Exerciții pentru abdomen pe care le poți face acasă sau la sală
Un abdomen plat, sau chiar unul cu mușchi foarte bine definiți, reprezintă un obiectiv la care multe persoane aspiră. Însă o siluetă de invidiat, mai ales una în care talia…
Misiunea noastră este să facem sportul accesibil tuturor!
La Decathlon, dorim să punem bazele unor relații de durată cu clienții noștri și să îmbunătățim calitatea vieții prin încurajarea practicării sportului în mod regulat. Valorile principale după care ne ghidăm sunt vitalitatea și responsabilitatea. Debordând de energie, entuziasm și idei, echipa noastră s-a angajat să ofere tuturor beneficiile sportului. Etosul acesta este echilibrat de o responsabilitate profundă: față de noi, reciprocă, față de siguranța clienților noștri și față de viitorul planetei.
Exerciții pentru mușchii pectorali: cum te antrenezi pentru un progres rapid
Pentru a-ți dezvolta corespunzător musculatura pieptului, este necesar să pui la punct un plan de antrenament în care să incluzi diferite tipuri de exerciții fizice. Chiar dacă nu te-ai antrenat…
Exerciții fizice acasă: cum îți faci antrenamentul fără echipament costisitor
„Nu am suficient timp”, „Nu am echipamentul necesar”, „Sunt prea ocupat”: sunt câteva dintre motivele care ne împiedică să facem sport. Exercițiile fizice făcute acasă rezolvă aceste probleme. În fond,…
Exerciții pentru umeri: cum să îți tonifiezi mușchii și să previi durerile articulare
Atunci când vine vorba de antrenamentul la sală, trebuie să recunoaștem că cel mai mult se pune accentul pe tonifierea pieptului, a brațelor, a abdomenului și mai puțin pe zona…
Cum te ajută ganterele să îți tonifiezi mușchii brațelor
Indiferent dacă te antrenezi acasă sau la sală, ganterele sunt esențiale pentru antrenamentele tale.
Aproape orice exercițiu pe care îl faci, de obicei, cu bara, poate fi realizat și cu un set de gantere.
Aproape orice exercițiu pe care îl faci, de obicei, cu bara, poate fi realizat și cu un set de gantere.
Anduranța – program de antrenament acasă pentru creșterea rezistenței fizice
Alergarea, drumețiile pe munte, plimbările cu bicicleta, ședințele cardio, oricare ar fi sportul pe care îl practici sau îți dorești să îl practici, el cere antrenarea continuă a andurantei. Continuăm…
Top 10 întrebări despre sport acasă
“Am dureri în zona cefei, trebuie să fac exerciții de stretching, dacă da, când trebuie să le fac?”, “Cu ce pot înlocui cei 10 000 de pași pe care îi…
Decathlon Coach, antrenorul din buzunar
Cum ți s-ar părea să ai propriul antrenor personal? Un antrenor care să nu te coste nimic și care să fie mereu disponibil atunci când ai nevoie? Acum este posibil!…
EXERCITII CARDIO ⋆ PENTRU ACASA
Exerciții cardio pentru acasă: Descoperă ce trebuie să faci dacă vrei să slăbești sau să te menții în formă Exercițiile cardio sunt cea mai bună metodă prin care poți scăpa…
PROGRAM DE CONSOLIDARE MUSCULARĂ : NIVELUL 2
Consolidarea musculară este necesară tuturor, pentru că musculatura este cea care asigură protecția organelor interne, a coloanei vertebrale și o poziție corectă. Iată câteva seturi de exerciții pe care le…