Yoga, Gimnastica, Dans | Sfaturi sportive Decathlon

5 min
1.4K

Gimnastica de dimineață – Care sunt beneficiile antrenamentului la prima oră a zilei?

Exercițiile de dimineață nu trebuie să lipsească din rutina niciunui om, fie că acesta vrea să se mențină în formă și să scape de kilogramele acumulate în plus, fie că…

Vezi articolul

Vezi articolul

9 min
1.6K

Educatie Fizica

Stepperul – care sunt BENEFICIILE + cele mai eficiente exerciții pentru slăbit

Stepperul este unul dintre cele mai iubite aparate de către pasionații de fitness și asta din motive bine întemeiate. Beneficiile lui sunt numeroase și te poți bucura de ele chiar…

Vezi articolul

Vezi articolul

10 min
314

YOGA – Totul despre echilibrul între o minte liniștită și un corp suplu

În ultimii ani, Yoga a devenit, pentru foarte multe persoane, un adevărat stil de viață, o modalitate de contopire și uniune dintre un trup sănătos și o minte ancorată în…

Vezi articolul

Vezi articolul

4 min
850

Educatie Fizica

Abdomene corecte – Eficiente sau nu? Secrete și sfaturi pentru sportul acasă

Din ce în ce mai multă lume conștientizează beneficiile sportului și îl practică în mod regulat, la sală sau în intimitatea casei proprii. Este important să lași această activitate să…

Vezi articolul

Vezi articolul

5 min
279

8 Exercitii de fitness folosind benzi elastice

Cuprins EXERCIȚIUL 1: FANDARE EXERCIȚIUL 2: FORFECĂRI LATERALE DIN POZIȚIE ALUNGIT EXERCIȚIUL 3: FORFECĂRI LATERALE ST ND ÎN PICIOARE EXERCIȚIUL 4 : FLEXAREA TRUNCHIULUI EXERCIȚIUL 5 : ROTIREA TRUNCHIULUI (SAU…

Vezi articolul

Vezi articolul

3 min
741

Educatie Fizica

De ce este important sportul in viata copiilor?

CUPRINS SPORTUL ÎI AJUTĂ PE COPII SĂ ÎNVEȚE MAI BINE PRIN SPORT, COPIII GESTIONEAZĂ MAI BINE OBOSEALA ȘI ANXIETATEA SPORTUL ÎNTĂREȘTE SISTEMUL IMUNITAR SPORTUL DIMINUEAZĂ DURERILE DE SPATE Știm deja,…

Vezi articolul

Vezi articolul

5 min
1.6K

Pilates
Yoga

YOGA SAU PILATES?

Yoga sau pilates? Dorești să îți lucrezi condiția fizica, să faci exerciții de respirație, să îți lucrezi musculatura și să alegi o activitate fizică care îmbină armonios partea fizică și…

Vezi articolul

Vezi articolul

5 min
2.4K

CUM ALEGEM SALTEAUA POTRIVITĂ?

Pasionat de yoga? Pilates addict? Există o multitudine de tipuri de saltele pentru fiecare practică sportivă: saltea de yoga, saltea de pilates, saltea de fitness… Pe care o alegem din…

Vezi articolul

Vezi articolul

6 min
1.4K

DE CE SĂ PRACTICI YOGA ÎMPREUNĂ CU COPIII?

Ești pasionat/ă de yoga și practici acest sport în mod consecvent, dar știai că yoga este un sport accesibil și pentru cei mici și prezintă numeroase avantaje? Cuprins O activitate…

Vezi articolul

Vezi articolul

6 min
1.9K

Educatie Fizica

Exerciții la spalier – Cum te menții în formă și cum scapi de durerile de spate prin intermediul acestora?

Spalierul este un element nelipsit din sălile de gimnastică, sport, fitness, dar și kinetoterapie. Acesta a fost inventat de către Per Henrki Ling, un profesor suedez, la începutul anilor 1800.…

Vezi articolul