fbpx

ACLIMATIZAREA LA ALTITUDINE

Pe traseul spre vârf, aerul rarefiat poate provoca neplăceri. Iată sfaturile noastre pentru a preveni efectele și a evita “răul de munte”.

EXPLICAȚII ȘI SIMPTOME

Senzația de rău este consecința scăderii nivelului de oxigen.

Pentru a lupta împotriva lipsei de oxigen, organismul trebuie să producă mai multe globule roșii, îmbunătățind astfel circulația oxigenului în organism.

Primele zile la altitudine duc adesea la hiperventilație, dureri de cap și dificultăți în a face cel mai mic efort.

ACLIMATIZAREA

Este important sa-i oferi organismului timp pentru a se aclimatiza.

În câteva zile, organismul începe să producă celule sanguine suplimentare, iar tu îți vei recăpăta vitalitatea.

Dacă simptomele persistă, este mai bine să mergi la o altitudine de confort.

Cât de mult ți-a plăcut articolul nostru?

1 stea2 stele3 stele4 stele5 stele (Nu există încă evaluări)
Încarc...