Seleniul este un oligoelement indispensabil organismului.
UNDE GĂSIM SELENIUL?
Este prezent în cantități infime în alimente. Conținutul său în alimentele vegetale variază în funcție de tipul de sol în care acestea sunt sădite. Nucile de Brazilia sunt alimentele cele mai bogate în seleniu.
Acesta se găsește în cantități variabile și în fuctele de mare, pește, ouă, carne, dar și în produse vegetale.
SELENIUL ȘI SPORTUL
Seleniul este un puternic antioxidant pentru sportivi, alături de vitamina E. Seleniul participă la o bună funcționare a sistemului imunitar protejând celulele. Acesta are un rol important în coagulare.
NEVOILE ÎN SELENIU
În funcție de 60-70 mg/zi.
Seleniumul este un oligoelement indispensabil organismului.
Încarc...
