Macronutrienții – ce sunt, ce rol au, cum calculezi necesarul de macronutrienți
Sportul este mână în mână cu alimentația, fie că vrei să îți modelezi corpul, fie să obții performanțe. De multe ori, atunci când ținem o dietă, cel mai mult ne…
Misiunea noastră este să facem sportul accesibil tuturor!
La Decathlon, dorim să punem bazele unor relații de durată cu clienții noștri și să îmbunătățim calitatea vieții prin încurajarea practicării sportului în mod regulat. Valorile principale după care ne ghidăm sunt vitalitatea și responsabilitatea. Debordând de energie, entuziasm și idei, echipa noastră s-a angajat să ofere tuturor beneficiile sportului. Etosul acesta este echilibrat de o responsabilitate profundă: față de noi, reciprocă, față de siguranța clienților noștri și față de viitorul planetei.
AMINOACIZII ȘI SPORTUL
Aminoacizii sunt compușii de bază ai proteinelor. Există aproximativ 250 de aminoacizi care răspund diferitelor funcții din organism, dar doar 20 dintre ei formează proteinele. Aminoacizii care formează proteinele pot…
CUM SĂ ÎȚI DEZVOLȚI MASA MUSCULARĂ
Creșterea masei musculare reprezintă o etapă a antrenamentului în care scopul este să crești volumul mușchilor. Aceasta determină o creștere în greutate, reprezentată de o creștere a masei musculare, dar…
Shake-uri proteice ⋆ pentru slabit + retete rapide
Shake-uri proteice de la A la Z: Descoperă cele mai importante lucruri pe care trebuie să le știi despre aceste suplimente Există mai multe motive pentru care persoanele apelează la…
CELE MAI BUNE PROTEINE ⋆ PENTRU MASA MUSCULARA
Proteinele: cele mai bune ajutoare pentru creșterea masei musculare! Pentru îmbunătățirea aspectului fizic, dar și pentru dezvoltarea încrederii de sine, foarte multe persoane doresc să își crească masa musculară. Acest…
CE ÎNSEAMNĂ REGIMUL KETOGEN?
Ai auzit vreodată despre regimul ketogen? Da, sigur, dar ce înseamnă, mai exact? Cum funcționează, este eficient? În bodybuilding, nutriția este foarte importantă. Fie că ești într-o perioadă de creștere…
PRĂJITURI PROTEICE DE CIOCOLATĂ CU ALUNE
Ideale pentru o mică gustare după antrenament. 50g pudră din alune 25g de proteine din zer Whey cu aromă de ciocolată 1/2 linguriță praf de copt 45ml lapte de migdale 25g ciocolată fără…
MILKSHAKE PROTEIC CU MANGO
Ingrediente reţetă 1 plic de ceai verde 1 iaurt vanilie 0% 20 ml de suc de portocale 80g mango 2 linguriţe ulei de in 10g ghimbir 1 doză de whey…
PÂINE PRĂJITĂ CU PROTEINE
O rețetă ușoară și savuroasă pentru micul dejun sau pentru gustarea dintre mese. Ingrediente pâine prăjită cu proteine 2 felii de pâine cu cereale 2 ouă albe 3/4 doză caseină…
CUM SĂ UTILIZEZI PROTEINELE
Consumul de proteine în timpul unei zile depinde de obiectivul fiecărui sportiv. Alimentația echilibrată asigură o anumită cantitate de proteine, care poate fi suplimentată cu pudra de proteine pentru a atinge…