EXERCITII CARDIO ⋆ PENTRU ACASA
Exerciții cardio pentru acasă: Descoperă ce trebuie să faci dacă vrei să slăbești sau să te menții în formă Exercițiile cardio sunt cea mai bună metodă prin care poți scăpa…
EXERCITII ABDOMEN ⋆ ANTRENAMENTE PENTRU ACASA
Exerciții pentru abdomen: învață care sunt cele mai eficiente și cum te vor ajuta să obții rezultatele la care visezi! Un abdomen plat sau chiar unul în care mușchii sunt…
TONIFIAZĂ-ȚI MUȘCHII BRAȚELOR CU AJUTORUL GANTERELOR
Indiferent dacă te antrenezi acasă sau la sală, ganterele sunt esențiale pentru antrenamentele tale.
Aproape orice exercițiu pe care îl faci, de obicei, cu bara, poate fi realizat și cu un set de gantere.
Aproape orice exercițiu pe care îl faci, de obicei, cu bara, poate fi realizat și cu un set de gantere.
ABWHEEL: IDEAL PENTRU CONTURAREA MUȘCHILOR ABDOMINALI
Așa cum o indică și numele – în limba engleză – AB Wheel este o roată cu care îți poți lucra mușchii abdominali. Însă nu e doar atât! În afară de faptul că lucrează toată centura abdominală, Ab Wheel permite dezvoltarea umerilor și a tricepșilor prin aceeași mișcare.
Provocarea Decathlon
Îți propunem un program de 7 zile pentru cele mai importante 5 exerciții pe care le poți face acasă sau la sală.
Echipa HomeTraining te va ajuta să duci la bun final provocarea noastră și să arzi cât mai multe calorii.
Echipa HomeTraining te va ajuta să duci la bun final provocarea noastră și să arzi cât mai multe calorii.
Cardio: Provocarea Decathlon 30 zile
PROVOCAREA DECATHLON:
30 DE ZILE DE ANTRENAMENT
PENTRU A TE PREGATI DE VARA!
30 DE ZILE DE ANTRENAMENT
PENTRU A TE PREGATI DE VARA!
CUM SĂ REUȘIȚI SĂ ALERGAȚI 45 DE MINUTE PE BANDĂ ?
Doriți să vă intensificați antrenamentul de cardio? De acord! Vă vom ajuta să atingeți un obiectiv deja plin de satisfacții: alergați 45 de minute fără oprire. În acest articol, veți…
20 MINUTE PENTRU UN CORP DE ATLET
Metoda Tabata, astăzi practicată de numeroși sportivi de top, a fost dezvoltată de un cercetător japonez numit Tabata. Rezultatul este un corp tonifiat și mai puține kilograme în doar 20…
DEZVOLTAREA MUSCULATURII: CE EXERCIȚII SĂ FACEŢI CU BARA DE TRACȚIUNE?
Pentru antrenamente oriunde v-aţi afla, v-aţi gândit la bara de tracțiune? Iată câteva exerciții eficiente pentru a vă dezvolta partea superioară a corpului. EFICIENȚA BAREI DE TRACȚIUNE • Datorită ușurinței…
DEZVOLTAREA MUSCULATURII: CE PROGRAM SĂ URMAŢI CU BARA DE TRACȚIUNE?
Aveți o bară de tracțiune, dar nu știți cum să o utilizați? Pentru a progresa în cadrul antrenamentului cu bara de tracţiune, echipa noastră vă oferă o propunere de program.…
