Mers sportiv

Samuele Specialistul vostru în electronice dedicate sănătății & stării de bine Dacă doriți să împingeți experiența, aflați că există o versiune mai tehnologică a pedometrului: brățara conectată!

Sunteți supraponderal și doriți să reluați sportul? Dacă nu știți de unde să începeți sau ce activitate să alegeți, urmați sfaturile noastre. DE CE SĂ FACEȚI ACTIVITATE FIZICĂ ? Nu…

Este dovedit din punct de vedere medical: practicarea unei activități fizice consecvente îți permite să rămâi în formă. Printre,,sporturile de sănătate”, mersul rapid se remarcă prin beneficiile legate de anduranță.…

Exercițiile de stretching sunt necesare pentru a efectua mișcări corespunzătoare ale picioarelor și ale brațelor. Acestea au scopul de a relaxa mușchii. În plus te vor ajuta să câștigi flexibilitate…

Preferi mersul rapid sau mersul nordic, dimineaţa devreme sau seara târziu? Motivaţia îţi lipseşte însă atunci când toamna vine şi zilele încep să se scurteze? Iată cum noaptea poate să fie…

Jeanick Landormy, antrenor  în mersul atletic, îți propune o sesiune de 8 săptămâni pentru a pierde kilograme. Descoperă programul de antrenament pentru pierderea în greutate! Pentru a slăbi, este dovedit:…

Frecvența cardiatică maximă reprezintă  numărul bătăilor inimii pe fiecare minut în timpul efortului.  Atunci când mergi rapid, ești în zona de anduranță, cu o frecvență cardiacă cumprinsă între 60% și…

Vrei să  fii în formă datorită mersului nordic? Atinge 6 km/h și rămâi o perioadă la această vitează care este un prim pas pentru a profita de toate beneficiile mersului.…

Atunci când practici mersul sportiv, picioarele se formează și ele conform acestui sport. Încălțămintea pentru mers sportiv este special creată pentru a ușura mișcările efectuate, pornind de la călcâi, spre…

Cauți un program de menținere în formă sau încerci să reîncepi ușor activitățile sportive? Prin acest antrenament de 4 săptămâni, îți vei atinge obiectivul de a alerga 5 km în…