CUM SĂ COBORI EFICIENT ÎN TRAIL?
Pentru traileri, coborârea este un loc de joacă excelent și o mare oportunitate de a face diferență într-o cursă oficială. Este, de asemenea, un exercițiu dificil care necesită învățarea unor…
TRAIL : CUM SĂ ALERGI CU BASTOANE ?
Nu este neobișnuit să întâlniți un trailer care se sprijină pe perechea de bețe, în special pe ultra-trasee. Dacă bastoanele par a fi pentru traileri, ceea ce binoclul este pentru…
TRAIL : CUM SĂ TE ANTRENEZI ÎN ORAȘ?
Chiar dacă locuim la câmpie sau în oraș, putem participa la un traseu cu denivelări. Desigur, condițiile de antrenament vor fi mai puțin favorabile decât ale celor care trăiesc în…
ALERGARE ÎN NATURĂ SAU PE ȘOSEA
Alergarea pe șosea este în general opusă trailului. Este adevărat că cele două au fiecare caracteristicile lor specifice, însă, în aceeași măsură au și multe puncte comune. Iată motivele pentru…
CUM SĂ ALEGI ÎNCĂLȚĂMINTEA PENTRU TRAIL
Alegerea unei perechi de încălțăminte pentru trail se face în funcție de 3 criterii: tipul de teren, frecvența utilizării si greutatea alergătorului. 1/ TIPUL TERENULUI,,,,2/ FRECVENȚA UTILIZĂRII,,,,3/ GREUTATEA ALERGĂTORULUI,,, Kalenji…
