Beneficiile practicării de stand up paddle (sup)

Atunci când vâslești stând în picioare pe placa de stand up paddle, într-un ritm lent, soliciți sistemul cardiovascular, dar și muschii:
– picioarele asigură stabilitatea (propriocepție)
– centura abdominală transmite mișcarea de propulsare de la pagaie către placă, pentru a înainta
– partea superioară a corpului (umerii, brațele, mușchii spatelui) lucrează atunci când vâslești.

Dacă folosești o placă gonflabilă, utilizarea pompei este o modalitate bună de încălzire înainte de lansarea pe apă.

Să înaintezi pe apă, într-un mediu puțin cunoscut, îți permite să admiri peisajele din perspective noi. În plus, nu trebuie să te îndepărtezi prea mult de mal pentru a găsi un loc cu apă calmă, de unde să poți admira uscatul.
Această senzație de libertate, de bucurie a descoperirii de senzații noi, îți permite să te detașezi rapid de grijile zilnice! Îți vei dori să repeți experiența cât mai curând!

Chiar și o singură placă de stand up paddle este suficientă pentru a asigura buna dispoziție întregii familii. Copiii se pot așeza în partea din față a plăcii, pentru scurte plimbări. În curând, își vor dori și ei să vâslească alături de cei mari. Pentru copii, placa de stand up paddle va fi ca un ponton plutitor, care îi poartă către noi aventuri. Dacă cei mici știu să înoate și au suficientă încredere că pot înota chiar și mai departe de mal, pot înota în jurul plăcii și reveni constant pentru a se odihni.
Dacă aveți 2 plăci de stand up paddle, puteți pleca și în doi.