Iată o reţetă de clătite bogată în proteine, ideală pentru a-ţi face plinul de energie dimineaţa sau pentru o gustare înainte de antrenament.

Ingrediente pentru 8 clătite

  • 100g fulgi de ovăz
  • 4 albuşuri
  • 1 ou întreg
  • 1 banană coaptă bine
  • 50ml lapte degresat
  • 1/2 praf de corp
  • 1 doză de Whey 9 vanilie
  • câţiva fulgi de ciocolată neagră

Mod de preparare:

  • Ametescă fulgii de ovăz
  • Adaugă  whey-ul, praful de copt şi amestecă
  • Adaugă ouăle, banana şi laptele, mixează până vei obţine un aluat fin şi omogen
  • Adaugă fulgii de ciocolată şi amestecă
  • Într-o tigaie antiadezivă toarnă o parte din aluat cu un polonic. Atenție, însă : nu întinde aluatul în toată tigaia. Lasă compoziția timp de 2 minute. Întoarce clătita şi las-o încă 1-2 minute.

Vezi toate produsele WHEY 9

Cât de mult ți-a plăcut articolul nostru?

1 stea2 stele3 stele4 stele5 stele (Nu există încă evaluări)
Încarc...

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*
*

Articole recomandate

EXERCITII CARDIO ⋆ PENTRU ACASA
By Decathlon  /  Ultima actualizare: Nov 5, 2020
EXERCITII ABDOMEN ⋆ ANTRENAMENTE PENTRU ACASA
By Decathlon  /  Ultima actualizare: May 6, 2020
PILATES – DESCOPERIȚI BENEFICIILE ACESTUI SPORT
By Decathlon  /  Ultima actualizare: Mar 10, 2020