CE ÎNSEAMNĂ REGIMUL KETOGEN?
Ai auzit vreodată despre regimul ketogen? Da, sigur, dar ce înseamnă, mai exact? Cum funcționează, este eficient? În bodybuilding, nutriția este foarte importantă. Fie că ești într-o perioadă de creștere…
CUM SĂ ÎȚI CALCULEZI MACRONUTRIENȚII?
Cum să dăm corpului nostru exact ceea ce are nevoie pentru a funcționa bine și pentru a avea o siluetă frumoasă? Găsești răspunsul aici. În plină pregătire fizică, trebuie…
Shake-uri proteice ⋆ pentru slabit + retete rapide
Shake-uri proteice de la A la Z: Descoperă cele mai importante lucruri pe care trebuie să le știi despre aceste suplimente Există mai multe motive pentru care persoanele apelează la…
CELE MAI BUNE PROTEINE ⋆ PENTRU MASA MUSCULARA
Proteinele: cele mai bune ajutoare pentru creșterea masei musculare! Pentru îmbunătățirea aspectului fizic, dar și pentru dezvoltarea încrederii de sine, foarte multe persoane doresc să își crească masa musculară. Acest…
DOUĂ MENIURI PENTRU A VĂ CREŞTE MASA MUSCULARĂ
Descoperiţi 2 reţete ce vă favorizează creşterea masei musculare şi vin în completarea antrenamentelor pentru dezvoltarea musculaturii! Dacă doriți, de asemenea, să creșteți în mod eficient masa musculară, să pierdeți…
CLĂTITE PROTEICE CU FRUCTE DE PĂDURE
Ideale pentru micul dejun ! Ingrediente pentru clătitele proteice 1 doză de whey 9 vanilie 100g de fulgi de ovăz 4 albuşuri 1 ou întreg Fructe de pădure Mod…
REȚETĂ CULINARĂ – FLAN CU VANILIE
Ingrediente reţetă flan cu vanilie 4 albuşuri 1 ou întreg 500ml lapte 60g de proteine whey 9 vanilie Stevia Mod de preparare: Se mixează toate ingredientele într-un blender. Se pun…
AMINOACIZII ȘI SPORTUL
Aminoacizii sunt compușii de bază ai proteinelor. Există aproximativ 250 de aminoacizi care răspund diferitelor funcții, dar doar 20 dintre ei formează proteinele. Aminoacizii care formează proteinele pot fi împărțiți…
ALIMENTE BOGATE ÎN PROTEINE
În alimentația curentă, proteinele sunt regăsite în: carne, pește, ouă, cât și în brânză și alte produse lactate. LISTA DE ALIMENTE BOGATE ÎN PROTEINE Carnea de pasăre, peștele, scoicile și…
ECLERE PROTEICE CU CIOCOLATĂ
Ingrediente eclere proteine Cremă coji de ecler : 2 gălbenuşuri ou 1 doză caseină vanilie, 1/4 linguriţă praf de corp, un vârf de sare Cremă ciocolată 120ml lapte de soia…
