Antrenamente

Indiferent dacă te antrenezi acasă sau la sală, ganterele sunt esențiale pentru antrenamentele tale.
Aproape orice exercițiu pe care îl faci, de obicei, cu bara, poate fi realizat și cu un set de gantere.

Așa cum o indică și numele – în limba engleză – AB Wheel este o roată cu care îți poți lucra mușchii abdominali. Însă nu e doar atât! În afară de faptul că lucrează toată centura abdominală, Ab Wheel permite dezvoltarea umerilor și a tricepșilor prin aceeași mișcare.

Îți propunem un program de 7 zile pentru cele mai importante 5 exerciții pe care le poți face acasă sau la sală.
Echipa HomeTraining te va ajuta să duci la bun final provocarea noastră și să arzi cât mai multe calorii.

PROVOCAREA DECATHLON:
30 DE ZILE DE ANTRENAMENT
PENTRU A TE PREGATI DE VARA!

Pentru antrenamente oriunde v-aţi afla, v-aţi gândit la bara de tracțiune? Iată câteva exerciții eficiente pentru a vă dezvolta partea superioară a corpului. EFICIENȚA BAREI DE TRACȚIUNE • Datorită ușurinței…

Aveți o bară de tracțiune, dar nu știți cum să o utilizați? Pentru a progresa în cadrul antrenamentului cu bara de tracţiune, echipa noastră vă oferă o propunere de program.…

Cum vă veţi construi abdomenul rapid? Bazându-vă pe acest program de instruire cu 6 exerciții ce trebuie urmate timp de o lună. CE PROGRAM SĂ ALEG PENTRU UN ABDOMEN FRUMOS?…

Cum să vă optimizați performanța în completare față de pregătirea sportivă? Prin antrenamentele de pregătire fizică generală (PFG)! Iată un ghid practic care vă va permite să vă dezvoltați calitățile…