avantajele sale și despre echipamentul pe care trebuie să-l utilizezi când îl practici. 

 

1. Ciclismul în România – scurt istoric al acestui sport

 

Ciclismul este un sport practicat cu ajutorul bicicletei, fiind împărțit în mai multe genuri:

    1. ciclism pe șosea;
    2. ciclism pe teren accidentat;
    3. ciclism urban.

Bicicleta a fost inventată de germanul Karl Drais, care a patentat-o în 1817, apoi a fost perfecționată în mai multe state. În ziua de astăzi, oamenii care iubesc ciclismul au format grupuri care militează pentru utilizarea acestui mijloc de transport prietenos cu natura, dar și pentru beneficiile numeroase pe care aceasta le aduce sănătății tuturor.

În România, ciclismul apare în anul 1869 când societatea Tirul din București pune la dispoziția membrilor velocipede. Peste câțiva ani, un salariat al fabricii de hârtie Letea din Bacău, considerat a fi un excentric, folosea biciclul ca mijloc de locomoție. În București, bicicletele apar pentru prima dată în 1886, iar în 1892 ciclismul era consemnat ca sport. Câteva personalități de marcă ale vremii au fost menționate utilizând aceste mijloace de transport: Al. Vlahuță, B. Ștefănescu-Delavrancea, Al. Macedonski etc.

1.1. Regulile ciclismului

Orice persoană care alege să practice acest sport trebuie să cunoască în detaliu fiecare regulă în parte pentru a nu avea parte de incidente nedorite:

  1. este important să cunoască foarte bine ruta și destinația;
  2. menținerea echilibrului pe bicicletă este vitală, mai ales atunci când ciclistul se află în trafic;
  3. bicicleta trebuie să fie aptă pentru a fi folosită pe stradă, altfel ar pune în pericol siguranța tuturor celor implicați în trafic;
  4. viteza vehiculului va fi adaptată condițiilor existente pe traseu;
  5. respectarea regulilor de circulație rămâne obligatorie;
  6. este interzisă deranjarea altor participanți la trafic, șicanarea lor sau punerea în pericol de orice fel;
  7. casca de protecție este obligatorie pentru orice ciclist responsabil.

BICICLETE MTB BARBATI


Detalii și preț aici

BICICLETE BMX COPII


Detalii și preț aici

BICICLETE MTB FEMEI


Detalii și preț aici

Descoperă toată oferta pentru biciclete

1.2. Avantajele ciclismului

Acest sport este foarte sănătos, așa că ar trebui să fie practicat de un număr cât mai mare de români pentru avantajele extraordinare pe care le aduce:

    1. oferă un somn adânc și regenerativ;
    2. stimulează contracția mușchilor intestinali;
    3. creierul funcționează mult mai bine;
    4. creșterea rezistenței la boli;
    5. reducerea riscului apariției bolilor de inimă cu 50%;
    6. 50% risc mai mic de a face cancer decât la persoanele sedentare;
    7. sistem circulator și respirator mai bun;
    8. reduce semnele îmbătrânirii;
    9. elimină kilogramele în plus;
    10. îmbunătățește viața sexuală;
    11. timp de calitate petrecut în familie;
    12. aduce o stare de euforie;
    13. salvează planeta.

 

1.3. Echipament adecvat pentru a practica ciclismul în România

Principalul element pentru practicarea ciclismului este bicicleta, dar este nevoie și de numeroase alte elemente de protecție pentru că traseele pot fi periculoase. 

2. Echipele de ciclism din România

Deși poate părea ciudat având în vedere că ciclismul este un sport individual, totuși, întreaga echipă rulează pentru a-și ajuta liderul să câștige, protejându-l de atacurile adversarilor care vor să-l depășească. Într-o echipă există mai multe tipuri de cicliști:

    1. sprinterul care atinge viteze mari pe o distanță scurtă;
    2. alpinistul care este foarte rezistent;
    3. cel care menține viteza constantă pe o distanță lungă de kilometri;
    4. finalistul care are bune abilități fizice și tehnice.

 

În concluzie, ciclismul este un sport care încurajează efortul fizic, perseverența și rezistența, contribuind în mare măsură la reducerea stresului și anxietății persoanelor care aleg să-l practice. Chiar dacă oamenii nu vor să facă ciclism de performanță, bicicleta poate fi utilizată strict în scop recreativ, cu numeroase implicații în sănătatea lor.

 

 

 

 

 

Cât de mult ți-a plăcut articolul nostru?

1 stea2 stele3 stele4 stele5 stele (4 voturi, medie: 4,50 din 5)
Încarc...

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*
*

Articole recomandate

EXERCITII CARDIO ⋆ PENTRU ACASA
By Decathlon  /  Ultima actualizare: Nov 5, 2020
EXERCITII ABDOMEN ⋆ ANTRENAMENTE PENTRU ACASA
By Decathlon  /  Ultima actualizare: May 6, 2020
PILATES – DESCOPERIȚI BENEFICIILE ACESTUI SPORT
By Decathlon  /  Ultima actualizare: Mar 10, 2020