Seleniul este un oligoelement indispensabil organismului.

UNDE GĂSIM SELENIUL?

Este prezent în cantități infime în alimente. Conținutul său în alimentele vegetale variază în  funcție de tipul de sol în care acestea sunt sădite. Nucile de Brazilia sunt alimentele cele mai bogate în seleniu.

Acesta se găsește în cantități variabile și în fuctele de mare, pește, ouă, carne, dar și în produse vegetale.

SELENIUL ȘI SPORTUL

Seleniul este un puternic antioxidant pentru sportivi, alături de vitamina E. Seleniul participă la o bună funcționare a sistemului imunitar protejând celulele. Acesta are un rol important în coagulare.

NEVOILE ÎN SELENIU

În funcție de 60-70 mg/zi.
Seleniumul este un oligoelement indispensabil organismului.

Cât de mult ți-a plăcut articolul nostru?

1 stea2 stele3 stele4 stele5 stele (Nu există încă evaluări)
Încarc...

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*
*

Articole recomandate

EXERCITII CARDIO ⋆ PENTRU ACASA
By Decathlon  /  Ultima actualizare: Nov 5, 2020
EXERCITII ABDOMEN ⋆ ANTRENAMENTE PENTRU ACASA
By Decathlon  /  Ultima actualizare: May 6, 2020
PILATES – DESCOPERIȚI BENEFICIILE ACESTUI SPORT
By Decathlon  /  Ultima actualizare: Mar 10, 2020