Echipamente de calitate pentru a reîncepe antrenamentul
Alergarea presupune un minimum de echipament pentru a asigura o practică confortabilă și fără riscuri. Mai departe, îți prezentăm echipamentele de calitate care trebuie achiziționate:
-o pereche de încălțăminte pentru alergare. Greutatea, tipul de pași, distanțele parcurse, sunt criterii importante de care trebuie să ții cont atunci când alegi perechea de încălțăminte pentru alergare. Nu ezita să încerci mai multe modele și sfaturi în magazin!
-șort și/sau pantaloni scurți, tip ciclism: optează pentru un model destinat alergării
-un maiou dintr-un material ce asigură confort și respirabilitate, permițând evacuarea transpirației și uscarea rapidă
-o jachetă ce asigură protecție împotriva ploii și a vântului, indispensabilă pe vreme rece
-polar: ideal pentru alergare în timpul dimineților reci
-cronometru: pentru a măsura progresia pe parcursul antrenamentelor
-lanternă frontală: dacă alergi dimineața devreme sau seara târziu,
În cele din urmă, pentru a relua antrenamentul pe vreme caldă, nu uita să îți inviți prietenii și colegii. Cu cât veți fi mai mulți, motivația va crește!
Soarele, căldura, natura aduc din nou culorile la viață. Odată cu venirea primăverii, simți că îți cresc aripi și te pregătești să ieși la o nouă sesiune de alergare! Reia antrenamentul cu multă disciplină, pentru a progresa.
