Stabiliți o rutină zilnică
Fiecare elev are nevoie de o rutină care să îl ajute să își planifice cât mai bine activitățile și cursurile zilnice. Crearea unei rutine zilnice este benefică la orice vârstă, pentru că îi învață pe copii să își gestioneze timpul eficient, fără să amâne anumite activități. De cele mai multe ori, rutina înseamnă și siguranță, pentru că cei mici știu ce urmează să se întâmple și cum să se pregătească pentru următoarele activități. Atunci când stabilești rutina copilului tău, trebuie să ții cont de orele de curs, activitățile extracurriculare, timpul alocat pentru joacă și relaxare, dar și de respectarea meselor și a orelor de odihnă.
Cum stabilești o rutină potrivită și echilibrată? Ține cont de ora de trezire și micul dejun, urmate de începerea cursurilor la școală. Continuă cu pregătirea mesei de prânz și activităților extra la care participă copilul tău. Ține cont de temele pentru acasă sau proiectele care trebuie pregătite pentru următoarea zi de școală. La fel de importantă este și perioada de relaxare și joacă. O parte importantă din rutină este ora de culcare, pentru că cei mici au nevoie de un interval constant odihnă.
Iată un exemplu de rutină pentru noul an școlar:
- Stabilește o oră de trezire cu cel puțin 60 de minute înainte de începerea cursurilor, timp în care copilul tău poate savura micul dejun;
- După terminarea cursurilor, pregătește un prânz echilibrat și oferă-i micuțului tău șansa să se relaxeze pentru o perioadă scurtă;
- Planifică un interval orar pentru teme și proiecte școlare;
- Alocă un interval pentru activitățile extra, așa cum sunt activitățile sportive sau alte cursuri suplimentare
- Încheie ziua cu o gustare sănătoasă și asigură-te că ora de culcare este potrivită, astfel încât să îi ofere intervalul de odihnă de care are nevoie.