Vitaminele sunt esenţiale pentru  buna funcționare a organismului nostru, ele fiind necesare în concentraţii diferite pentru a susţine procesele vitale.

Vitamina D face parte din clasa vitaminelor liposolubile.

UNDE GĂSIM VITAMINA B5?

Vitamina B5 se găseşte în alimente precum : drojdia de bere, pește şi ouă. Din păcate, de cele mai multe ori această vitamină se pierde atunci când alimentele sunt gătite.

VITAMINA B5 ŞI SPORTUL

Vitamina B5 este esenţială în  producerea de energie. Ea participă în sinteza anumitor hormoni, favorizează creşterea şi îmbunătăţeşte rezistenţa pielii şi a muşchilor, creşte elasticitatea părului şi luptă împotriva căderii acestuia.

NEVOILE DE VITAMINA B5

Necesarul zilnic de vitamina B5 este de 5mg/zi. Carenţele sunt rare dacă alimentaţia este echilibrată.  Semnele de carenţă pot fi oboseala, durerile şi slăbiciunea musculară.
Vitaminele sunt esenţiale pentru buna funcționare a organismului nostru, fiind necesare în anumite concentraţii pentru procesele vitale.
Vitamina D face parte din vitaminele liposolubile.
Este una dintre vitaminele pe care organismul o produce.

Cât de mult ți-a plăcut articolul nostru?

1 stea2 stele3 stele4 stele5 stele (Nu există încă evaluări)
Încarc...

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*
*

Articole recomandate

EXERCITII CARDIO ⋆ PENTRU ACASA
By Decathlon  /  Ultima actualizare: Nov 5, 2020
EXERCITII ABDOMEN ⋆ ANTRENAMENTE PENTRU ACASA
By Decathlon  /  Ultima actualizare: May 6, 2020
PILATES – DESCOPERIȚI BENEFICIILE ACESTUI SPORT
By Decathlon  /  Ultima actualizare: Mar 10, 2020