Shake-uri proteice ⋆ pentru slabit + retete rapide
Shake-uri proteice de la A la Z: Descoperă cele mai importante lucruri pe care trebuie să le știi despre aceste suplimente Există mai multe motive pentru care persoanele apelează la…
CELE MAI BUNE PROTEINE ⋆ PENTRU MASA MUSCULARA
Proteinele: cele mai bune ajutoare pentru creșterea masei musculare! Pentru îmbunătățirea aspectului fizic, dar și pentru dezvoltarea încrederii de sine, foarte multe persoane doresc să își crească masa musculară. Acest…
ZIUA MEA SPORTIVĂ: 10 SFATURI DE «SPORT & NUTRIȚIE»
Alimentația corectă este esențială pentru reușita antrenamentelor și succesul în competiții. Aceasta este un factor la fel de important precum programul de antrenament sau cel de somn. În cele ce urmează, îți prezentăm recomandările noastre pentru un start bun.
ACTIVITATEA SPORTIVĂ ȘI BOLILE CARDIACE
Pentru o lungă perioadă de timp, s-a crezut că persoanele care suferă de probleme cardiace nu pot practica sporturi din cauza riscului agravării acestor tulburări. De fapt, activitățile sportive pot…
TOP 10 AL ALIMENTELOR PENTRU PREVENIREA ACCIDENTĂRILOR ÎN TIMPUL ALERGĂRII
Sunt la fel de benefice ca și celelalte elemente, antrenamentul alergatului și competițiile conduc la perioade de stres și oboseală pentru organism, ceea ce crește riscul de rănire. Prin urmare,…
ANTRENAMENTUL ÎN TIMP CE SUNTEŢI BOLNAV: E O IDEE BUNĂ?
Dependent de sport sau diletant, uneori nu dorința este cea care lipsește … Dar acum, va trebui să recunoașteți că sunteți bolnav. Nasul care curge pledează pentru o pauză: este…
CE SPORT SĂ PRACTIC CÂND AM DURERI DE SPATE?
Durerea de spate, durerea secolului! Este rar să nu ai în anturajul tău pe cineva care nu are dureri de spate. Poate că e cazul dvs! Ca iubitor de sport,…
MĂ DOARE GENUNCHIUL : CE SPORT SĂ ALEG ?
Sporturile care solicită și slăbesc genunchiul sunt foarte numeroase: alergarea, fotbalul, alpinismul, atletismul sau schiul sunt activități care trebuiesc evitate cât mai mult posibil atunci când aveți o patologie la…
CARE ESTE PUNCTUL TRIGGER SAU PUNCTUL DE TENSIUNE ?
Un punct de declanșare este o zonă congestivă și inflamatoare a țesutului muscular. Este vorba de o contracție mini, nod, duritate sau “frânghie” care declanșează durere radiată altor zone anatomice.…
CE SPORT SĂ PRACTICĂM DUPĂ O ACCIDENTARE ?
După o rănire și perioada de convalescență care vine cu aceasta, este posibil să trebuiască să practicați alte discipline sportive înainte de a vă întoarce la sportul preferat … Vă…
