Cu cât drumeția este mai lungă, cu atât trebuie să fii mai bine pregătit. Mesele, gustările și hidratarea asigură reușita unei drumeții. Drumeția este o activitate în aer liber care combină descoperirea și exercițiul fizic. Durata, căldura mare sau frigul și altitudinea cer multă energie organismului.

Marie, nutriționist Aptonia, îți oferă recomandări legate de nutriție și hidratare în drumeție.


Pentru a îți menține un ritm regulat pe tot parcursul zile, acordă-ți mici pauze pentru gustări care să îți ofere aport energetic
CUM SĂ TE ALIMENTEZI ȘI SĂ TE HIDRATEZI ÎN DRUMEȚIE?

Cât de mult ți-a plăcut articolul nostru?

1 stea2 stele3 stele4 stele5 stele (3 voturi, medie: 1,67 din 5)
Încarc...

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*
*

Articole recomandate

EXERCITII CARDIO ⋆ PENTRU ACASA
By Decathlon  /  Ultima actualizare: Nov 5, 2020
EXERCITII ABDOMEN ⋆ ANTRENAMENTE PENTRU ACASA
By Decathlon  /  Ultima actualizare: May 6, 2020
PILATES – DESCOPERIȚI BENEFICIILE ACESTUI SPORT
By Decathlon  /  Ultima actualizare: Mar 10, 2020