Pentru a practica mersul sportiv, ai nevoie de o încălţăminte confortabilă pentru o mişcare optimă a piciorului. Apoi, alegerea modelului se face în funcţie de tipul de mers pe care îl practici, frecvenţa şi condiţiile meteo.
1/ TIPUL DE MERS SPORTIV
Mersul se poate practica în diferite ritmuri în funcţie de beneficiile pe care le cauţi. Aşadar, putem distinge trei tipuri de mers sportiv:
MERS ACTIV
Merg într-un ritm moderat pentru a mă simţi bine. Am nevoie de o încălţăminte confortabilă.
MERS RAPID
Merg într-un ritm rapid pentru a îmi lucra muşchiul inimii şi întregul corp. Am nevoie de o pereche de încălţăminte dinamică și confortabilă.
MERS NORDIC
Merg cu beţe pentru a mă simţi bine şi a îmi lucra muşchii corpului. Am nevoie de o pereche de încălţăminte cu aderenţă care să îmi ofere libertatea de mișcare necesară.
2/ FRECVENŢA
Pentru a profita la maximum de toate sesiunile de mers sportiv, este important să alegi încălţămintea de mers sportiv în funcţie de nivelul de practică.
NIVEL OCAZIONAL
Merg la un interval de două săptămâni.
NIVEL CONSECVENT
Merg o dată pe săptămână.
NIVEL INTENSIV
Merg de două ori pe săptămână sau chiar mai mult
3/ CONDIŢIILE METEO
Pentru un maximum confort în timpul sesiunii de mers sportiv, alegerea perechii de încălţăminte trebuie să răspundă inclusiv condiţiilor meteo.
PE VREME USCATĂ
Am nevoie de o pereche de încălţăminte cu un nivel mare de respirabilitate pentru a îmi păstra picioarele aerisite.
PE VREME PLOIOASĂ
Am nevoie de o pereche de încălţăminte impermeabilă care să îmi păstreze picioarele complet uscate.
PE ORICE VREME
Am nevoie de o pereche de încălţăminte impermeabilă care să îmi protejeze picioarele atunci când plouă, cât şi atunci când este foarte cald.
Pentru a practica mersul sportiv, ai nevoie de o încălţăminte confortabilă pentru o mişcare optimă a piciorului. Apoi, alegerea modelului se face în funcţie de tipul de mers pe care îl practici, frecvenţa şi condiţiile meteo.
Încarc...
