CE ÎNSEAMNĂ REGIMUL KETOGEN?
Ai auzit vreodată despre regimul ketogen? Da, sigur, dar ce înseamnă, mai exact? Cum funcționează, este eficient? În bodybuilding, nutriția este foarte importantă. Fie că ești într-o perioadă de creștere…
CUM SĂ ÎȚI CALCULEZI MACRONUTRIENȚII?
Cum să dăm corpului nostru exact ceea ce are nevoie pentru a funcționa bine și pentru a avea o siluetă frumoasă? Găsești răspunsul aici. În plină pregătire fizică, trebuie…
Shake-uri proteice ⋆ pentru slabit + retete rapide
Shake-uri proteice de la A la Z: Descoperă cele mai importante lucruri pe care trebuie să le știi despre aceste suplimente Există mai multe motive pentru care persoanele apelează la…
CELE MAI BUNE PROTEINE ⋆ PENTRU MASA MUSCULARA
Proteinele: cele mai bune ajutoare pentru creșterea masei musculare! Pentru îmbunătățirea aspectului fizic, dar și pentru dezvoltarea încrederii de sine, foarte multe persoane doresc să își crească masa musculară. Acest…
DOUĂ MENIURI PENTRU A VĂ CREŞTE MASA MUSCULARĂ
Descoperiţi 2 reţete ce vă favorizează creşterea masei musculare şi vin în completarea antrenamentelor pentru dezvoltarea musculaturii! Dacă doriți, de asemenea, să creșteți în mod eficient masa musculară, să pierdeți…
BATOANE PROTEICE CU POPCORN
Ingrediente pentru batoanele proteice : 5g de popcorn 30g de whey 9 vanilie 25g lapte de cocos 25g stafide Mod de preparare: Încălzeşte cuptorul la 200°C. Zdrobeşte popcornul pentru…
MILKSHAKE PROTEIC DE CIOCOLATĂ CU ARAHIDE
Un aport de proteine și carbohidrați într-un milkshake. Ingrediente pentru un milkshake proteic: 2 doze de whey 9 ciocolată 2 linguriţe unt de arahaide 2 linguriţe sirop de arţar 300ml…
CLĂTITE PROTEICE CU BANANE ŞI CIOCOLATĂ
Iată o reţetă de clătite bogată în proteine, ideală pentru a-ţi face plinul de energie dimineaţa sau pentru o gustare înainte de antrenament. Ingrediente pentru 8 clătite 100g fulgi de…
CLĂTITE PROTEICE CU FRUCTE DE PĂDURE
Ideale pentru micul dejun ! Ingrediente pentru clătitele proteice 1 doză de whey 9 vanilie 100g de fulgi de ovăz 4 albuşuri 1 ou întreg Fructe de pădure Mod…
REȚETĂ CULINARĂ – FLAN CU VANILIE
Ingrediente reţetă flan cu vanilie 4 albuşuri 1 ou întreg 500ml lapte 60g de proteine whey 9 vanilie Stevia Mod de preparare: Se mixează toate ingredientele într-un blender. Se pun…
