fbpx

Aminoacizii sunt compușii de bază ai proteinelor. Există aproximativ 250 de aminoacizi care răspund diferitelor funcții, dar doar 20 dintre ei formează proteinele.

Aminoacizii care formează proteinele pot fi împărțiți în două grupe :

  • Aminoacizii esențiali, aceștia sunt numiți esențiali deoarece organismul nu îi poate produce el însuși. Ei sunt obţinuţi prin alimentație şi sunt în număr de 9.
  • Aminoacizii non-esențiali, aceștia sunt numiți astfel deoarece organismul este capabil să îi producă el însuși.

 

AMINOACIZII ESENȚIALI

Sunt în număr de 9. Cei mai importanţi sunt :

Izoleucina 

  • Ajută la recuperarea sportivilor și previne catabolismul muscular.
  • Participă la producerea energiei, îmbunătățind nivelul de anduranță și constituie o sursă de energie pentru mușchi.
  • Are efect asupra glicemiei, stabilizează nivelul de glucoză din sânge.

 

FENILALANINA

  • Are un efect stimulator pentru glanda tiroidă, care secretă un hormon regulator la nivelul sistemului nervos, ce atenuează senzaţia de durere : tiroxina.
  • Are un rol important şi în procesul de învățare și memorare.
  • Este un antidepresiv natural. Aceasta ajută la producerea de dopamină, noradrenalină și adrenalină, molecule esențiale în numeroșii transmițători nervoși.
  • Intervine de asemenea și în reglarea apetitului.

 

VALINA

  • Este un stimulator natural. Aceasta participă la o mai bună funcționare a sistemul nervos. Valina servește la producerea energiei, este rapid asimilată și transmisă mușchilor.
  • Ajută la repararea țesăturilor musculare.

 

METIONINA

  • Este un puternic antioxidant care previne îmbătrânirea. Este în același timp și un element important împotriva obeselii.
  • Scade nivelurile de histamină și de colesterol, stimulând producția de lecitină a ficatului, care are un efect pozitiv asupra membranei celulare.
  • Este procesor al cisteinei și al taurinei care au un rol în recuperarea musculară.
  • Are rol în recuperarea musculară.
  • Redă vitamina B9 și ameliorează asimilarea zincului.

 

LEUCINA

  • Este un stimulent muscular. Constituie o sursă de energie pentru mușchi și stimulează producția de proteine.  Este un adevărat simulent pentru mușchi şi ajută la regenerarea musculară. În plus, diminuează nivelul de zahăr din sânge și stimulează eliberarea insulinei.
  • Favorizează sinteza hormonilor de creștere.

Aminoacizii sunt compușii de bază ai proteinelor. Există aproximativ 250 de aminoacizi care răspund diferitelor funcții și doar 20 dintre ei formează proteinele.

Cât de mult ți-a plăcut articolul nostru?

1 stea2 stele3 stele4 stele5 stele (1 voturi, medie: 5,00 din 5)
Încarc...

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*
*