În concepția lui Patanjali, autorul unei colecții importante de aforisme referitoare la practica Yoga, scopul acesteia este arta de a ne controla mentalul și, în consecință, de a ne elibera de condiționările acestuia și de a percepe lumea în natura ei profundă. Pe parcursul acestui proces, yoga permite o dezvoltare globală a ființei umane, în plan fizic, energetic, emoțional, mental și spiritual.
Planul fizic:
- îmbunătățește activitatea musculară și articulară: crește flexibilitatea, forța și rezistența musculară, fortifică articulațiile și coloana vertebrală, îmbunătățește postura și echilibrul;
- crește capacitatea respiratorie, favorizând o mai bună oxigenare și regenerare a țesuturilor;
- realizează un masaj intern al organelor, stimulând sau echilibrând astfel activitatea lor;
- previne procesele de îmbătrânire;
- permite o reconectare cu trupul, cu senzațiile fizice.
Planul energetic:
- conservă energia internă şi ameliorează circulaţia;
- ajută la o mai bună gestionare a energiei interne;
- accelerează recuperarea energiei.
Planul emoțional:
- creează un echilibru emoţional;
- stimulează apariția emoţiilor agreabile;
- permite „metabolizarea” emoţiilor dezagreabile;
Planul mental:
- favorizează instalarea unei stări de calm, de serenitate și liniște interioară;
- ajută la trecerea din modul „a face” în modul „a fi”;
- recentrează atenția spre momentul prezent;
Yoga este despre armonie și echilibru, așa că poate fi mereu o alegere inspirată când vrei să alegi un sport pe care să îl practici în mod constant.
Cât de mult ți-a plăcut articolul nostru?
(8 voturi, medie: 4,75 din 5)
Încarc...
