ACTIVITATEA SPORTIVĂ ȘI BOLILE CARDIACE
Pentru o lungă perioadă de timp, s-a crezut că persoanele care suferă de probleme cardiace nu pot practica sporturi din cauza riscului agravării acestor tulburări. De fapt, activitățile sportive pot…
TOP 10 AL ALIMENTELOR PENTRU PREVENIREA ACCIDENTĂRILOR ÎN TIMPUL ALERGĂRII
Sunt la fel de benefice ca și celelalte elemente, antrenamentul alergatului și competițiile conduc la perioade de stres și oboseală pentru organism, ceea ce crește riscul de rănire. Prin urmare,…
ANTRENAMENTUL ÎN TIMP CE SUNTEŢI BOLNAV: E O IDEE BUNĂ?
Dependent de sport sau diletant, uneori nu dorința este cea care lipsește … Dar acum, va trebui să recunoașteți că sunteți bolnav. Nasul care curge pledează pentru o pauză: este…
CE SPORT SĂ PRACTIC CÂND AM DURERI DE SPATE?
Durerea de spate, durerea secolului! Este rar să nu ai în anturajul tău pe cineva care nu are dureri de spate. Poate că e cazul dvs! Ca iubitor de sport,…
MĂ DOARE GENUNCHIUL : CE SPORT SĂ ALEG ?
Sporturile care solicită și slăbesc genunchiul sunt foarte numeroase: alergarea, fotbalul, alpinismul, atletismul sau schiul sunt activități care trebuiesc evitate cât mai mult posibil atunci când aveți o patologie la…
CARE ESTE PUNCTUL TRIGGER SAU PUNCTUL DE TENSIUNE ?
Un punct de declanșare este o zonă congestivă și inflamatoare a țesutului muscular. Este vorba de o contracție mini, nod, duritate sau “frânghie” care declanșează durere radiată altor zone anatomice.…
CE SPORT SĂ PRACTICĂM DUPĂ O ACCIDENTARE ?
După o rănire și perioada de convalescență care vine cu aceasta, este posibil să trebuiască să practicați alte discipline sportive înainte de a vă întoarce la sportul preferat … Vă…
CUM SĂ ALEGEM O CENTURĂ LOMBARĂ?
Centura lombară preventivă, centura lombară flexibilă sau centura lombară rigidă, acestea permit menținerea mai eficientă a spatelui pentru a practica sportul. Vă ajutăm să o alegeți pe cea care se…
CUM SĂ ALEGEM O GENUNCHIERĂ ?
Genunchierele vă ajută să vă mențineți și să vă protejați articulația prin exercitarea compresiei. Este important să aveți grijă de genunchi, care este foarte solicitat în timpul activităților sportive. Vă…
CUM SĂ ALEGEM O GLEZNIERĂ ?
Gleznieră preventivă, gleznieră suplă sau gleznieră rigidă, un adevărat echipament de prevenire și protecție. Glezna este o articulație fragilă foarte solicitată în timpul practicării sportului: este necesar să aveți grijă…
