CE ÎNSEAMNĂ REGIMUL KETOGEN?
Ai auzit vreodată despre regimul ketogen? Da, sigur, dar ce înseamnă, mai exact? Cum funcționează, este eficient? În bodybuilding, nutriția este foarte importantă. Fie că ești într-o perioadă de creștere…
CUM SĂ ÎȚI CALCULEZI MACRONUTRIENȚII?
Cum să dăm corpului nostru exact ceea ce are nevoie pentru a funcționa bine și pentru a avea o siluetă frumoasă? Găsești răspunsul aici. În plină pregătire fizică, trebuie…
Shake-uri proteice ⋆ pentru slabit + retete rapide
Shake-uri proteice de la A la Z: Descoperă cele mai importante lucruri pe care trebuie să le știi despre aceste suplimente Există mai multe motive pentru care persoanele apelează la…
CELE MAI BUNE PROTEINE ⋆ PENTRU MASA MUSCULARA
Proteinele: cele mai bune ajutoare pentru creșterea masei musculare! Pentru îmbunătățirea aspectului fizic, dar și pentru dezvoltarea încrederii de sine, foarte multe persoane doresc să își crească masa musculară. Acest…
DOUĂ MENIURI PENTRU A VĂ CREŞTE MASA MUSCULARĂ
Descoperiţi 2 reţete ce vă favorizează creşterea masei musculare şi vin în completarea antrenamentelor pentru dezvoltarea musculaturii! Dacă doriți, de asemenea, să creșteți în mod eficient masa musculară, să pierdeți…
BATOANE PROTEICE CU CASTANE
Ingrediente pentru batoanele proteice 2 doze whey de vanilie 15 castane fierte 3 linguri lapte de cocos 1 – 2 linguri apă 1 linguriță extract de vanilie 35g ciocolată neagră…
CUM SĂ UTILIZEZI PROTEINELE
Consumul de proteine în timpul unei zile depinde de obiectivul fiecărui sportiv. Alimentația echilibrată asigură o anumită cantitate de proteine, care poate fi suplimentată cu pudra de proteine pentru a atinge…
PROTEINELE WHEY
Proteina Whey, cunoscută şi ca proteină din zer, este un mix compus în întregime din lapte. Este o proteină folosită de către persoanele care merg des la sală, însă poate…
MILKSHAKE PROTEIC CU MANGO
Ingrediente reţetă 1 plic de ceai verde 1 iaurt vanilie 0% 20 ml de suc de portocale 80g mango 2 linguriţe ulei de in 10g ghimbir 1 doză de whey…
CREMĂ PROTEINE AFINE
Un desert plin de proteine, simplu de pregătit şi bogat în fructe. INGREDIENTE PENTRU CREMA CU AFINE 1 doză de whey 9 vanilie 100g de afine proaspete 60ml lapte de…
