În concepția lui Patanjali, autorul unei colecții importante de aforisme referitoare la practica Yoga, scopul acesteia este arta de a ne controla mentalul și, în consecință, de a ne elibera de condiționările acestuia și de a percepe lumea în natura ei profundă. Pe parcursul acestui proces, yoga permite o dezvoltare globală a ființei umane, în plan fizic, energetic, emoțional, mental și spiritual.

Planul fizic:

- îmbunătățește activitatea musculară și articulară: crește flexibilitatea, forța și rezistența musculară, fortifică articulațiile și coloana vertebrală, îmbunătățește postura și echilibrul;
- crește capacitatea respiratorie, favorizând o mai bună oxigenare și regenerare a țesuturilor;
- realizează un masaj intern al organelor, stimulând sau echilibrând astfel activitatea lor;
- previne procesele de îmbătrânire;
- permite o reconectare cu trupul, cu senzațiile fizice.

Planul energetic:

- conservă energia internă şi ameliorează circulaţia;
- ajută la o mai bună gestionare a energiei interne;
- accelerează recuperarea energiei.

Planul emoțional:

- creează un echilibru emoţional;
- stimulează apariția emoţiilor agreabile;
- permite „metabolizarea” emoţiilor dezagreabile;

Planul mental:

- favorizează instalarea unei stări de calm, de serenitate și liniște interioară;
- ajută la trecerea din modul „a face” în modul „a fi”;
- recentrează atenția spre momentul prezent; Yoga este despre armonie și echilibru, așa că poate fi mereu o alegere inspirată când vrei să alegi un sport pe care să îl practici în mod constant.

BENEFICII ALE PRACTICII YOGA

Descoperă toată oferta de produse pentru yoga

Cât de mult ți-a plăcut articolul nostru?

1 stea2 stele3 stele4 stele5 stele (8 voturi, medie: 4,75 din 5)
Încarc...

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*
*

Articole recomandate

EXERCITII CARDIO ⋆ PENTRU ACASA
By Decathlon  /  Ultima actualizare: Nov 5, 2020
EXERCITII ABDOMEN ⋆ ANTRENAMENTE PENTRU ACASA
By Decathlon  /  Ultima actualizare: May 6, 2020
PILATES – DESCOPERIȚI BENEFICIILE ACESTUI SPORT
By Decathlon  /  Ultima actualizare: Mar 10, 2020