Patinajul artistic – beneficii, echipament, sfaturi utile

Eleganță, plutire, efort susținut și competiție: sunt câteva dintre elementele definitorii ale patinajului artistic, unul dintre cele mai apreciate sporturi de iarnă. Performanța vine, însă, după mulți ani de antrenamente. 

În cele ce urmează, ți-am pregătit un scurt ghid despre avantajele practicării patinajului artistic, ce anume ar trebui să facă un patinator începător, ce echipament este necesar și cum se întreține corect. Totodată, te invităm să faci o călătorie în timp și să afli care sunt originile patinajului modern și ce nume mari au făcut istorie de-a lungul timpului, prin execuțiile de excepție. De asemenea, descoperi și care sunt cele mai apreciate figuri și sărituri pe gheață în patinajul artistic.

 

  • De ce să practici patinajul artistic – beneficii pentru sănătate
  • Sfaturi pentru cei care vor să învețe să patineze
  • Ce echipament îți este necesar pentru patinajul artistic
  • Cum întreții corect echipamentul pentru patinaj
  • Cele mai apreciate figuri și sărituri pe gheață, în patinajul artistic
  • Cele mai cunoscute nume din istoria patinajului artistic
  • Cum a apărut patinajul artistic – o scurtă incursiune în istorie

De ce să practici patinajul artistic – beneficii pentru sănătate

Ca orice sport pe care îl practici cu regularitate, fie ca hobby, fie pentru a face performanță, și patinajul artistic ajută la dezvoltarea armonioasă a corpului, la dobândirea unei ținute frumoase, zvelte. 

Dincolo de aceste aspecte, practicarea patinajului artistic ca sport de performanță, dar și ca formă de agrement este o provocare, mai ales pentru cei tineri, de a-și antrena ambiția, abilitatea de concentrare, comunicarea și încrederea în celălalt. 

De asemenea, patinajul artistic implică și dezvoltarea unei anumite sensibilități artistice, a unui simț muzical fin și a capacității de a transmite emoție și trăire prin dinamica mișcărilor.

Sfaturi pentru cei care vor să învețe să patineze

Fiind un sport competitiv și, totodată, o formă de artă, patinajul atrage, de la an la an, tot mai mulți copii și tineri dornici să se inițieze în această activitate. Dacă te afli la primele încercări de alunecare pe gheață, este foarte important să te familiarizezi mai întâi cu structura patinei și cu modul în care îți poți menține echilibrul, alunecând fluent pe gheață. Din această perspectivă, iată câteva dintre marile provocări pentru un patinator începător și află care sunt recomandările utile ca să le faci față cu succes: 

  • alunecarea alternativă – patina are două muchii, una interioară și una exterioară, pe care greutatea corpului se sprijină simultan în stare de repaus; indiferent cât de performante ar fi patinele de gheață, primul lucru pe care e bine să-l înveți este să aluneci alternativ, atât pe muchia interioară, cât și pe cea exterioară, în funcție de caz; 
  • muchiile patinelor – muchia interioară a patinei este perpendiculară pe degetul mare, ceea ce înseamnă că primele inițiative de alunecare pe gheață sunt cel mai simplu de efectuat, dacă iei acest deget ca reper, iar greutatea este distribuită în mod egal pe toată suprafața lamei; muchia exterioară a patinei este perpendiculară pe degetul mic, prin urmare, alunecarea exterioară este posibilă, dacă ții piciorul înclinat, iar greutatea corpului este distribuită în mod egal, pornind de la vârful degetului mic și până la colțul exterior al călcâiului;
  • învățarea graduală a mișcărilor – la început, înveți să aluneci corect pe fiecare muchie a patinei, după care încerci alunecarea pe gheață, schimbând greutatea de pe un picior pe altul; 
  • menținerea echilibrului – odată ce te-ai ancorat suficient de bine pe gheață, în poziție de repaus, începe să pășești cu pași mici, ca și când nu ai avea patinele în picioare; ajută-te de vârful lamei, ca să-ți menții echilibrul și evită să-ți lași greutatea pe spate;
  • stabilitatea și siguranța – îndoaie genunchii pentru a căpăta mai multă stabilitate și siguranță, continuând să faci pași mici; încearcă să-ți ridici privirea de la picioare și să-ți iei un punct de reper în depărtare;
  • alunecarea cursivă – pasul următor este să renunți să te mai ancorezi în gheață cu vârful patinei și să încerci să aluneci, lăsând greutatea alternativ, de pe un picior pe altul;
  • menținerea poziției corecte – atunci când patinezi, nu trebuie să stai drept, ci ușor aplecat în față, cu genunchii îndoiți; această poziție îți va da, pe de o parte, posibilitatea de a-ți menține echilibrul și, pe de altă parte, să prinzi, încet-încet, viteză și să te simți în siguranță în timpul alunecării.

Ce echipament îți este necesar pentru patinajul artistic

Fie că vorbim de patinaj recreațional, fie de cel de performanță, alegerea corectă a echipamentului este esențială pentru siguranța pe gheață, dar și pentru confortul tău.

Cum alegi patinele de gheață

Patinele de gheață sunt elementul cheie în performanța sau eșecul patinatorului. Cele două criterii pe baza cărora se disting mai multe tipuri de patine de gheață sunt performanța și stabilitatea.

Stabilitatea este un factor de decizie extrem de important în alegerea patinelor de gheață, acesta fiind corelat cu nivelul de susținere al gleznei pe care îl oferă patina, în cazul eventualelor derapaje sau căzături. Așadar, cu cât este mai bună stabilitatea sau nivelul de susținere al gleznei, cu atât daunele căzăturii sunt semnificativ diminuate.

Performanța este cel de-al doilea factor de diferențiere între patinele profesionale și cele cu o calitate mai scăzută și se referă la structura patinei, începând cu materialul din care este confecționată, întărituri, legături, până la modul în care este aspectată lama, cât e de ascuțită. 

Dacă vrei un partener de nădejde în drumul tău spre marea performanță, alege patinele pentru patinaj artistic FS100 OXELO. Special concepute pentru nivelul începător, patinele Oxelo, cu lame din oțel inoxidabil, îți oferă siguranță în alunecare și confort. Principalul lor avantaj este că au fața înaltă și rigidă, ceea ce asigură un plus de susținere, ca să-ți poți menține echilibrul mai ușor. 

Îmbrăcămintea specială pentru patinajul artistic

Pe lângă patine, vei avea nevoie și de îmbrăcăminte specială pentru patinajul artistic. În primul rând, pentru a putea fi un bun patinator, ai nevoie de flexibilitate, în special a picioarelor. Prin urmare, alege o pereche de colanți din poliamidă și elastan, care îți permit o mobilitate excelentă în timpul patinajului. 

Descoperă 👉 AICI toate ofertele noastre de COLANTI PENTRU PATINAJ ARTISTIC

Patinajul este un sport al eleganței, iar ținuta este foarte importantă, mai ales atunci când participi la competiții naționale sau internaționale. Prin urmare, pe lângă colanți, vei avea nevoie fie de o fustă, fie de o rochie specială pentru patinajul artistic. 

👉 AICI găsești toate tipurile de ROCHII PENTRU PATINAJ de care ai nevoie

În timpul antrenamentelor sau în momentele de pauză, este esențial să te protejezi. Corpul tău este, de cele mai multe ori, încins, iar temperatura exterioară, scăzută. Prin urmare, este indicat să porți un pantalon și o jachetă.

Vezi 👉 AICI toate ofertele noastre de JACHETE PENTRU PATINAJ

O situație specială o reprezintă copiii, mai ales cei foarte mici, care urmează să patineze. În cazul lor, este recomandată purtarea unei căști pentru protecție. Totodată, le vor fi utile și niște mănuși care au pe palmă cauciuc, pentru că vor cădea destul de des și astfel de echipamente îi vor ajuta să nu se accidenteze și să se ridice mai ușor de pe gheață. 

Cum întreții corect echipamentul pentru patinaj

Ca să eviți accidentările, dar și ca să te bucuri de performanțele echipamentului tău cât mai mult timp, este bine să știi cum îl întreții corect. În acest sens, sunt câteva aspecte importante, cum ar fi: 

  • curăță lamele – șterge lama patinei după fiecare utilizare, cu un prosop moale, din bumbac; dacă nu vei face acest lucru, există riscul ca lama să ruginească și alunecarea pe gheață va fi îngreunată;
  • asigură-te că lamele sunt ascuțite – în funcție de cât de des le folosești, lamele patinelor trebuie ascuțite din când în când; nu încerca să faci această operațiune pe cont propriu, ci apelează la specialiștii care au pregătirea necesară; lamele bine ascuțite îți vor da mai multă siguranță în timpul alunecării;
  • aerisește patinele – după fiecare utilizare, lasă patinele la aerisit, ca să eviți mirosurile neplăcute;
  • protejează lamele – nu lăsa patinele la voia întâmplării; folosește suporturile de protectie pentru lame, ca să nu se deterioreze și să eviți accidentările. 

Cele mai apreciate figuri și sărituri pe gheață, în patinajul artistic

Considerat părintele patinajului artistic, americanul Jackson Haines (1840-1875) este primul care a denumit o serie de sărituri și figuri artistice executate de patinatori celebri la acea vreme, pentru a le putea preda mai departe viitorilor sportivi, în cadrul școlii sale de la Viena. De la Jackson Haines încoace, însă, alți patinatori faimoși au reușit să revoluționeze mișcările din patinaj, îmbinând tehnica perfectă cu arta. Printre cele mai cunoscute dintre acestea se numără: 

Săritura Axel

În patinajul artistic, există șase sărituri importante: flip, loop, loop pe vârf, Lutz, Salchow și Axel. Aceasta din urmă este singura dintre ele care solicită patinatorului să sară și, în același timp, să înainteze în viteză. Săritura Axel presupune o rotire în aer, aterizarea fiind executată cu spatele, cu unul dintre picioare flexat, iar celălalt în aer. 

Există trei tipuri de sărituri de patinaj artistic din gama Axel: simplu, dublu și triplu. Săritura simplă presupune o jumătate de întorsătură în aer, cea dublă, două și jumătate, iar cea triplă, trei și jumătate. Până în prezent, niciun patinator nu a reușit performanța de a executa un Axel cu patru rotiri în aer.

Săritura Flip

Având un grad ridicat de dificultate, săritura Flip presupune ca patinatorul să își ia avânt din rotire, iar apoi să facă o săritură simplă, dublă sau triplă, în poziția de cumpănă. Flipul pe spate este o săritură și mai dificilă: în timp ce înaintează cu viteză, sportivul face o rotire în aer, de 180 de grade, aterizând apoi pe ambele picioare.

Săritura Lutz

Considerată cea mai dificilă acrobație pe gheață, săritura Lutz este o rotire în aer de tip Axel, însă cu pornirea de pe un singur picior, în timp ce patinatorul se rotește pe gheață. Mulți sportivi evită această săritură, deoarece implică foarte multă precizie, dar și forță pentru demarare și pentru a ateriza corect. Unul dintre cei mai cunoscuți patinatori americani, Adam Rippon, a revoluționat acest gen de săritură cu propriile sale variațiuni, rămânând, astfel, în istorie drept săritura Rippon Lutz, cu ambele brațe întinse deasupra capului.

Rotirea Biellmann

Denumirea acestei figuri din patinajul artistic provine de la celebra patinatoare elvețiană Denise Biellmann, cea care a executat-o pentru prima dată. Rotirea necesită o deosebită flexibilitate, solicitând patinatorul să se învârtă pe gheață în poziția de cumpănă. Unul dintre picioare se rotește în contact cu gheața, în timp ce celălalt este ridicat în aer, la un unghi de 90 de grade. 

Figura Biellmann este, în mod convențional, specifică patinatoarelor, în special în patinajul de cuplu, dar, de-a lungul timpului, a fost executată spectaculos și de câțiva patinatori bărbați, printre care și campionul olimpic al Japoniei, Yuzuru Hanyu.

Ridicările în patinajul de pereche

În patinajul de pereche, patinatorul ridică partenera deasupra capului, susținând-o cu ambele mâini perfect întinse. Acest gen de ridicări pot să aibă loc în linie dreaptă sau în timpul unei rotiri. Totodată, și poziția sportivei poate varia, de la a sta dreaptă, cu brațele pe lângă corp, și până la poziția bărcuță, în timp ce se prinde cu ambele mâini de lama patinei.

Cele mai cunoscute nume din istoria patinajului artistic

Îmbinând grația baletului cu precizia și dinamica sportului, patinajul artistic este urmărit de milioane de spectatori, care admiră mobilitatea, forța și eleganța patinatorilor, în timp ce execută cu acuratețe piruete și figuri spectaculoase. De-a lungul timpului, s-au remarcat multe nume în lumea patinajului, precum Axel Paulsen, Ulrich Salchow, Evgeni Plushenko sau Sonja Henie, sportivi care s-au făcut remarcați nu doar prin rezultatele obținute la competiții, ci și prin originalitate artistică.

Axel Paulsen și săritura sa celebră

Patinatorul de origine norvegiană Axel Paulsen a executat celebra săritură care îi poartă numele în anul 1882, la Viena, în cadrul primei competiții de patinaj artistic masculin.

Ulrich Salchow, faimosul patinator al începutului de secol XX

Suedezul Ulrich Salchow a dominat prima decadă a secolului al XX-lea, fiind cel care a obținut de 10 ori titlul de campion mondial la patinaj artistic. El este și cel care a inovat un alt tip de săritură la competiția de la Stockholm, din anul 1909, denumită generic „săritura Salchow”.

Madge Syers, pioniera patinajului feminin

La Londra, în anul 1908, are loc prima competiție de patinaj artistic feminin. Este anul în care britanica Madge Syers câștigă atât medalia olimpică la proba individuală, cât și pe cea de bronz la proba de perechi, alături de soțul și antrenorul ei, Edgar Syers.

Sonja Henie, copilul minune al patinajului artistic

După ce a studiat mai întâi baletul, norvegiana Sonja Henie a revoluționat deja celebrul sport pe gheață, încă de la vârsta de 11 ani, când a câștigat medalia de aur la Jocurile Olimpice de iarnă de la Chamonix.

Evgeni Plushenko, un magician pe gheață

Multiplu campion olimpic, mondial și european, patinatorul rus Evgeni Plushenko, supranumit și „magicianul gheții”, este cel mai tânăr concurent care a obținut un scor perfect, la vârsta de doar 16 ani.

Cum a apărut patinajul artistic – o scurtă incursiune în istorie

Patinajul artistic își are rădăcinile pe teritoriul înghețat al Scandinaviei, primele patine fiind confecționate din oase de reni și elani. Izvoarele istorice menționează că, în Epoca Medievală, olandezii obișnuiau să practice patinajul ca formă de relaxare și agrement. Tot ei sunt cei care au inovat patina cu lamă de metal, care, până în secolul al XIX-lea, era prinsă de un placaj de lemn, atașat, la rândul lui, de încălțăminte, cu mai multe rânduri de barete de piele. 

La începuturile secolului al XVII-lea, englezii patinau pe lacurile înghețate, primul club de patinaj artistic fiind înființat în Edinburgh, Scoția, în anul 1742. Tot în această perioadă, patinajul devine popular și la curtea regală a Franței, Maria Antoaneta fiind în mod special pasionată de acest sport.

Improvizarea tot mai multor patinoare cu gheață artificială a transformat patinajul dintr-o simplă formă de agrement în una dintre cele mai populare competiții sportive din lume. Primul astfel de ring cu gheață artificială a fost deschis în Londra, în anul 1876. Cu trecerea anilor, au fost inaugurate tot mai multe astfel de spații, în toată lumea, patinajul artistic devenind, începând cu secolul al XIX-lea, unul dintre cele mai urmărite sporturi de iarnă.

Considerat părintele branșei de patinaj artistic, balerinul și patinatorul american Jackson Haines a pus, în anul 1892, bazele unei școli de formare a micilor patinatori la Viena, unde, ulterior, s-a înființat și Asociația Internațională de Patinaj.13

Patinajul artistic este cel mai vechi sport olimpic, fiind inclus în programul Jocurilor Olimpice, încă de la prima ediție, din 1924. Până în 1972, nu existau decât probele de simplu, masculin și feminin, și cea de perechi. 

 

Cât de mult ți-a plăcut articolul nostru?

1 stea2 stele3 stele4 stele5 stele (3 voturi, medie: 3,67 din 5)
Încarc...

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*
*